dla sierzanta nie, dla siebie haha, chcialem kupic po cyklu kreatynowym ale jak czytam dawki po 15 gram dziennie to mi sie odechcialo, to pomyslalem ze moze przed sexem sierzant sie ocknie i bedzie mial lepsze doznania, zamiast durex zeli ohohoho bo kiedys bralem aakg ale zapomnialem czy pomagalo
Jak wyglada twoj trening ? Opiszesz mi go?, bardzo mnie ciekawi , ze doszedles to tylu powtorzen w kazdej serii, moze wtedy cos poradze. Kiedys robilem 3x 80 pompek ale to bylem jakies 8 kg lzejszy. Jak narzie to masz kilka opcji: 1.zmienic kolejnosc cwiczen, 2.dolozyc ciezar kiedy pompujesz, 3. zwiekszenie ilosci serii.
hmm kiedys koleszka jadl własnie z wata w srodku to wtedy go porobiło jak teraz niewiem :) przecie wate dodac to nie problem Zmieniony przez - Shakerato w dniu 2009-10-20 12:43:44
[...] nie wiedza co sie w kraju dzieje. Zapewniam wszystkich, ze tak nie jest, a wystarczy przypomniec sobie afere z Alchemia, aby to zrozumiec. A nawiazujac do tematu B-50 to jak kiedys wladza zdecyduje wszystko skonczyc to skoncza, a jakies smieszne podworkowe tajemnice raczej nic tutaj nie zmienia. W tej chwili wszyscy to olewaja, wiec nie ma [...]
to zależy jak ją ukierunkujesz, jak zamiast na ludziach postronnych wyładujesz sie na ciężarach to może by pomocna. na wku***niu kiedyś rekord własny pobiłem wiec moze i tobie sie przyda :D
[...] cm bo zle trzymala miarke. Tak sie smialem w duchu, ze jej nie wyprowadzilem z bledu. A potem po szkole rozpowiadala, ze jej chlopak ma 120 cm w bicu - ty nawet nie wiesz jak sie ludzie reke bali podac A tak powaznie jesli dobiles na tym cyklu do 36 w lapie - tzn. ze startowales z 29... jestem sklonny w taki skok uwierzyc bo na tak amatorskim [...]
[...] za autorytet bo nim nie jestem... Wrogów nie szukam ale denerwuje mnie coś takiego... Może kiedyś dowiemy się od niego coś ciekawego a takie texty zniechęcają ludzi... Dzięki niemu dowiedziałeś się troche o soczkach made in Mexico... Z Limanki powiadasz, znasz gościa o wdzięcznej ksywce Pepe??? Inko jak coś to Wołodia cały czas pod telefonem
[...] korzystac z zycia nie? W zeszłe wakacje tak cwiczyłem i stwierdziłem ,że se je kompletnie zje****. Dopiero na koniec troche odpoczałem ale to za krótko było. A teraz ide do woja w sierpniu i chce jak najlepiej wykozystac ostatnie normalne wakacje w zyciu. Spadki odbije se wrzesien październik. Ludzie nie bójmy sie spadków, one nie zabijaja .
[...] telewizji tych "latających ludzi" i rzeczywiście wygląda to niesamowicie, ale sam nie jestem chyba aż tak odważny (czyt.niepoważny) żeby samemu spróbować. Na razie postaram się wygrać ten konkursik stronga hehe i jak już będę po kursie to opisze wam wrażenia. Ps. Wiecie jak nazywa się ten sport z "latającymi ludźmi"? :) Pzdr
miskarb- Cwicze juz 8miesiac w tym ponad miech przerwy (kontuzja). Na poczatku jak przyszedlem na silke to wzielem 60kg przy wadze (jesli dobrze pamietam) 55kg. Caly czas cwicze na mase, ostatno pobowalem trening Reda na sile ale obwody poszly w dol i przestalem po paru treningach (trenning widocznie nie dla mnie, ale moze sproboje jeszcze kiedys) [...]
Cwiczyłem codziennie, w styczniu ważylem 70kg teraz waże 85kg, nie wiem czy to duzo, ale znajomi mówią że "urosłem". Heh wiadomo że jak cwiczylem codziennie to nie dojeżdżałem sie na maxa a poza tym znacznie więcej jem niż kiedyś, pozdro. Heh czekam na fachową porade o nowym planie :)
"Bilans ze wzorów naprawdę da sie dość precyzyjnie wyliczyć. Uwzględniając chociażby tak podstawowe wartości jak :przemiana materii, energie stracona na treningi, energie stracona na aeroby/hiit , kalorie spalane podczas podstawowych czynności , efekt termiczny pożywienia, typ genetyczny." Tu bym polemizował. Dla mnie to wielki mit. [...]
[...] wporządku. Skład zapewne również. najdus podał cenę: 160-170 zł z 5kg i dla mnie dalej jest niewiarygodne to żeby 5 kg dobrego biała kosztowało tak mało, rabat przy 5 kg jakiś jest jak zawsze przy większym opakowaniu ale bez przesady. Jednak na zagranicznym forum mają swietne opinie: [...]
Wiecej nie znaczy lepiej.Tez sie czuje hu***wo jak schodzi TS.Możesz dorzucic tauryne ale nie wiem czy to cos zmieni odnosnie z***aniaa.ja biore 6kapsow i jest git.PS kiedys też therme bralem i miałem wieksza bobme niż teraz. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-19 14:44:11
No po nocce z dziewczyną, uubywa troche bialka potrzebnego organizmowi ;), do tego jak sie nie wyspisz, i do tego jak jesz niergularnie i w roznych ilosciach lub za dużo słodyczy. Ja np. tego problemu z białkiem jeszcze nie mam , staram się sypiać 9 godzin, ide spać o 22, wstaje o 7, jadam regularnie, stale ilości i w dzien treningu co do [...]
[...] mylisz jednak dzialanie treningu na mięśnie brzucha, bowiem nie wpłynie to na ogólne odtłuszczenie/na to wpłynie trening siłowy- patrz także odpowiedź na pkt. 1.,i dieta/. 3)jak z obciążeniami przy takim treningu - max na każdym czy jakieś kombinacje? - nie trenuje sie na maxa- stopniujesz obciążenie- dla przykladu jeżeli twoj rekord wynosi [...]
taaaa takie bialko to trzeba oblokac powachac ew szczytpe sprobowac i do kibla wsypac bo predzej czy pozniej jakbys zjadł to tak by tam wsyztsko splyneło w postaci ładnej rzadziutkiej kupy:P a jak kiedys w zyciu takie cos Ci znowu wcisnie kto(tzn w sumie TWojemu kumplowi) to jestes cwaniak i mozesz mu pocisnac i zablysnac swoja wiedza(?) [...]
z kung fu to Cavior wspominał kiedyś o bardzo ciekawych i skutecznych stylach: naćpanego smoka i niedopieszczonego żurawia. Myślałem, że jak założę ten temat http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_w_SW_-_nieko%C5%84cz%C4%85ca_si%C4%99_opowie%C5%9B%C4%87-t344090.html to będzie wyskakiwało na wyszukiwarce i ludzie przestaną głupio pytać. Ale ni [...]
[...] za to na argininę, bo jej regularne przyjmowanie zwiększa ryzyko zawału. " chyba po odstawieniu? przeciez ona rozszerza naczynia, zmniejsza cisnienie przez to wiec jak Ty to rozumiesz sie pytam? :) kiedys nawet czytalem ze w medycynie sie ja normalnie stosuje na obnizenie cisnienia Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-01-13 15:21:53
chujowe spadki
