jak to kiedys

Właśnie Łukasz ma inną sytuację niż ja...mi nie jest potrzebny klub,nie twierdze,ze jestem nie wiadomo jak stara ale mając 5lat mniej inaczej można wszystko zorganizować inaczej na to spojrzeć i otworzyć sobie drzwi i podążać wybraną ścieżką... Mi wystarczą treningi,które mi wiele dały,bo tylko przez treningi siłowe odnalazłam siebie i to jest [...]

Dzisiejszy trening trening jak dla sezonowca Przysiad klasyczny 20/5 30/3 45/3 x5 Przysiad przedni 20/8 30/5 x3 Wykroki z gryfem 20/8 x3 (na nogę) Suwnica 90/10 x3 Prostowanie nóg na maszynie 3x10 Brzuch siłowo 6x12 czas 80min Uwagi: Jednym słowem ledwo co siedzę Ogólnie miałam swobodę,jeśli chodzi o trening stąd zrobiłam sobie [...]

ja praktykowalem obie metody kiedys kiedys w sumie ja po sobie nie widzialem roznicy... ale jezeli widzialbys ze tracisz wage czy mase mozesz wypijac wegle po silowym... mi tez sprawdzalo sie jak robielem areoby dla podkrecenia metabolizmu nie po tyreningu silowym a wieczorem przed tv ale to max 4 razy w tyg po 20 min

Polsuchaj troche nie ten temat no ale ok co mi tam. Idz teraz juz przed lutro i zastanow sie jak b jest zle z tluszczem. Jesli jest za duzo go to rob redukcje.Polecam post http://www.sfd.pl/temat268447-strona1/ Mozesz tez zrobic hst - poprawi ogolny zarys miesni ale wtedy diete musisz ustawic na 0 badz na +100 delikatnie Jesli z fatem jest ok rob [...]

[...] miałem szczęście że szwagier - dobry fotograf, miał czas i mi napstrykał coś - warto! To nie tylko dla nas i zeby nam pokazać - chociaż na pewno każdy chętnie popatrzy jak było, to dla Ciebie ;) kiedyś starszy Pan siedzący w fotelu odpali komputer i sobie powspomina :) Pomyśl o tym w ten sposób :) A na nową czasówkę nie ciśnij, po co? [...]

[...] Lis musial wczesniej legitymowac sie conajmniej czasem 3 godziny 25 minut - poprawa znaczna gdyby startowal z taka zyciowka, ale to jest Boston. To jest mekka, szczyt, jak Kona dla Triathlonisty. +1000 do motywacji za samo znalezienie sie na lini startu. Miejsce, gdzie idzie sie w trupa ;) Marzenie wszystkich maratonczykow, wiec i moje.. [...]

[...] na trasie. Tu mi chodziło o to, że bieganie - ot tak (nie na żadnych zawodach) - zwłaszcza w słońcu, w gorące dni powoduje, że tracimy sporo wody. I dobrze byłoby tą wodę jakos uzupełnić, albo się schłodzić. Np. zabierając coś w rękę ;-) A bieganie z plecakiem? Może kiedyś się przekonam, bo póki co nie wyobrażam sobie jak można biegać mając [...]

[...] Nie ma tak, że nastawiam się z góry na atak, czy zakodowany mam sprint na dłuższym dystansie. Jak coś się dzieje niedobrego - robię szybkie rozeznanie. Gdzie jestem, jaki przeciwnik, czy jest sam, jacyś świadkowie i wtedy zapada decyzja - WALCZĘ CZY UCIEKAM. Trwa to pewnie parę sekund. Generalnie staram się unikać miejsc niebezpiecznych i [...]

[...] Redukcyjna ;-) filonka zdaje mi się, że organizm mnie sprawdza. Aktualnie stanął dokładnie na tym samym poziomie, na którym się zaklął swego czasu na montignacu. Stał wtedy jak zaklęty, a mnie cholera na to wszystko po jakimś czasie wzięła. Widać ma tam ustawioną jakąś swoją wewnętrzną granicę, przez którą muszę się przedrzeć :-)) Kolejną [...]

To jeszcze ode mnie zdrowia i czekamy na ciebie.., jak ktoś mi kiedyś powiedział ten sport to nie wyścigi:) także ogarniesz wszystko na spokojnie po powrocie teraz odpoczywaj..

[...] w lewym piersiowym zero. Z ciężarami nie przesadzałem oczywiście, żeby dmuchać na zimne, ale mimo to skupienie, gdzie nie gdzie wolne negatywy dały popalić. Fajne uczucie jak znowu cała obręcz i ramiona się pompują %-) Wszelkie wyciskania z zapasem, więc wcelowałem się z ciężarami idealnie, może tylko Butterfly ciut za mocno, ale przejdzie [...]

Waxy Maize kiedyś próbowałem zarówno jako posiłek jak i podczas treningu na siłowni i to nie dla mnie, źle żołądek reagował, robiłem w dość dużej ilości wody pamiętam, koło 50g/2l

Marian, a Olfen100 jadłeś kiedyś na jakieś bóle, zapalenia? Ciekaw jestem jak na to byś reagował, bo to w moim odczuciu znacznie mocniejszy ale i skuteczny środek z grupy nlpz?

To tylko z ERG! Jak kiedyś kręciłem na stacjonarnym i grałem w samochodówki, to na zakrętach zwalniałem pedałowanie, a na prostych przyspieszałem i wychodził mi interwał %-)

Ee bez takich, kiedyś to i questy się jadło, a to w ogóle jak mordoklejka %-) Choć na pewno wolę choćby trusty USN :-D

Chyba się skuszę na ten rosołek kiedyś :-D Jak zwykle ogromne wyrazy uznania, jak dorosnę to chcę być taka ja Kokosik %-)

[...] około 400 ośrodków medycznych (za tysiąc larw plujek trzeba zapłacić 70 dolarów, ale wystarcza to do wyleczenia kilku pacjentów). Leczniczy wpływ muszych larw na rany jako jeden z pierwszych odkrył (i z powodzeniem stosował) chirurg armii napoleońskiej, baron D. J. Larrey. Lekarze nie mieli dla Harolda Taylora dobrych wiadomości. [...]

nie ma to jak prysznic po beta%-)kiedyś jacka placka testowałem.gera niestety na mnie nie działała ale beta szał 100%tylko ze potem wyszło na to ze na jacka szkoda kasy i nie ma co w nim działac oprócz krety,bety i tony słodzików.lepszy był nox od doriana.

Forum nareszcie przestało się zacinać! 1. @Venc1Lq Na początku rośnie się od dotykania metalu;) Mam nadzieję, że u mnie progres będzie jeszcze równie szybki jak ostatnio. Muszę włączyć powiadomki, bo mi wszystkie zdezaktywowało. 2. @TieS91 Ja tam masę robiłem w wakacje, także nie każdy lubi trzymać się naturalnego cyklu pór roku;) I teraz [...]

prz to zrobimy trening we trzech, prawie jak w MD hehe cvfdbkz znalem kiedys goscia ktory bez kitu nigdy nie byl na silce a tylko saa wp*****lal. cialo sie rozroslo a glosik jak u kobiety. ogolnie p***a ale mial kolegow wiec nikt go nie ruszal