jak to kiedys

[...] że optymalnie jeść 4-5. Kolację jedz raczej wcześniej 2-3h przed snem, gdyż w trakcie snu odkładanie kwasu moczowego zwiększa się znacznie. Sądzę, że podstawy znasz takie jak : unikać smażonego, duszonego na tłuszczu, tłuszcze jak masło klarowane, olej kokosowy, czy oliwa z oliwek dodawaj bezpośrednio na przyrządzony posiłek, gotuj mięso z [...]

A nie wiem, chyba nie. Ale tak jak mowie, nie jest to jakis bardzo konkretny wyznacznik ze ktos kogos kiedys pokonal w tym "sporcie", bo tutaj forme mozna spieprzyc w jeden dzien.

Fajna sylwetka, widac jednym slowem mocna gore;d dol kuleje, ale jak pisales, bylo to uwarunkowane kontuzjami, cos wiem na ten temat, jak sie uprawia/uprawialo inna dyscypline oprocz silowni;d Dlugo tu nie posiedzisz z takimi wynikami silowymi;p Tal to jest jak kiedyś całym życiem była piłka dopiero później życie potoczyło się inaczej niż człowiek [...]

[...] crossfitowych zajmowało mi to około pół godziny. Dziś zrobiłem to w 16 minut i 12 sekund, czyli życiówka %-) Robiąc 5x5 nigdy się nie wyłamywałem, zawsze wstawałem, a na FBW jakoś często mnie leń dopada i potem muszę karniaki robić w garażu %-). Jak zgubuię brzuch (pewnie gdzieś do jesieni zejdzie %-)) wracam do 5x5 na zasadzie [...]

[...] crossfitowych zajmowało mi to około pół godziny. Dziś zrobiłem to w 16 minut i 12 sekund, czyli życiówka %-) Robiąc 5x5 nigdy się nie wyłamywałem, zawsze wstawałem, a na FBW jakoś często mnie leń dopada i potem muszę karniaki robić w garażu %-). Jak zgubuię brzuch (pewnie gdzieś do jesieni zejdzie %-)) wracam do 5x5 na zasadzie [...]

Tak jak Gwid, - podtrzymuje,nie zapominaj o treningu, w końcu z kimś się muszę porównać, ten sam wzrost mamy, czy jakoś tak pisałeś.... Pamiętaj Jedyny łatwy dzień był wczoraj.! Pozdrawiam Przecież nie piszę że przestaję ćwiczyć %-) Zmieniam trening ;-) Co do porównywania się to co jakiś czxas tu będę wpadał, na pewno nie tak często jak [...]

[...] kiedys i trening sie sprawdził!!!!!! co do nóg to bede cwiczył nogi przy okazji poniewaz mam troche za grube z porównaniu do reszty ciała. Co do pleców to kapturów tez juz nie robie bo mam nieproporcjonalnie rozwiniete (za duże). Jak pisałem o motylu to miałem na mysli tez miesnie grzbietu. A jak sie zipper ustosunkujeszz do mojego pytania?????

O zapomnialem o gaciach na ziemi! To mnie zawsze zastanawialo, oczywiscie nigdy nie mialem dziewczyny i nie wiem w sumie jak one wyglądaja, ale kiedys przypadkowo trafialem przez jakis czas do mieszkania takiej jednej(a potem drugiej i trzeciej ) u U KAZDEJ były gacie na ziemi, a rozne i po tacie i stringi i jakies z materiału śliskiego ala jedwab [...]

[...] dawno, ogólnie to mnie kręci kulturystyka i kickboxing i siedze w kulturystycznych dość sporo, chcięli mnie tam zrobić modem ale nie chciałem bo nie mam czasu tak bardzo A jak jesteśmy w dziale uroda to sie spytam lubicie dziewczyny jak jest chłop ubrany w strój do walki(bandaże itp) czy raczej eee haha..tylko sie nieśmiejcie że tak pytam [...]

Mikele to widze ze masz taka impreze jak ja, tzn u nas tez 10 tys wchodzi, kiedys jak byl ten cwok Danzel (czy tam jak on sie pisze) to wpuscili 14 tys i byla delikatnie mówiac lipa

[...] do tego bym napisal.. duza czesc przypadkow dzieje sie z glupoty i niewiedzy pacjentow...otoz natrafilem kiedys na taka pacjentke(wiek kolo 50-60lat) miala ona cukrzyce a jak wiadomo czesto wystepuje tez stopa cukrzycowa u takich pacjentow (po krotce jest to miarzdzyca,czyli zwerzaja sie naczynia krwionosne w stopie nie dochodzi krew i [...]

no to ładnie ja wlasnie lubie to co robie chce jeszcze porobic kursy, chcialabym skonczyc ten awf z dobrymi ocenami, mam fajne plany-marzenia i tak bym chciala zeby sie spełnily jesli zaczelabym 2 kierunek to tez lubiłabym go tak samo jak ten awf to ty pewnie chcialabys miec kiedys jakis swoj zakład, tak jak ja swoja siłownie

Muszę sprawdzić o co chodzi z tym filmikiem http://www.youtube.com/watch?v=8QwkEU2RUT4 Może teraz? Gimnastyka- kiedyś poszukam : P na razie, jak za dawnych czasów, podsycam się filmikami z youtube ;-) Akrobatą bym siebie nie nazwał, musiałbym najpierw zacząć trenować, z czasem może by coś wyszło, bo zawsze lubiłem takie rzeczy. Pompki w staniu na [...]

ja kiedys tez na silke chodzilem, teraz jak jezdze samochodem to sobie juz nie wyobrazam z buta :-D

[...] bardzo mało dziewczyn dostrzega w sobie nadwagę, zbędny tłuszcz , szczegolnie gdy jest się "chudą" i waży tyle co trzeba w normie BMI... Czarny - znałes jakąś kobiete kiedys? bo wydaje mi sie, ze nie... poza tym to jak Olo... a co do "******lenia dla zasady" to moze moj poziom wyczulenia jest zbyt wysoki, ale mam [...]

[...] razy. Wytrzymałość na plus. Siła tez zaczyna wracać, albo to efekt po ładowaniu. Zobaczy się za tydzień. Na nogi chyba dowalę jeszcze kilka seri prostowania nóg w siadzie, jak kiedyś miałem. Bo coś mało mi wyszło, w tym tygodniu. Dieta 1. Jaja, olej z pestek, cebula 2. Cyc, oliwa, ogórek 3. jw. 4. brokuły, jajko więcej orzechów (jakoś tak mam [...]

a propos konia koniu151 odpowiedzial mi juz kiedys na to pytanie bo tez tak wnikliwie sprawdzalem co jak z czym dziala mowil, ze mozna smialo jesc, a poza tym dostepne sa preparaty laczace magnez z wapniem w jednej tabletce wiec to taki troche juz mit a jak jestes nieufny to zjedz twarog 60min przed snem, a zma robiac juz krok do lozka Zmieniony [...]

spoko rdzeń to wiadomo, podstawa resztę daj na koniec jak będą siły, chęci ja kiedyś w 5x5 po podstawach jak mc/wiosła/wyciskania dawałem dodatki jak unoszenia, drążek, dipsy, uginania na koniec

lena ja na siłownie chodzę sama albo jak akurat któryś z braci idzie to idę z nim ale i tak pod czas treningu nie ma czasu na rozmowy więc nie widzę problemu aby iść samemu. kiedyś poszłam z koleżanką to tylko mi przeszkadzała bo cały czas mnie zagadywała. a do osób gapiących można się przyzwyczaić jak i do wujków dobra rada Zmieniony przez - [...]

Widziałem to tylko przez parę sekund, bo mnie nadgarstki rozbolały od patrzenia Jak coś to w spamie foty dałem, ostatnia/przedostatnia strona, lipa jak nie wiem Kiedyś będzie lepiej