aha,w mojej miejscowości nie wykonuja tych badań do najbliższego labolatorium mam 90 km. Kiedys może miałem Nadczynność tarczycy bo jak pamietam zawsze mi było trudno o mase ciała i mięśniową (dopiero na odżywkach budowałem się).Od 6 lat spożywam jod kelp (nie nonstop były przerwy że niebrałem)to moge mieć problemy z tarczycą ?
Możesz podać mi Tomaszu kolejny plan.A tym obecnym poćwiczę jeszcze do końca sierpnia. Sprzęt cały: - ławeczka(3 poziomy), - stojaki osobne, - 2xhantle, - gryf, - modlitewnik, - wyciąg górny, - poręcze do pompek, - drążek (W razie jakby to wyżej było potrzebne) Czy mogę codziennie rano na pusty żołądek biegać krótkie dystansy(4-6km)? Kiedyś [...]
[...] czym to sie tak podniecac bo przyrost sredni. wiadomo ze zalezy od diety itp ale 5-6lat temu takie same liscie robil po 10-12kg na omie, (kij z tym ze wody i sadla) ale szlo jak o omie a dzis juz nie kazdy jest zadowolony. a oma to zbyt chodliwy towar zeby go nie podrabiac. takie moje zdanie. skoro podrabiaja enany, deki i wszystko jak leci to [...]
To nie jest tak jak wydawac by sie moglo.... Mialem kiedys problemy z waga w okresie szkoly podstawowej, byly jeszcze poczatki cukrzycy, itd.. Lekarze bardzo mnie wtedy wystraszyli, zreszta nie musieli sie bardzo meczyc, bo jak zaczely mi wysiadac kolana, to niezle sie wystraszylem. Od I L.O. zabralem sie za siebie; od tamtej pory zapomnialem [...]
no jakas roznica napewno jest, ale glownie chodzi o to zeby nie cwiczyc na duzych ciezarach, tak gdzie mozesz robic po 15 cwiczen rob po 15, na takich cwiczeniach jak podciaganie na drazku nie ujmiesz ciezaru w inny sposob, niz podpieranie sie nogami na jakims krzesle czy innej podporze, ale to zbedne chodzi o to zeby po 1) nie szalec z ciezarem; [...]
[...] Jest to bardzo tanio, o wiele taniej niz np jedzenie. Na silowni takie odzywki pije kazdy, czasami po kilka razy dziennie. Nie widze jednak aby ich sylwetki zmienialy sie w jakims zaskakujacym tempie. Po latach cwiczen mysle ze dla naturalnego cwiczacego nie ma az takiego wielkiego znaczenia czy wypijemy ozdywke serwatkowa czy np inna. Ja w [...]
widzę, że podobnie jak ja - większość niby z Brzegu, a jednak we Wro rządzą. wróciłem na wakacje (chociaż niedługo wyjeżdżam) i też czegoś szukam. chodziłem kiedyś do Salusa i była całkiem spoko (nie wiem jak jest teraz - to było z 4 lata temu). wiem też od kumpla, że na Trzech Kotwic jest bardzo spoko, ale cena rozp*****la. cholera, rozpisałem [...]
[...] i myslą,ze to,że mają karnet na siłownie czyni ich już nie wiadomo kim . Z paroma wyjątkami kiedy ludzie mieli sie czym pochwalić,a tak 90% procentp ostów to własnie tacy jak ty i "cześć.ćwicze 3 miesiace,obowiązkowy dopisek "na sucho" żeby sie uwiarygodnić () itp Kiedyś takie posty odrazu wyp*****lali moderatorzy,teraz niestety [...]
sprawa watroby to jego decyzja. dla mnie zbedny jest tam clen. jak juz sie uprzesz to polecialbym tak : 1-6 20mg meta 2-7 20mg wins lisc clomidu 24 godziny po ost tablecte winka 50mg na noc przez 10-12 dni + booster tescia dobry. i mozesz dac krete na podtrzymanie. kiedys byly rozpiski mass drola i epistanu nawet na 9 tyg i nikt nie marudzil ze [...]
Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? WPIER I TAK (JAK W KADZYM SPOSOBIE ODZYWIANIA, SPALANE SA KALORIE POCHODZACE Z ZEWNETRZYNYCH ZRODEL I JESLI ILOSCI TLUSZCZU WCHODZACEGO BEDZIE WIEKSZA NIZ ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO MIMO TO ZE JESTES W KETOZIE I TAK NIE SPALISZ WLASNEGO TLUSZCZU Zazwyczaj w [...]
Po treningu to jak dla mnie się nadają jakieś lekkie ćwiczenia i to nie cała seria.Po pierwsze organizm jest wymęczony intensywnym treningiem siłowym,próbowałeś kiedyś po katowaniu bicepsa unosić w zwisie na drążku nogi?Bez haków nie da rady,poza tym w cholerę męczące i tak albo ok inny trening walisz nieźle plecy,pod koniec martwy ciąg i co potem [...]
pierś usmaż najlepiej na suchej patelni lub spryskanej tłuszczem w sprayu (wtedy nie musisz się zastanawiać czy wliczać tłuszcz z patelni) i oczywiście przypraw tak jak lubisz - to ma smakować :-) Co do jajka to tak jak wspominałem - w kalkualtorze potreningu masz pozycję "jaja kurze 100g) i wpisujesz dokładną gramaturę jajka, a nie na sztuki. Co [...]
jak dla mnie długie włosy u faceta to o wiele wiekszy przejaw zniewieścialosci niz te stringi. Porażka... Hehe oska5 ale "błysnęłaś" w tym momencie. Równie dobrze mógłby ktoś pisać, że krótkie włosy u dziewczyn, albo spodnie są zupełnie niekobiece. A tak naprawdę to nie ma większego znaczenia i jeśli facet jest po prostu niemęski (a [...]
Dotkazoz fajny przepis, moze i ja skorzystam kiedys, choc generalnie to nie pamietam kiedy ostatnio lezalam w wannie. Zawsze tylko szybki prysznic i po myciu. luni no widzisz jak ladnie idzie Ci bieganie :-) ale podziwiam za odwage tak po zmierzchu wsrod drzew. A tak mi sie Twoj psiak przypomnial, mam nadzieje ze calkiem zdrowiutki?
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Kiedyś byłam bardzo aktywna- grałam w siatkówkę, koszykówkę, później w tenisa, ale niestety pojawiły się problemy zdrowotne i jak rok byłam mniej aktywna, tak w przeciągu 3 lat przytyłam prawie 15kg. Staram się wszędzie chodzić, a nie jeździć, ale to raczej spokojniejsze spacery ;) Zabieram się za układanie planu i [...]
Nic dodać nic ująć...100 % racji... To jest kolejny przykład walki,ze ktos moze pomyśleć jaki Kimbo Slice jest dobry w boksie w stójce itd...I wyśmiać Mercera jak Saletę... http://www.youtube.com/watch?v=OFn4YtJFNyY Ta walk trochę mi przypomina Najman vs Saleta... To tak ja mówisz Kopt w tej walce...Oprócz tego,ze Mercer ma 46 lat i jest [...]
Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]
Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]
kabanosy i kiełbasa to chyba nie bardo... ja mam w firmowej lodówce serek wiejski, twaróg a na biurku odżywkę białkową. Wiesz co, odżywkę to może nie, ale jakiś tłusty ser to jest dobry pomysł, nie musi być nawet twaróg! 2fat4u, jakie masz tdee czyli całkowite zapotrzebowanie wyliczone? i ta dieta LCHF to Twój pomysł czy ktoś Ci podpowiada? tak z [...]
[...] dobra taktyka i ładne obalenie, w stójce nie miałby czego szukać, gdy Struve ma taki zasięg. Klincz i parter odniosły skutek. Matt Mitrione stary, ale jeszcze nie tak obity jak Gonzaga, może uda mu się jeszcze coś zrobić w HW. Ładny cios poszedł, choć Gonzaga ma już trochę tą szczękę szklana. Na końcu JJ vs Gadelha. Ładna walka. Piękny [...]
TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy
