[...] czy używane są łokcie w KK, oczywiście na treningu ćwiczymy techniki typy "hiji" bodajże, w walce mozemy wykorzystać łokcie np.. na tułów :D Ostatnio na zawodach widziałem jak niektórzy ku moim zdziwieniu używają rąk aby obić nogi (uda) wygląda śmiesznie ale coraz więcej widze takich sytuacji sam kiedyś się przekonałem tylko przeciwnik zamiast [...]
Cieszy mnie kontaktowanie nowych zawodników. Może kiedyś w KSW będziemy mieli tak jak w UFC, zwykłe kategorie wagowe z kilkunastoma zawodnikami i drabinką do TSa. Bo na razie wygląda to tak że KSW ma swojego jednego bądź max. kilku zawodników w dane kategorii i kontaktują na jedną-dwie walki zawodników spoza Polski żeby z nimi walczylo. Kiedyś [...]
M-drola ostatnio jadłem 1/2 1caps. 2/4 2caps. myślę że w zupełności ta dawka jest aż nadto odpowiednia dla mnie słuchaj M+drol traktuje jako środek który ma mi pomóc wrócić do dawnej wagi pomóc wrócić do dawnej siły nie traktuje go jako bombe tylko małe dopalenie bomba ma trwać bardzo długo bo takie cykle najbardziej mi sie podobają mam zamiar [...]
No nie bardzo. Czuję dyskomfort przy wszelkiego rodzaju wznosach. Tak, przez kilka miesięcy od stycznia ubiegłego roku robiłam jakieś kompleksy sztangowe i tym podobne zabawy, jakieś crossfity i w kwietniu musiałam zrobić przerwę. Teraz powoli wracam do treningów. Słyszałam kiedyś, że w nabiale jest cała masa hormonów, ale w kurczakach, które [...]
Niestety forma taka jakie priorytety w zyciu,.. studia zjadaja caly czas do tego praca i rodzina. Nadal 96kg na zdjeciu, w rece ze 46-47, kwestia 8-10 tygodni zeby wszystko bylo jeszcze lepiej niz kiedys. Niestety na mocnej bombie, t3 i diecei z niskimi kcal to bym zycia nie ogranol ;) Ale to nie moja chwila prawdy ;) Nie ma biedy, ale stając z [...]
B-50 z całym szacunkiem do Ciebie ale na tej fotce nic nie dociskam:) Jak tak uważasz to w porządku:) Wrzucę dla porównania foto z przed roku gdzie było jakieś ~46. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aafae5da4f647d1aae1eccd49460c27.jpg A tak 44 kiedyś na "nie docisku" [...]
187 -nie chce mi sie gadać z takimi jak ty.. co mi mieli powiedzieć to mi już powiedzieli. Jak byś miał taką psychike jak ja i żył byś tak jak ja i robił byś to co ja -to zaczął byś sie zastanawiać dlaczego ku*** tylko 400 mietków a nie 600.. Dlaczego mietek a nie 50 omek? ale to jest psychologia a my tu gadamy o siłowni a nie o psychologii. [...]
[...] wykręcam i w zgięcie wale z łokcia. Kolo leży na ziemi ze złamaniem otwartym i wije sie z bólu a ja szybko kasuje dwóch następnych z baterflaja. Reszta pajaców stała dalej jak wryta i nie wiedzieli co sie dzieje to ja wskakuje na następnego i wale z łokcia w łeb tak, że mu chyba czache złamałem. Drechy zaczeły coś kombinować i otoczyli mnie z [...]
Raczej nie, zalecana przerwa ok 6-7 dni między treningiem klatki piersiowej. Mam problem z rozwinięciem środkowej części klatki piersiowej, jakieś podpowiedź? Będę wdzięczny. Ktoś na forum wspomniał kiedyś o takim problemie ale odpowiedzi nie znalazłem. Mam 21 lat, jestem zdrowy i od wielu lat uprawiam różne sporty, nie dawno wyszedłem z wojska i [...]
[...] na ławeczce w tym roku kończę 18 lat mam 180cm ważę 76 kg. Nigdy nie ćwiczyłem ale zamierzam zacząć chodzi mi konkretnie o ławeczke... kiedyś byłem u kumpla na siłce i podniosłem 65 kg nie wiem czy to dużo czy mało ale moje pytanie brzmi tak:) jaki jest koszt ławeczki + sztangi + obciążników + hantelek ? I Jak trenować żeby dojść tak do 80 kg?
Ehh, wydaje mi się że to prowokacja a jeżeli prawda to mam nadziej że kolesiowi nic się nie stanie, ale: Witam Mam bardzo powazny problem :(. z jakis miesiac temu zjaralismy sie z dziewczyna i sie bzykalismy. chcialem dla podniety wlazyc jej waz(od prysznica) (srednica 1cm) w tylek i wlaczyc wode abys jej sie wlala do srodka(pod cisnieniem).Ale [...]
Eve, a patrzy dziwnie na Twoje mienso? ona w ogole wykrzywia ryj jak mnie widzi :-D i twierdzi że się głodzę i wiecznie odchudzam, ale to po prostu nie zarejestrowała tego ze od pol roku jem jak kuń w nosie to mam :-) niech sobie hoduje oponkę Obli, masz rację. Kiedyś ludzie na fit chcieli się zmęczyć i przychodzili po to by się spocić, by się [...]
Spadki po koksie ? jezeli koksujesz jak ***** pozniej przestajesz cwiczyc idziesz do baru i tylko walisz w gardziel to tak jest nie da sie tego uniknąć. Co do ludzi co brali znam takich co próbowali i powiedzieli ze to nie dla nich i maja dosc wszystkiego trzeba w zyciu spróbowac i kazdy sie ze mna zgodzi ? czlowiek uczy sie na własnych błedach [...]
osoboiście bardzo cenię Selgros, jak wielu z pozostałych koksów, którzy się tu wypowiedzieli. Biorę tam nagminnie rostbef bez kości za 35pln bodajże lub z kością za 28pln - to mięso świetnie nadaje się na steki, a do tego w selgrosie jest ładnie pakowane w tacki i pokrojone akurat na idealne, 200-300g porcje. Jak się trafi, że zarobię ponad normę [...]
Adamsky wlasnie o to mi chodzilo.Mysle ze udka nie sa zle jak ktos nie jest pro i ma ograniczone wydatki.Grzesiekxx1994 tez jem takie twarogi,chodzi o to ze jak jesz naprawde czesto i przez dluzszy czas to latwiej zakwasic organizm niz miesem i po jakims czasie odbija sie to na zoladku...nawet jesli twarog jest super. Kiedys jadlem worek ryzu z [...]
W Gliwicach, Zwyczajna hurtownia jak kiedyś byłem kupić to za kilogram piersi płaciłem 13 zł, a moja kobieta co miesiąc mi tam kupuję za 9-10 zł, podobno jej tam znajomy pracuję ale to raczej wpływu nie ma, bo to pewnie szeregowy pracownik, po prostu potrafi zagadać i na pewno trzeba większa ilość kupić, my kupujemy 50 kg. A jakość taka jak w [...]
W Gliwicach, Zwyczajna hurtownia jak kiedyś byłem kupić to za kilogram piersi płaciłem 13 zł, a moja kobieta co miesiąc mi tam kupuję za 9-10 zł, podobno jej tam znajomy pracuję ale to raczej wpływu nie ma, bo to pewnie szeregowy pracownik, po prostu potrafi zagadać i na pewno trzeba większa ilość kupić, my kupujemy 50 kg. A jakość taka jak w [...]
No dlatego jak czytam rekin w biedronce po 20zl, to wiem ze to bzdura :) To jest mieso, ktore jest drogie wsedzie, w kazdym zakatku swiata, to sie nazywa fancy food, zeby zjesc, trzeba zabulic kasa ;-) kiedys wlasnie chcialem sprobowac tego rekina bo byla okazja, tak samo jak stejk z bizona, no ale niestety, nie na moja bidna kieszen ;-) ceny [...]
Karate i Taekwondo w klubach
