[...] próby i wyniki w okolicach 50 powt. to już będą pewnie dawały dobre miejsca..%-)Chcemy to jednak zrobić z krótkim zatrzymaniem na górze. :) No kiedyś miałem lepszy ilościowo 26x ale trochę w gorszym stylu niż teraz. Co do wyciskania 1/2 cc to zróbcie tak jak w konkursie tu przytrzymanie na górze i na dole,to najbardziej wymierne do sędziowania.
Mateusz- starzejesz sie chyba,bo te dogrywki kiedyś byly nie do pomyślenia z Toba ;) A tak na poważnie to raczej jest to kwestia bardziej Twoich błędów choć mi też nadal o dziwo udaje sie jeszcze jakoś progresowac.Jak zdrowie bedzie to będę nadal próbował Cię sportowo "przesladowac" ;)
[...] ręce, gdyby druga była w gipsie ;) wiem co to jest, mialem kiedyś palca w gipsie to po zdjęciu gipsu palec dlugo sie nie poruszał :) no tak, 65 kg to zdecydowanie za mało, z wiekiem Łukasz musimy wyglądać poważniej a nie jak chłopaczki z gimnazjum ;) no trochę jest km, raczej nie planuję Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-09 19:34:57
napisze tak zależy na czym tniesz... dieta:) jak mało ww i utniesz 1000 kcal to organizm nawet zeświruje na podstawie czyli 20 kg. na redukcji wyniki poprawić mozna ale najlepiej je utrzymać. ogólny bilans kcal osłabi organizm a co dopiero mocny trening. choć każdy jest inny trzeba bedzie kiedys sprawdzic :) chyba masz racje ze to kwestia bardzo [...]
[...] by spadła. Jakby był obowiązek przytrzymać 0.5 sek na dole i przy drążku to byłoby to czytelniejsze ale i wynik poniżej 30 :) Te pauzy też by było ciężko weryfikować bo jeden by trzymal 0.5 sek a drugi 0.3 i by nadrobil .Więc trzeba robić moim zdaniem tak jak teraz i liczyć że uznają. Chyba że napiszą że trzeba któryś element robić czytelniej
filonka, tak to chyba dziewczyna dontknow Na zakończenie konkursu miałam maks bez wspomagania 5 podciągnięć, az tak sie nie poprawiłam Pisałam juz kiedyś jak sie wspomagam - kostki opieram na ławce do wznosów z opadu. 23.07.11 Bieg w terenie 10,4km Czas: 1h 7min Hr sr : 148 Zaczynam sobie sprawdzać nowe trasy Ta w większości też przez las [...]
[...] a teraz pare latek i chca wszystko szybko, to spojrz na arniego w wieku 19 lat, powiedz ktorzy dzisiejsi kulturysci tak wygladali w tym wieku, wlasnie teraz zeby osiagnac jakis tam poziom trzeba XX lat cwiczyc, teraz nie ma tylu 20-23 letnich wymiataczy jak kiedys, przyklad phil heath ktory ma kolo 30 i mowia o nim "wielka [...]
Ja generalnie sie zgadzam z Dremorem i lewylife, jak patrzyłem na twarz Fedora przed i w czasie walki (między rundami) to pierwszy raz ze wszystkich jego walk miałem wrażenie, że się stresuje! Tak samo się zgadzam, ze wszystkimi co mówili o przygotowaniach Fedora. MMA idzie strasznie do przodu - to juz nie sa treningi, to są w wielu przypadkach [...]
[...] się chemicznie wykastrowac jeśli będzie zastosowana zbyt duża dawka. Nie ma srodkow cud, tripotorelin tez nim nie jest, Badanie na necie jest w zasadzie jedno watpliwej jakosci, od siebie moge napisac ze badalem rowniez i obalam mit zlotego srodka HMG jest ok ale to sa minimalen daweczki, nic specjalnego oraz pamietajmy ze to nie jest srodek [...]
piszesz ze udało Ci sie wywinąć,dlaczego sądzisz ze ponownie będą szukali zemsty na Tobie,wygrażali sie że będą czy co??? Zresztą,30 typa...to chyba ze dwie klasy(samych chłopaków oczywiscie) się zebrały... Poza tym,co to za kolesie???Ktoś ze szkoły???Jacys z osiedla???Ktoś kompletnie nieznany???Jak często ich widujesz???Ktoś kiedyś miał z nimi [...]
[...] psychicznej(zakładam to,więc moge sie tu mylić,bo nie znam szczegółów)." Można powiedzieć, że obie są od siebie zależne. " Ile masz lat???uprawiałeś kiedyś jakiś sport???Myślałeś o jakiejś SW???" 15, a jeżeli o sporty i SW to nie uprawiam obecnie nic... "rozwiń co masz na myśli mówiac gnębienie(chodzi mi o okolicznosci [...]
[...] i on nie jest ani słaby,ani niedaje sobą poniewierac. Kiedys uderzył goscia z płaskiego tak ze tamten od razu asfalt zaliczył,może nie jest szybki czy dynamiczny ale naciera jak czołg trudno go pokonac, nigdy niechodził na siłke,nie uprawiał sw.Musisz sie jedynie przełamac siłownia+Sw to dobre połaczenie jesli bedziesz szystematycznie trenowac [...]
pisałem już kiedyś na forum. Żeby nie zaśmiecac tematu w skrócie powiem że nawet na zwykłym "dołku" gdy mi mówiono o co jestem podejrzewany to dowiedziałem się jak się nazywa typka która rzekomo wskazała mnie jako sprawcę danego czynu,ba! nawet się dowiedział że jest nauczycielką w podstawówce... A co do sprawy sądowej. Tam nie wejdziesz [...]
[...] materace na 2 szerokościach boiska i trzeba było wejść z piłką na materac. Ja grałem przeciwko niemu. Mi za***iście szło bo jestem dosyć szybki i zdobywałem dużo goli, a on jak zwykle zerowiec. W końcu gruba świnia biegła rozpędzona i mu się wdupiłem z bara, przewrócił się z piłką, wstał i dalej biegł. Wstawiłem mu kose, a on zaczął drzeć morde [...]
[...] temu też tak miałem. Ktoś mi dopierdzielił i nic nie odpowiadałem a po paru minutach gdy tej osoby nie było żałowałem że nic mu nie odpowiedziałem. Zawsze bałem sie tego że jak zaczne sie z nim bić to przegram, że inni mnie przez to wyśmieją a ten durny typ będzie miał z tego satyfakcje." Wypisz wymaluj ja. Obawiam się, że ludzie będą o [...]
kiedys taki pajac do mnie wyjezdzal dzis mijajac mnie na ulicy boi sie spojrzec a ja nie mam serca wbic go w ziemie choc bardzo bym chcial tylko co to zmieni? bede taki sam jak on. nauczylem sie jednego - nigdy ale to nigdy nie mozna odpuszczac jesli juz reagowac, to odrazu, nie jutro, za tydzien, za miesiac. na chamstwo/agresje odpowiadac [...]
Ja kiedyś z gorączką grałem mecza w lidze. Jak był róg to biegłem do piłki i chciałem zagłówkować. Obudziłem się na pogotowiu Potem trener mi powiedział, że do***ałem do słupka
[...] mieć problem i z napastnikami i z policją... dobra myśl ..... trzeba poprostu na******lać i isc w***** miejsca zdarzenia... każdy ma przeciesz słabe strony.... zapisz sie na jakieś sw , przyjmij 20 shotów omki poczekaj rok , załatw 2 kastety na 2 ręce i niszcz:D jaja sobie robisz? honor ma sie też jeden a co jest ważniejsze dla Ciebie,honor czy [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
