[...] szydzę tu z nikogo bo wiem o co kaman.Sam mam teraz niszczącą psychą robotę i czekam aż klęknę z tym że na razie do głowy mi nic takiego nie dochodzi. Kiedyś z kumplem jak jarałem to prawie zawsze miał jazdy że go serce kłuje i ja z tym h**em przez całe miasto z buta do szpitala parę km zap*****lałem i zawsze 200m przed mu przechodziło%-)
Jeżeli chcesz się "podtuningować" na wakacje, to ... już trochę za późno. Jak będziesz teraz łykał Gainera jak szalony, to do wakacji zdążysz najwyżej przykryć mięśnie piękną warstwą tłuszczu, jeżeli nie uregulujesz diety. Lepiej weź się za michę- efekty będą najlepsze. p.s. Co do Twojej poprzedniej wypowiedzi - nie bój się, jeżeli na [...]
Forum ma jedna wade-malo osob jest nie anonimowych, nie wiadomo co, kto , gdzie i u kogo cwiczy... bo mało kto wypełnia profil dzisiaj - kiedyś (rok 2002 - 2003 każdy wypełniał profil a dziś mało kto to robi, a jak ktoś to robi to i tak zafałszuje datę urodzenia itp i nie wiadomo czy gada się z 30 czy 13 latkiem
[...] powtarza się scenariusz ze sprawy ś.p. A. Firsta - sprzętem z partyzanta. Jest też wariant bez sprzętu ( tylko po co byłoby go stosować ?? ) - paru sporej wielkości panów sprowadza na ziemię, reszta wytrwale kopie i koniec pieśni. To nie bajka, nie ma nieśmiertelnych, bez strat własnych tego nie widzę ale z dobrą ekipą jak najbardziej wykonalne.
Chyba muszę sprecyzować moje zapytanie :) Chodziło mi o to, czy jeśli mam np taki uklad serii: kolejno 1, 2 i 3 to powinienem jakoś zaniżyć swojego maxa dla "10" i "5" skoro liczyłem go dla jednej serii a nie dwóch czy trzech? Nie, nic nie zmieniaj. Chodzi o to, żeby trening miał jakąś sensowną objętość - dlatego są serie 1x15, 2x10 i 3x5. [...]
a to spoko};-), bo myślałem że coś źle opisałem.:-PP za to masz ode mnie soga - w sumie nie wiem po co to komu, jak zniżek w mc donaldzie za to nie ma}:-( ahahahaha to tymi łapkami/kciukami przyznaje się soga?? Sory za oftop, ale kiedyś było napisane "przyznaj soga", czy coś takiego, a teraz chyba to? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-18 [...]
[...] przykładu mi się kiedyś trafił Rzeszów - Łańcut w tempie średnim ponad 40km/h, samo niosło, w Łańcut na ograniczeniu 50km/h wyjechałem mając chwilowe 68km/h... ty to wiesz jak zmotywować... Ja cię to chłopie duchowo wczoraj z ziemi podnosiłem a ty mi skrzydła podcinasz %-) ... p.s. nie , nie wiało ! :-P p.s2. mam nadzieję, że możesz dzisiaj [...]
chcialbym zobaczyc te akcjie boruta bo goscie musieli miec nie zle miny jak im sam jeden nakopales.ale z iloma jestes w stanie wygrac chyba kiedys moze zdarzyc sie tak ze to oni beda gora bo beda wspolgrac jak sami mowiliscie co sadzicie o gazie.wiem ze wiatr i i samemu mozna dostac ale jak nie jestem takim wymiataczem jak boruta to bez gazu po [...]
[...] ten program planując swoje przyszłe treningi. Poczekam jeszcze na propozycję Michaila i może również innych forumowiczów, których także zachęcam do wypowiedzi. Swoją drogą jak kiedyś połączę ze sobą te wszystkie plany i programy to już powinienem się zastanawiać, gdzie powiesić medal (złoty)z przyszłorocznych zawodów Mister Olimpia. Raz jeszcze [...]
Moja mama też ma dostep to takiego pożycznia sobie różnych żeczy np. - metanabol ale już chyba nie mają ale kiedyś mowiłą że było tego full w szafkach. - wit. b12 jest tego jak wit. C - testosterony mogą być - Może Oma - Z tego co mi jeszcze mowiłą to jeszcze jest marycha ( ale to już nie kox 8) )kiedyś było wiecej teraz mowi że jest miej.
Luzik Mówię co widzę hehehe W kazdym razie - ja kiedyś ciągłem w MC po 170kg z kocim grzebietem i mi sie nic nie stało, ale chodzi o to żeby jednak pilnować tego. No i zauważ ze jak masz odpowiednią pozycję ciała to też inaczej wchodzi wszystko Będę zaglądał JAK ŻARCIE?
""Trzeba ćwiczyć i tyle" A jak I nosić dobry sprzęt " np. lopate Co do pytania z tematu to widzialem kiedys pod klubem walke ochroniarza z pijanym typkiem. Ochroniarz na oko 100 kg (taki lekki steryd). Uderzal przeciwnika ale jego ciosy doslownie nie mialy sily. Mimo ogromnej masy koles nie byl w stanie wyrzadzic [...]
[...] spojrzenie na temat zywienia a dokladniej mc"donalda. Ludzie którzy projektują wnętrze i wystrój danego lokalu mają robią to pod kątem ilości klientów tzn. wystrój jak dowiedziono naukowo ma skłaniac potencjalnego żarłoka do jak najszybszego opuszczenia "restauracji" po zamówieniu i skonsumowaniu tego co zamówił. Dzięki takim [...]
[...] metkę i dosłownie z miejsca z mordą do mnie wystartował i na siłe mnie ciągnął za fraki na zaplecze no tak mnie w****ił że pojechałem go i i dałem do zrozumienia że jak się nie ogarnie to mu sypne gościu dał sobie spokój ja oddaliłem się w stronę wyjścia a tu już przy samych drzwiach zatrzymało mnie 4 chabanów z ochrony wielkie karki [...]
no właśnie na to "kładę" szczególną uwagę. Nie chodzi mi o to byle przy...ć i mieć resztę gdzieś tylko żeby zrobić to tak rozsądnie jak się da ;) może uda mi się przed świętami zrobic badanie więc w razie czego wszystko tu wrzucę a co możecie mi powiedzieć o takim odbloku jak kiedyś miałem: 6 Tydzień cyklu - hcg 2x2500 co trzeci dzień 12 Tydzień [...]
[...] w staniu 5? Chodzi o izolacje (czym bardziej izolowane tym wiecje powtorzen)? 2. Robie ponad 2 miesiace FBW 5x5 wg Twojej rozpiski i jest super, mam swietne efekty silowe jak i masowe. Ale mam jeden problem, czy moge zmienic wyciskanie w staniu np na wyciskanie w siedzeniu? Poprostu jak stoje to ciezko mi sie skupic na ciezarze bo jeszcze [...]
Szoho, ze względu na to ze kazdy ma inne spostrzezenia na temat tego cyklu i przez to masz mętlik w głowie, zrób tak jak ci radzil kiedys Om : oprzyj sie na radach jednej osoby (lub dwóch), ja wybralbym Vlada i Bula, bo są niekwestinowanymi i doswiadczonymi specami od PH. Zmieniony przez - Rendy w dniu 2004-09-24 11:03:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - hmmm, nie lubię jeść śniadań i mam tak od dziecka. Jak jem to o 13 i najczęściej jajecznica, lub kanapki (białe pieczywo, ser, wędlina). Na obiad: zupy, ziemniaki, zawsze jakaś surówka, mięso to najczęściej kurczak. Czasem dania makaronowe. Nie mam sprecyzowanych godzin na jedzenie. Jem wtedy, kiedy jestem głodny. I uważam, że nie objadam się, [...]
[...] przepony zostaje wzmocnione przez inne miesnie oddechowe ktore unosza zebra, typ oddechowy brzuszny wystepuje tylko podczas spokojnego oddychania. Ale zrobie jednak tak jak mówisz, wdech nosem a wydech ustami, chociaz jakos dziwnie mi sie tak oddycha musze sie dosc mozno pilnowac z tym zeby nie zapomniec, byłam dzisiaj biegac, przez około 2 [...]
No przez wakacje nie mam dostepu do silowni niestety. Ale wiesz co kiedys robilem super danksa przez 3,5 tygodnia i wyskok wskoczyl mi o 10 cm a to jest jak na moje duzo to wiec jak bym porobil jakis programik o wiele dłuzej to mysle ze udalo by mi sie 15 cm heh jak muslicie ?
Jak SW pomogły wam w życiu.
