[...] środek i dół bo mam słaby oraz zębaty chce wzmocnić teraz bo widzę Wade postawy. Nogi trenuje cały czas miałem przygodę kiedyś z nogami 2 razy w tygodniu to poszły pięknie Ale zajechalem przez miesiąc. Aktualnie trenuje je tak jak widać i jest dobrze bez bolu itp. Martwy odpada bo przy plecach 2 razy tydz nie dał bym rady jeszcze dorzucić .
a te ugianie ze sztangą nie jest trochę nieprzyjazne nadgarstkom?? te nawijanie kiedyś robiłem i muszę je robić jedynie tak, że sobię stoją, ręce mam zwykle opuszczone i nawijam z takiej pozycji, bo jak nawijam na wysokości barków, to mnie wtedy bolą nadgarstki. A jakie są jeszcze inne ćwiczenia na przedramię?
z tego co piszesz masz lordozę, najlepiej jak byś poszedł do neurologa po przynajmniej TK, sprawdził stan ogólnie swojego kręgosłupa. Z tą kością ogonową , to też moze być tak że jesteś poprostu chudy i jest odslonieta na tyle ze przeszkadza, też wiele razy kiedyś miałem poździeraną kość ogonową po brzuszkach
ludzie na legalu zaczeli robić błędy bp już nawet na maturze nie patrzą na to tak jak kiedyś. Poprostu są ludzie którzy mają problem z ortografią i ja nie widze powodu dla którego miałoby się ich dyskryminować tutaj. To tak samo jak by wprowadzić też zasade zeby blokować tych co nie mają wyobraźni przestrzennej i nie potrafią przewidzieć co można [...]
W **** z koksem. Probowalem kiedys brac wino ale nabawilem sie zapalenia zyl od tego syfu! Dobrze dla mnie ze nie chcialem wziasc czegos mocniejszego. A po za tym to mialem pare sparingow w zyciu z koksami i nie bylem nimi zachwycony, hehe. A co do treningu to dzieki! Jak by ktos chcial jeszcze opisac swoje efekty to walic smialo!
[...] itd. Poleć sobie kiedyś na w miarę sztywnym zapotrzebowanu przez tydzień - zobaczysz pewne zmiany. Poczynając od pozytywnych na negatywnych skończywszy. Zobaczysz magię jak dziennie będziesz jeść np 3-4gr potasu :-) Mówimy ofc o zaspokojeniu wszystkich składników odżywczych. Na 99% pojawia się też negatywy tzn negatywy w rozumieniu mózgu czy [...]
[...] kreatyna, w kazdej formie bedzie działała podobnie, a to czy zrobisz na niej sucha mase, czy zalejesz sie wodą, zalezy od tego co bedziesz szamał poza kreatyną. Wiadomo, ze jak ktos upi stacka za 200zł i porowna go do mono, to bedzie co inengo, bo stack go dodatkowo spompuje, poprawi regeneracje itp, ale bedzie to spowodowane nie formą kreatyny [...]
[...] narkoza, bol podczas jedzenia byl naprawde dokuczliwy ale po dwoch tygodniach juz mozna o nim zapomniec, kilka dni po zabiegu mialem tez goraczke ale mowili ze to normalne jak sie usuwa zaropiale migdaly. Dodam jeszcze od wyjscia ze szpitala bylem chory tylko raz na zwykle przeziebienie i ogolnie czuje sie zdrowszy, bardziej odporny, czyli [...]
Kiedyś grałem, ale to było na treningu. Ojjj jak się fajnie broniło. Laska biegnie a ty ofiarnie wpadasz na nią. ;)))) Ja wiem, że wiem, że wy wiecie, że ja wiem, że wy niewiecie, że ja niewiem o tym że wy wiecie, że ja wiem. :))))))))) Sweder
kimbo jeden z moich ulubienców uwielbiam jego walki,nieopiedala sie atakuje i niszczy.Kiedys był temat o nim (przed walka z mercerem) sporo gosci go krytykowało ale jak dla mnie jesli Bus rutten nadal bedzie go trenował to moze cos pokazac jak narazie rozwija sie niezle. Moze macie jakies linki skad moge sciagnac nowe walki kimba,tylko nie z mega [...]
namówiłem ją kiedyś na fitness club, pochodziła dwa tygodnie i tyle, bo stwierdziła że nie widzi rezultatów i to nudne jest hehe, rzucić szkoda, bo są inne hmm aspekty ale jak mi powie "ja albo siłownia" to będę musiał jej odpowiedzieć "no cóż kochanie, w takim razie będzie mi Ciebie brakowało..."
[...] kiedyś piłem i było nawet smaczne. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-27 16:36:44 straszne... więc chyba powinienem założyć nowe konto, żeby takich idiotycznych analiz nie widzieć jak już pisałem, smak mnie g**** obchodzi (jak widzę, że ktoś pisze tylko smaku odżywek to po co je brać? Wypij sobie kakao, cole, czy co tam Ci smakuje...)
glupota :) trzeba byc naprawde niezlym zamulatorem zeby sie raz na jakis czas porządnie nie nastukac , trzeba koszystac z zycia a nie zyc tylko silownią bo kiedys nie bedziesz mial nawet co wspominac a jak pojdziesz na impreze i wypijesz jednego browara to zasniesz pod stolem bo pewnie tyle czasu nie piles ze zapomniales jak w ogole smakuje , bez [...]
Maciek nieraz wpadasz i zapodasz tekstem jak smerf ważniak A ja tak patrzę, że to Ty lubisz nauczać. :-D Przykładowa dieta na 2000 kcal? Jak nas tu jest kilkudziesięciu chłopa to każdy - powtarzam: każdy - potrafiłby doradzić coś w miarę sensownego. Niemniej jednak - wyrażam własne zdanie - nie jesteśmy portalem z pracami domowymi dla gimbusów i [...]
wiedzialem ze tak bedzie kiedys jak sie pochwalilem ze moj brtat pracuje w hurtowni farmaceutycznej to tez nagle mialem duzo znajomych kulturystow ..... to chyba epidemiia :)).....mieszkam za granica wiec ciezko bylo by wyslac paczke wujkowi :)......ja raczej myslalem o tym ze ktos moze bedzie chial miec satysfakcje ze z chudzielca wychodowal [...]
Hey , znam sie mniej wiecej na tego tymu kontuzjach , w moim gronie bradzo duzo osob pozrywalo miesnie ,sam kiedys trenowalem i urwalem tez miedzy innymi klatkie piersiowa , jak chcesz sie skontaktowac i pogadac to na emiala napisz [email protected] wysle ci moj numer telefonu . trzym sie
a wiec zeby dobrze walczyc musisz byc dobrym aikidoka a np trenujac boks stosunkowo krotko osoagniesz to samczyt. mozesz wygrac walke) widzialem kiedys jak chlopak po 2 latach bardziej zabawy z boksem niz prawdziwych treningow zakonczyl walke jednym prostym "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Gdzieś kiedyś czytałem ,że właśnie MAXI MAXI czubeczek łyżki stołowej to 40 "gr".No fakt ,a ilość powinno uzupełniać się odpowiednio do braków.Ale podejżewam ,że kolega napewno nie stosuje pełnej diety(i te braki ma),więc wydaje mi się ,że ta ilość koktajli jest najbardziej optymalna do wyrównania ich.Nie za mało i nie za dużo.Jak nawet [...]
Aikido
