1. Czy siłownia pomaga w jakimś stopniu pozytywnie na psychike człowieka ? Mam na myśli że jeżeli człowiek chodzi zdołowany, myśli tym co było kiedyś a teraz tego już nie ma, mysli samobójcze itp Generalnie jeśli masz myśli samobójcze, to naprawdę warto rozważyć psychologa. Natomiast jeśli Twoje problemy nie są aż tak poważne, nie cierpisz na [...]
[...] ja natomiast kiedys to zastosouje jadlem nitro 1 juz pare dobrych razy i zawsze dzialala pieknie a slyszlaem ze 2 jest o niebo lepsza mysle nad takim cyklem ale to za jakis czas dopiero na pewno nie zapomne i napisze jak efekty, poki co mam co innego na cykl odzywke na ktora zbieralem sie zeby kupic juz pare latek :P w koncu pomyslalem ze [...]
tren bez znaczenia moze byc przezroczysty lub bursztynowy bez wplywu na jakosc. metan kiedys to wyjasnal jak znajde to wrzuce. chyba ze masz wy***ke to inna sprawa.
hehe stary ja w twoim wieku byłem chyba ze dwa razy większy ale cio tam ludzie którzy zaczynali w twoim wieku teraz prezentują sie naprawde świetnie, tylko że jak się otworzyło raz drzwi na siłowni wszyscy sobie ładowali w tyłki.... strzykawki oczywiście! Jeżeli będziesz miał problemy z przyrostami a postępy w treningach będą nikłe nie daj się [...]
turboj wlasnie tak jak piszesz. Walczyles kiedys po zbijaniu wagi? Odwadnianiu itp? powodzenia ze bedziesz mial taka sama kondycje .Nom 24 h przed wazeniem ale pamietam ze ciezko ci bedzie walczyc :D Jak 2 tyg to calkowicie zejdz na bialkowa. Rano np jajka. na obiad jakies mieso/ryba , twarog , serek wiejski potem :D kombinuj. ja taka mam teraz i [...]
Jak miałbym dostać w prezencie 5kg jednego albo drugiego, to może XXL ale jakbym miał wydać ostatnią stówę na 3kg XXL albo na 6kg 737, to 737. Zresztą mam też wątpliwości do Treca, kupiłem kiedyś Perfect Whey i nie przypomina żadnej serwatkowej odzywki jaka dotąd próbowałem. Jest dość ciężka, sypka (serwatki były bardziej "puchowoe"), [...]
[...] tylko IA wchodzi w gre i to wlasnie femara ma najwiecej sensu. Nie wiem czy 2,5 ed jest koniecznie, mysle ze mozna by bylo zaczac od polowy tej dawki - no i samopoczucie jak zwykle to kwestia indywidualna, bardziej martwil bym sie o profil lipidowy, ktory poleci na ryj przy wyzszych dawkach. Rowniez bylbym za odstawieniem towaru, femara to [...]
też tak kiedys miałem ze jak katowałem klatke co trening to siła rosła, jak zaczołem czytac to forum i zaczołem robić 1x w tyg to siła spadła gwałtownie ale za to masa szła , jesli chcesz robic wszystkie miesnie na jednej sesji to proponuje HST , lub Full body workout.ale to nie sa treningi na siłe tylko na mase.
[...] ze na Avon to bym sie nie rzucala, mialam kiedys krem do twarzy z Avony ktoty mial byc lekki i własnie matujący i mimo iż skory tlustej nie mam to po pół godz swieciłam sie jak juz nie powiem co Balsamy ich też mi na przykład nie służą, po ich balsamie glęboko nawilżającym miałam skore tak suchą jak nigdy, swędziała i dość dlugo nie moglam jej [...]
jak dla mnie to kopniecia i uderzenia sie przydaja ale bardziej wole kolana/lokcie przynajmniej nie bola kostki i z tym ze parter sie nie przydaje to sie mylicie :) potkniesz sie/ktos ci w tym pomoze i co zrobisz? niby sie pobrudzisz/ro**esz ciuchy ale na kogos duzy wyzszego sie przydaje bo ja osobiscie wole podrzec spodnie niz chodzic z obita [...]
[...] do tego dodatni bilans kalorii w diecie. Strasznie mi się podoba Twoje nastawienie że pomimo problemów z siatkówką nie poddajesz się i ćwiczysz. A powiedz mi jeszcze jaka jest szansa że kiedyś będziesz mógł normalnie ćwiczyć(chodzi mi o problem z siatkówką)?Dzieki ze chociaz Ty we mnie wierzysz! juz myslalem ze wszyscy beda wpierdzielac [...]
Co do jeszcze smażenia, a mi kiedyś polecaliście że jak smażyć to na spalcu, bo nie wydziela jakiś tam toksycznych toksyn itp... A ja tam jak filmy oglądałam to oni cały dzień na siłowni siedzą, więc i ich łapa rośnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kiedyś jak ćwiczyłem to była tendencja spadkowa jeżeli chodzi o powtórzenia. 20>15>10 możliwości jest wiele , ta o krórej piszesz ma na celu zmniejsze ilosci powtorzen przy zwiekszeniu obciazenia
Piszesz, że ćwiczysz dwa lata a później, że pół roku i pół roku przerwy. (??) Po powrocie trenowałeś tydzień, miałeś 80 kg x 1, po 2 tyg jak kiedys x3. I przez następne 5 miesięcy nic ? No to masz słaby progres. Wróciłeś do formy, której nigdy nie miałeś (no to musiał być ciężki powrót) oraz jesteś gruby/przy tuszy/przy kości- ale twierdzisz, że [...]
Ja lecialem kiedys ripa, to pamietam bylo pare dni takich ze rece mialem jak balony, sztange nie szlo zlapac. Ale chyba b50 lecial apteczniaka jakiegos i nie bylo takich objawy, zalezy zapewne od dawki/organizmu itp. Choc nie powiem ze czasem lubialem czuc ze mam dlonie jak shrek :)
A tak wogole to Euro Rulez w Europie ,azji i Afryce. Mowie to na bazie wakacyjnej z moich spostrzezen jak i pary znajomych ktorzy byli w Tunezji, Indiach i Egipcie. Otoz tak jak kiedys ulubiona waluta "tubylcow" byly dolary tak teraz kazda cena napisana jest w Euro a zeby placic dolcem to czasem trzeba przyjac 5% prowizji (swoja droga [...]
[...] 8 wyciskanie sztangi przed głową 6 po 8 hantlami tając podnoszenie hantli do wyprostowanych rąk 6 po 8 przyciąganie sztangi do brody 6 po 8 i przedramie to kazdy wie chyba jak też 6 po 8 i w czwartek powtórka z poniedziałku w piątek powtórka z wtorku sobota powtórka z środy niedziela wolne i co moze byc, jak jest do dupy to moze ktos mi ułozyc [...]
skubol -----> bardzo nieprofesjonalne zachowanie to tak jak kiedys ludzie wysylali maila do animala z prosba o plakaty a pozniej je sprzedawali na allegro... ja juz chciales opchnac to mogles po cichu jakiemus koledze na osiedlu a nie na bezczela na sfd ja bym takie suple chetnie zjadl szkoda gadac...
[...] także nie spiesz się tam gdzie nikt nie chce dojść %-) Po prostu martwi mnie to, że minęło już 5 lat od mutacji głosu i owłosienia w miejscach intymnych a ja wciąż nie zdążyłem urosnąć ani zacząć wyglądać jak mężczyzna, czego nie mogę powiedzieć o zdecydowanej większości moich rówieśników Zmieniony przez - krzysiiu w dniu 2019-06-13 19:55:02
[...] problemy ale teraz tego nie czuje. Co do yohy to koniecznie na czczo czy mogę brać po sniadaniu 2-3h? Dzialanie tak czy siak jest odczuwalne, wzielam dziś przed treningiem black bombs a jakies 2h później synedrex. O dziwo dziś, tak jak było do tej pory po synedrex nie odczuwalam zimna tylko ciepło. Na plus. :) Dzięki wielkie za podpowiedzi!
Uderzenia vs. kopnięcia
