jak to kiedys

[...] 45stopni sztangielkami 8kg|10x 9kg|10x 10kg|11x 12kg|12x Ogólnie nie poszło źle. Dobrze poczułem klatkę. Starałem się akcentować ruch z piersiowych a nie z ramion - tak jak to kiedyś robiłem. 2.Wyciskanie na ławie poziomej sztangą 28kg|10x 30kg|10x 32kg|11x 35kg|12x Liczyłem w prawdzie że nałożę trochę więcej KG na sztangę, ale też nie jest [...]

jak to kiedyś Juras odpowiedział na pytanie czy nadal startuje w TKD - "mnie już nie bawi dawać sobie obijać mordę za kawałek papierka i blaszkę, teraz biję się za pieniądze". Bilans zysków i strat przemawia na korzyść semi. Po wtóre, czy każda walka w full kończy się podbitym oczkiem?

[...] nie do konca, mam zakwasy po poniedziałkowym treningu, no tak.. prawie 2 miesieczna przerwa robi swoje.. Zakwasy glownie na brzuchu, udach i tricepsie.. Ciezar do dupy, ale jak to kiedys ktos napisal tu na forum sfd, nie pamietam juz kto, ale szlo to mniej wiecej tak zeby odnosnie artykulu 'schowac ego w kieszen' i ja tak chce zrobic, osilkiem [...]

[...] dzis zrobie dzien wolny od wswzystiego juz... ladowanie , zalewanie sie -to dzis cel, dieta na dzis, pizza/kebab, czekolada i inne frykasy, skonczylem remont wiec trzeba jakos odreagowac ,prawdopdobnbie zrobie jutro ostatnia inj mety bo baba planuje zrobic "parapetówe" mieszkania po remoncie a ja ze zaczynam antka dopiero za kilka dni wiec [...]

A tu wrzuce takiego filma, jak to kiedyś się MC robiło http://www.youtube.com/watch?v=ybBsgeRr8zk

Ale z drugiej strony nie dajmy się zwariować, na diecie całe życie się nie pociągnie bez odstępstw, a chyba lepiej zwykle trzymać się diety, a od czasu do czasu pozwolić sobie na odstępstwo niż wpylać chipsy i pizze jak to kiedyś miało miejsce ....

no wlasnie.moj tesc kiedys podciagal sie na drazku ponad 20x dzisiaj,to znaczy wczoraj probowal i ani razu nie dal rade.troche sie usmialismy przy tym bo facet ma dystans do tego co sie stalo i jak mowi dobrze ze w tym wieku (65l) jeszcze udaje mu sie chwile powisiec na tym drazku i powspominac jak to kiedys sie brykalo

ale pompa jak nic opowiadam łobuziakom jak to kiedyś u mnie na wsi typiara na dobrym mixie z rana pozmywała wszystkie naczynia po 3dniowej domówce i zrobiła śniadanie a ziomek ją z***ał jak burą suke ze niedobre i chłopaki do mnie "i co zrobiła nowe pewnie co ?" ja mówię "nie przeprosiła i już jej nie daliśmy dojść do kuchenki" [...]

[...] + nitrobolon 2 dlatego taki bebzon wypchany... na zawodach rangi nypro moze byc top3, ale koles z takim bebechem raczej olimpi nie zawojuje(chodzi mi o pierwsze miejsce jak tutaj niektorzy wypisuja) w top3 sie tez nie zmiesci imo... jak to kiedys Scr napisal o przekraczaniu bariery - gdzie kai jest tego dobrym przykladem i przeskoczyl juz [...]

to jest właśnie odstawanie od standardów ulicznych, jak to kiedyś Martucca określiła

Slodkara, jak boli, to dobrze Czyli pracujemy w tym samym czasie z jednodniowym poslizgiem, choc program nieco inny. A co z tymi cwiczeniami na brzuch? Skoro juz cwiczylas, to najprawdopodobniej znasz odpowiedz na moje pytanie No i co z dieta? Stosujesz jakas, bo ja chyba nie bede. Cwiczyc lubie i robie to glownie dla samolepszego poczucia (jak [...]

Jak byłem na poligonie w Rembertowie, to tylko z daleka widziałem jak jechali gromowcy. A kaprale nam opowiadali jak to kiedyś ich widzieli , raz ;odleciał śmigłowiec i opuścili się w 3 sekundy na linach do lasu,drugi raz jak szli na ćwiczenia to gromowcy ich zaskoczyli ostrzeliwując ich, niektórzy mało co nie narobili w spodnie, a najlepsze było [...]

[...] bottom-up. Bardzo dobre ćwiczenie na poprawę uchwytu i przedramienia. Można nim robić również ventral drops (kat na barki) Tu masz od 9 minuty. Chciało mi się płakać jak to kiedyś robiłem http://www.youtube.com/watch?v=Z08ua9yZfiw Mądrze robisz z tym treningiem na sucho. Zwłaszcza TGU wymaga doskonałego (o ile nie lepszego) skupienia na [...]

wiem, ze siedzisz w usa, nie pekaj %-) osobiscie jestem po prostu przeciwnikiem ciemnych flakonow, a teraz jak widac i olejow %-) a jechanie po pl ug i wychwalanie innych typu alpha itd tez dla mnie niepowazne, bo wszystko i tak idzie z chin i tak. nie ma sie co oszukiwac. kiedys zrobili badania w jakiejs gazecie, to wyszlo ze, niektore laby ok a [...]

Jak to kiedyś napisał Don: "brojler to brojler", co nie Olo?:-D

Hmmm... Tutaj nie zgadzam sie z wiekszoscia. Kazdy z was wie ze Ron na tych filmikach nie wykonuje poprawnie technicznie tych cwiczen. Mysle ze podchodzi podobnie do tego, jak to kiedys ciekawie powiedzial Picasso pod koniec zycia : Cokolwiek teraz namaluje, chocby jakies goowno, to i tak uznacie to za sztuke. Ron jest mistrzem, jest wielka [...]

[...] na ta sprawe wynikajacy z wczesniejszych przezyc. Nie mialem na mysli Ciebie miotajacego sie ale niektorych na forum. Co chwila w innym dziale pytaja o rady wiec powiedz jak ma im cos urosnac jak nawet 2 miesiace nie przecwiczyli jednym systemem? Z 39 d0 43 w pol roku? Watpie. Na zakonczenie chcialem napisac jak to kiedys z jakims guru z [...]

[...] że mogłam wycisnąć z siebie odrobinę więcej. Tylko po co, dla dwóch minut.. dla jednego oczka wyżej. Czasem nie warto, czasem warto po prostu przeżywać :-) Magor masz nosa, jakaś zamulona chodzę ostatnio. Ale jak to kiedyś pisałeś "Ludzkie sprawy trzeba znosić po ludzku " :-) Niejaka Paulina H. - serialowa córka doktora Lubicza - twierdzi, że [...]

[...] dziwnie znajomo... U nas tez stadionik przerabiaja na oboz. Wojsko juz bylo szkolone do szczepienia ludzi, wiec wystarczy odlaczyc internet i koniec Wtedy tez wlasnie tacy jak wy dali sie zaladowac do pociagow bo mysleli ze jada na wakacje. Mowili im ze musza sie odkazic bo maja szkarlatyne itp. Jak to kiedys powiedzial dyrektor CIA Edar [...]

[...] Niestety czy stety - ALI MIAŁ SZKLANKĘ, MA SZKLANKĘ I SZKLANKĘ MIEĆ BĘDZIE!!! Jeśli uważasz inaczej to chyba oglądałeś tylko kilka jego walk... Od niepamiętnych czasów jak dostał mocny cios na twarz to tańczył walca i albo szedł spać albo był poddawany przez narożnik. Owszem wypracował sobie przez te lata obronę - KTÓRA DOSKONALE SPRAWDZA [...]