[...] (takiej tradycyjnej) trenując karate 2 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu koszykówkę i tak samo pływanie, w dodatku wykonując w domu aerobik półgodzinny ważyłam 75kg i nijak nie mogłam się odchudzić. Przez całe liceum moja masa oscylowała wokół tej liczby (na szczęście jej nie przekroczyła). Byłam bardzo umięśniona i barczysta jak na kobietę [...]
[...] sobie że owy produkt nie istnieje daa brałem lata temu, o ile dobrze pamiętam to występowały u mnie bóle głowy po tym,ale może warto by było spróbować jeszcze raz jaka dawka maksymalna może być stosowana ? kiedyś zawodnik nie ważne jaki wypowiadał się na temat kozieradka i mleczka pszczelego, słyszeliście kiedyś o tym ? z działania [...]
[...] zadedykowali Arkadiuszowi Gołasiowi. Kapitan zespołu Piotr Gruszka po meczu powiedział, że zwycięstwo w memoriale Wagnera cieszy go bardzo m.in. z tego powodu, że "tak jak sobie obiecaliśmy kiedyś, jesteśmy na podium i turniej dedykujemy Arkowi. Cieszę się, że mogę powiedzieć te słowa" - zaznaczył Gruszka. Przypomnijmy, że Arkadiusz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zapisujesz codziennie co zjadałeś, za dwa tygodnie patrzysz w lustro ważysz się i nic no to bierzesz zeszycik w dłoń i sledzisz co mozna odjąć, moze gdzies za duzo weli, czy jakies batony pączki były itd, waga moze nie spadać tez z powodu zbyt małej ilości kalorii. Warzywa w znikomej ilości, przecież nie będę ich ważył, a musiałem coś wpisać. [...]
To fakt nie moge poszczycic sie takim stazem i intensywnoscia zabiegow saa jak ty, mam nadzieje ze kiedys moze uda mi sie tobie dorownac, no ale szczerze watpie w swoje mozliwosci :)
Jestem! \-) Dobra, możemy pokombinować. Tylko... Ja nie chcę kiedyś poczuć ostrza dzidy między łopatkami, bo nie schudniesz tyle, ile chciałaś :-> Jak chcesz się pobawić w rzeźbę (w prawdziwym tego słowa znaczeniu), to się mi tu musisz zaraz zdeklarować ;-)
domenico czyli wg Ciebie rownozedne przyrosty daje wioslowanie sztanga i wioslowanie sztangielka? ciekawe... Michail no to masz podobne poglady , pisales kiedys o stosowaniu super seri i potrojnych seri na mase mozesz mi napisac jakies przyklady tego co Ty stosujesz jak masz czas? (moze byc na mejla)
[...] też nie kupią nic olimpa. Dlatego, że kiedyś kupili i nie byli zadowoleni. Na pytanie czemu nie kupią i powiedzenie im, że to jest to samo co zagraniczne odpowiadają: więcej od nich nic nie kupię, bo jak kupiłem ostatnio to nic mi nie dało, było gówniane ... członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !
Widzę, że został odkopany mój temat - dobrze, bo nie lubię jak takie problemy pozostają bez odpowiedzi. Problem rozpoczął się około roku temu, a teraz w praktyce nie czuję już po nim śladu, mimo, że bolało kiedyś dość mocno. Poradziłem sobie metodą "po mojemu", tj. siłownia i duże ciężary wyleczą każdą kontuzję. Plan działania: 1. Określić [...]
cześć Dariusz. Kiedyś pisałeś, że na przedramie wykonujesz 9 serii 5x w tygodniu. Możesz napisać, jak ćwiczysz przedramie ? Jakie to ćwiczenia mam na myśli.. Super forma...
Jeszcze zastanawialem sie kiedys dlaczego do zastrzyku koniecznie trzeba orala zrobic? Nie ma na to zadnych badan a na wlasnej skorze wiemze nei robi mi to duzo roznicy, nawet jak podnosi index anaboliczny to o kilka punktow tylko.
a myslisz dlaczego koksu przestal to reklamowac? , wszystko ma swoje granice , nawet rekalmowanie za to ze Ci placa i tu kiedys miarka sie przelewa, wiec jak nie znasz tematu to nie kracz.
[...] mi opowiadal, ze mieli wezwania do kilkunato osobowej grupy agresywnych ludzi. I co?? Przyjezdzaly 2 radiowozy- 4 ludzi, w tym 1 ze strzelba, legitymowali kogo chcieli, jak chceli i nikt sie nawet nie odezwal. 4. Dziwne ze polowa spoleczenstwa wedlug Was nienawidzi policji, bo jakos jak cos sie stanie to pierwsze co, to ida to tych [...]
rozumiem ze to zabawa na początku (już kiedyś ćwiczyłem jak ktoś czytał cały post to wie) wiec teraz chce coś jak ACT tylko bardziej rozbudowanego i oczywiście liczne na wasze rady Zmieniony przez - mark1532 w dniu 2007-12-09 16:56:42
Buhahaha takie scierwo jak on napewno koksowal, cos szybko sie zmienil, w ogole ci polscy raperzy to sa zalosni, w telewizji nie powinno sie pokazywac takiego chołoctwa, brudasy nie umiejace sie poprawnie wypowiadac i nic wiecej... Sram na to, ze kiedys byli biedakami i do szkoly im sie nie chcialo chodzic, niech sobie to opowiadaja wlasnym [...]
[...] i obrzydzenie jedyne co mi przychodzi na myśl jeśli chodzi o tego frajera. Co ty widzisz inteligentnego w tych ubranych na czarno, wiecznie spiżdzonych osobnikach. Tak jak ktoś pisał wcześniej : wszelkiej maści metale i inne brudy w podstawówce i liceum byli jechani, zawsze byli inni i każdy z nich brechtał. Mówisz ,że nie obchodzą cię [...]
[...] Kiedyś chodziłam na siłownie i ćwiczyłam mięśnie w ten sposób. Mam tylko jedno pytanie: na czym robić rozgrzewkę przed ćwiczeniami siłowymi, czy w ogóle robić, jeżeli tak to jak długą? Zatem siadam dzisiaj układam dietę, w sumie jem te produkty, które wyliczyłaś. Ale na 1 raz nie wmuszę w siebie porcji większej niż 300g czegokolwiek. Mam [...]
[...] problem wząłem kredyt na firmę, chciałem otworzyc siłownie swoja na osiedlu. I jestem trakcje dołku finansowego. Przedewszystkim człowieku nie mysl o sobie źle. Moze masz jakieś wspomnienia z dziecinstwa które cię dręcza? sądze, ze nie ma domowych sposobów na rozwiązanie tego problemu. Poprostu to jest Twoja uroda. Po co poprawiac? chcesz się [...]
Masutatsu Oyama urodził się 27 lipca 1923 roku. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry w Mandzurii (południowe Chiny). W wieku 9 lat, jako uczen szkoly podstawowej w Korei, zaczyna studiowac chinskie Kempo nazywane osiemnastoma rekoma. Kiedy Oyama powrocil do Korei w wieku 12 lat, zaczal kontynulowac trening koreanskiego Kempo. [...]
[...] blednie dosc- czy robisz spiecia czy juz te wznosy nog <zaznaczam ze przez wznosy nog mam na mysli nie samo uniesienie nog az beda prostopadle do tulowia - tylko jak mowisz ponad poziom - ale to wlasnie daltego ze grzebienie biodrowe - jeden z przyzcepow mm bruzcha zaczyna zblizac sie do przyczepu poczatowego tego miesnia czego nie [...]
Ile muszę spalić? Zdjęcia
