Zalezy jak wyglądasz, jak jesteś napakowany to jest problem coś znaleźć, kiedyś cośtam brat przymierzał, nei pasowała a ekspedientka, nie tzreba było tyle pakować na siłowni %-) No niestety wiadomo jaki teraz jest target, wysoki i szczupły lub dla panów z brzuszkiem, ja jeszcze w Vistule jakoś się mieszczę
apokalipsa-nie odczuwalem bolu tylko zakwasy wyobraz sobie a i pytanie do ciebie-probowales tego kiedys?? jak nie to czemu komentujesz moja wypowiedz. Jak cos to usun tamta wypowiedz bo popelnilem straszny blad-zamiast zakwasy wpisalem bol pzdr.
Raczej sama gierka. Nie proponowałbym żadnych ćwiczeń siłowych jak narazie. Jeśli koniecznie chcesz coś robić to jakieś wybrane ćwiczenia zbytnio nie obciążające stawów. Nie rób PeCo całego co do każdego ćwiczenia i powtórzenia. Sam kiedyś robiłem i wiem, że to jest ciężki trening nawet wersja lekka.
jeśli ufasz tej firmie to bcaa będzie takie jak każde inne. Ale teoretycznie bo np miałem kiedys bcaa rx gold i w środku było coś czego nie powinno być i raczej zbrylone bcaa to nie było bardzie coś jak kawałeczki silikonu jakiegoś, czyli np proces pakowania pozostawia wiele do życzenia a pieron wie jak reszta.
no za saa mialem juz do czynienia wczesniej teraz z aktywnosci jest nawet wieksza bo doszly sporty walki co do odzywiania to moze nie jest ono ksiazkowe ale mysle ze i tak dobrze jem jak na swoj wiek chodzi o to ze poprostu nie czuje sie juz jak kiedys umysl chce a cialo nie moze %-)%-)%-) Zmieniony przez - marco26 w dniu 2020-03-09 15:52:20
tak jak mowi Kain zrob sobie badania na cukier we krwi i na trojglicerydy (chyba tak to sie nazywa ) no i mozesz na anemie (to odpukac) a moze po prostu za duzo spisz ? kiedys spalem po 10-11 h i nawet nie mialm ochoty na trening teraz spie 8h i jest wspaniale misOO gg: 949687 IRC: #sfd Czlonek mafji HR HR
Wiesz Marek, jak miałem ledwo lat 17, jak autor topika, to siedziałem cicho i po kryjomu kreatyne szamałem, a ostatnie pieniądze wydawałem na karnet na siłownie, czasem i na jakiegos gainera starczyło... A teraz co? Na łatwizne teraz idą, wszystko od dupy strony. Kasa od starych, mięśnie od koxu, a nie od ciężkiej pracy, a wiedzieć by chciał [...]
[...] o tym aby z kazda seria zwiekszac obciazenie niemusisz od razu o dozo kilo, tak aby szło ci ciężejjest to wazne progresja regresja to jest sprawa indywidualna,nie dawaj rad jak sam nie masz o tym pojecia. A teraz do autora, masa=dieta,trening to tylko bodziec,co do planu to jesli chcesz naprawde nabrac masy to uluz diete i bierz sie za FBW to bd [...]
[...] z tym ćwiczeniem. Takie połączenie mi za bardzo nie pasuję bo chciałbym ćwiczyć bic+tric na jednym treningu :) A co do MC to przyjdzie na to jeszcze czas. @cnotliwy Wiem jak robić to ćwiczenie ;) kiedyś robiłem. Nie jestem zielonym b.dużo wiem,ale nie wszystko.Człowiek uczy się całe życie ;P Zmieniony przez - dziku7 w dniu 2010-09-12 10:22:48 [...]
Ja bym się jeszcze na Twoim miejscu nie brał za trening dzielony z partią trenowaną raz w tygodniu bo to jeszcze nie ten etap. Plan treningowy całego ciała jak dla mnie byłby lepszym pomysłem dla Ciebie. Miałeś już jakąś styczność z trenowaniem kiedyś więc pewne podstawy znasz, a teraz w ramach powrotu do formy też bym zaczął od plany fbw. [...]
Byłem na tej stronie i ją czytałem już kiedyś wcześniej bardzo dokładnie.Uważam,że akcja bardzo ciekawa. jak myslicie jak nalezałoby wykorzystac ten czas jaki pozostał na przygotowania ?-tym pytaniem mnie całkowicie rozśmieszyłeś. Pierwszą sprawą nie wiem czy wiesz jest to,że max. ilość zawodników mogąca podjąć się tego zadania to 15 i z tego co [...]
[...] robili testy na myszach i z myszy wyszla mysza maratonczyk ;-) W US teraz robi sie standard mieszac saa z peptydami czytalem troche artykulow nt GW, moze sprawdze za jakis czas polaczenie z mk bo polubilem ten sarm... poczytajcie troche zagraniczne fora nie tylko SFD i bedziecie wiedzieli wiecej o srodkach uzywanych na calym swiecie, ale [...]
Ludzie im z drogi schodzą bo nie chcą, żeby się taki połamał jak na niego wpadną Też miałem kiedyś, dawno temu, taką sytuację, że byłem z dziewczyną na spacerze i jakiś dwóch kolesi miało problemy ze sobą, podeszli zaczęli coś tam gadać ale jeden do drugiego powiedział "z laską jest to go nie pi**amy" i poszli. Dla świętego spokoju [...]
[...] że inteligentnym i znającym wartość życia jest ten, który widział i żył w wielu środowiskach. Niektórzy ludzie, o których piszesz, że doszli do czegoś więcej w życiu żyją w jakichś gettach, nie wiedząc jak jest obok nich. Dowiadują się o tym (jak np. w jest Meksyku, gdzie modny jest kidnapping), gdy ktoś porwie ich dziecko albo ich samych, [...]
ja kiedys machałem 75 ale to dawno było... teraz może z pięćdzieiąt pare bym machnął ale to full tylko kiedys to sie ważyło 60kg i machało codziennie a nie jak teraz 73kg... znam kumpla co waży tez cos 60kg i jest w moim wieku a machnie ich setke... wariat co nie???
[...] isc pobiegac na 20 min, nie zjesc w ciagu dnia 2 kromek chleba i waga leciala, a teraz?? hmm.. nie wiem moze tez problem siedzi w mojej glowie, moze jest tak ze jest to tak jak z bieganiem, cos typu "na 15km przy polmaratonie, zaczynaja krazyc mysli po co i dla kogo ja tu biegne, moze bez sensu...ale wystarczy przelamac bariere 15-tego [...]
A mi Ciebie jest szkoda, bo rzeczywiscie dobrze wygladasz ale jak Ty od 14 roku zycia trujesz watrobe odzywkami itp... a poza tym przeciez nie masz nawet stawow i kosci dobrze uksztaltowanych to po prostu szkoda mi Twojego zdrowia bo bardzo mlody jestes i uwazam ze kiedys za np 15-20 lat bedziesz tego zalowal pozdrawiam
Mi by się przydał tylko dobry brzuch na reszte nie narzekam ale jak przychodzą wakacje to i brzuch się znajduje jest ciezko ale daje rade dobra dieta i przemyślany trening + oczywiście motywacja bo jak będziesz szedł na trening tylko po to zeby iśc to lepiej zostań w domu ja mam mocną strone w barkach kiedyś wyciskałem zza karku tyle samo co na [...]
Wypelnilem ankietę. Czyli ten trening całkowicie sie nienadaje? Czy można cos zmienic ewentualnie zmniejszyć serie? Nie mogę oprzeć sie na tym treningu? Proszę o pomoc, myśle ze to forum po to jest, kiedyś spędzalem tutaj kilka godzin dziennie i zawsze mogłem wymieniać swoje doświadczenia i dowiedzieć sie czegoś od madrzejszych. Jak nikt nie chce [...]
Kreatyny - firma
