no nie bardzo ;-) urosniesz jak do tych odzywek dodasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym...pozatym Ty chcesz rosnac czy sie rzezbic? poczytaj jeszcze tematy powieszone...ja tez kiedys myslalem ze jak bede wegle i bialko i wezme odzywki to urosne,a to chodzi o to zebys dostarczal tyle kalorii z jedzenia(bialko,wegle ale i zdrrowy tluszcz) zeby [...]
[...] masakrycznie obniżasz kaloryczność. A jesli kaloryczność jest głodowa, to klient chudnie. A jeśli klient chudnie to jest zadowolony. A jeśli jest zadowolony, to płaci. A jak płaci, to dietetyk ma kabzę nabitą. Ile czekałaś na tą gotową rozpiskę diety? Może dostałaś od razu? A nie wskazuje to czasem na to, że był to gotowiec? Czy tak się [...]
[...] wsystkiego na 6-7 posilkow na redukcji nie jest za dobrym pomyslem byla kiedys w dziale dyskusja na ten temat i obalono twierdzenie ze na redukcji nalezy jesc najczesciej jak sie da 4-5 spokojnie wystarczy w diecie ktora zaproponowales jest zdecydowanie a malo tluszczy zrodla bialka tez nie sa rewelacyjne jedzenie codziennie makreli wedzonej [...]
[...] przy 10g...tak wiec polecam albo 10g od razu po treningu z carbo albo 2 razy dziennie po 5g (raz 20min przed sniadaniem i jeden raz po treningu)..jesli jestes oszczedny (tak jak obecnie ja) to 6g tez dziala ale odczulem ze troche slabiej...ale nie jest zle BCAA - w sumie chyba najlepiej wychodzi NUTREND (bcaa w kapsach w dodatku sklad [...]
Viki, miałam tyle dziewczyn, które początkowo mówiły to samo, a z czasem robiły mi piękne figury jak butterfly :-) dałabyś radę na bank, no ale rozumiem brak czasu. U mnie to jest główny powód tego, że nie prowadzę zajęć - musiałabym co chwilę szukać zastępstwa, a same zajęcia to mogę troszkę rotować. Czy ćwiczę? Dużo bardziej rekreacyjnie niż [...]
No na tym masę ciężko by było zrobić Ale chodzi mi o to, by te ścięgna jak najbardziej zwęzić. Bo nie śpieszy mi się do lekarzy by mi ścięgna skracali. Chociaż pamiętam, jak kiedyś robiłem unoszenie skrzyżowanych linek (wyciąg dolny) w opadzie z zatrzymaniem w końcowej fazie. Później mocno czułem jedno ścięgno, które się wyraźnie ściągało. Ok, [...]
dokladniej sie przyjrzyj ty mgrudkom.. sam kiedys zakladalem podobnego posta - kreatyna z vitala ma bardzo wysoki mesh(rozdrobnienie) i jest prawie jak cukier puder.. mi jak przyszla paczka to samo przyszlo na mysl ze zbrylona - tyle ze moje grudki byly zupelnie miekie i dotyk palca wystarczyl zeby je rozkruszac
[...] masy wolał bym nie zwiększać. Co brać Panie premierze co Żeby mięśnie rosły a nie brzuch:-) Zmieniony przez - CKM77 w dniu 2014-12-18 14:05:51 bierz sie za miche a nie jakies proszki. kiedys bralem gajnery to jak zjadlem gajner to mnie pozniej tak zapychalo ze normalnego jedzenia nie moglem jesc. generalnie nie polecam. masz ryze, kasze, [...]
[...] Dla mnie w tego typu stylach stopnie oplaca sie zdawac, jezeli kiedys sami mamy zamiar zalozyc szkole i dorabiac sobie nia do pensji. Wtedy mozna egzaminy potraktowac jako inwestycje. W innym przypadku mozna spokojnie sobie odpuscic. Moim zdaniem dobre podejscie jest na bjj-zadnych platnych egzaminow-trener sam przyznaje ci pasek jezeli [...]
[...] w ktorym byla mowa wlasnie o stomatologii i tych plombach. Mówili, ze u nas jest tak, ze te z AMALGAMATEM to sa "za darmo", a za inne to juz trzeba placic. Tylko ze te pierwsze to mają swoje wady, ze sa szkodliwe, bo moga szkodzic na mozg i nerki. Naprawde, widzialem ten program i pewnie jak inni - tez sie oburzylem. Mam rację Boofi?
kiedys jak bylem maly ( z 10 lat ) koledzy mi powiedzieli ze jak nabiore powietrza duzo i wstrzymam na jakis czaas oddech to uda mi sie zemdlec na chwile. Zrobilem to i zemdlalem na pare sekund ale wszysscy mysleli ze udawalem hehe
[...] 20 - 30 zł w zależności od sklepu) odradzam Joanne i gumę z biedronki ( kiedyś kupiłem z ciekawości po 1 użyciu poszły do kosza - sklejają włosy na potęgę, tak że są sztywne jak igły, fryzury nie ma szans poprawić, bo wykrusza się razem z włosami, tak więc są kiepskie. Dobra guma powinna łatwo zmywać się z włosów, i dawać szansę na poprawienie [...]
ja brałem to chyba z dwa razy kiedyś, powiem Ci że pompowało całkiem nieźle, zobacz czy możesz kupić na saszetki bo ja kiedyś tak kupowałem i sprawdzisz jak działa na Ciebie, ja nie narzekałem
Przydała by się osoba trzecia która by to skontrastowała Na splicie 2x tydzien jak i na FBW które kiedys robilem miałem MC i przysiad w jednym treningu, wg mnie doskonale sie to uzupełniało, MC obciążał głownie plecy i lekko nogi za to przysiad odwrotnie, A efekty jeżeli chodzi o siłe miałem naprawde zadawalające Niewiem teraz jak dalej z tymi [...]
gdzie ja napisałem że KM pomoże w walce z kilkoma przeciwnikami jak juz wspomniales o solowkach to i tak w wiekszosci(!!) wszystko sie rozgrywa w stojce mam pytanie biłeś się kiedyś? albo może widziałeś solówke jakiś gimnazjalnych gangsta nawet oni bez pojęcia o parterze do niego schodzą Zmieniony przez - kutnik w dniu 2011-01-31 20:54:45
a ja tam jak jestem lekko przeziebiony (kaszel, katar) to i tak pocinam na silke, mimo iz jest tam zawsze o jakies 3 stopnie cieplej niz na dworzu i w sumie przeziebienie jakos szybciej mi mija niz kiedys
Zwieksze, zwieksze, ale chce to zrobic stopniowo i troszke przyzwyczic organizm do tego ćwiczenia zaczynajac od mniejszych Dzięki panowie, decyzja podjęta - martwe zostają. Aha i jak myslicie, czy takie trenowanie jak mówi koniu nie odbije nam sie kiedyś na zdrowiu?? Czy moze zdrowia doda? Koniu151 sog.
Na mma mi zalezy tak samo jak na dość szybkim zdobyciu czystej masy (5-6kg) ze wzgledu na to, że gdy bede juz wazyl te +- 86kg to bede chcial utrzymac te wage i skupic sie na sile i szybkosci juz jako trening na siłowni skierowany na MMA. Pisze dosc szybkim, poniewaz w w lipcu/sierpniu chcialbym wystartowac w zawodach w kat. do 87 kg. Tak wiec mam [...]
[...] nie w najbliższej przyszłości. Powód jest jeden: cena. Moglibyśmy mieć, ale po opłaceniu cła i vatu nie byłby to produkt konkurencyjny cenowo a tylko w ten sposób można zaistnieć na obecnym rynku. Ale nie można wykluczyć, że kiedyś, jak marka będzie bardziej znana będzie i carbo. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Gośka i jej walka
