Jestem pedagogiem szkolnym. Ale wolę pozostać anonimowy Jak tam angielskie żarcie? Mieszkałem kiedyś (krótko) w Birmingham (Chemsley Wood, to okolica wylotu na Coventry). Padłbym na tej ich diecie - co ciekawszych produktów to się trzeba było naszukać (i zabulić). Z Anglii pamiętam to, że tam się obudził mój ukryty rasizm
[...] powyżej 40mg mety nie ma sensu, potem czytam że 60mg to maks maksów dla pro A teraz kuźwa kolo wyjeżdża ze 100mg metki + 80mg wina i wszystko jest tip top Jak dla mnie tak jak wcześniej powiedziałem, lepiej dorwać pewnego dilera (strongmana raczej nie wychvja ) i dorwać porządny anapolon Przywalisz 150mg i na pewno mniejsze szkody wyrządzi w [...]
Fajnie, ze prowadzisz relacje i wiadomo teraz jakie mniej-wiecej dawki soku biora strongmeni/kulturysci. Wiem, ze inaczej sie raczej nie da, ale byc dla kilku chwil na topie kosztem zdrowia to absolutnie nie dla mnie. Nawet jak ci nic powaznego z organami sie nie stanie to moga "puscic" stawy. Cos prawdopodobnie kiedys sie zepsuje. [...]
[...] (mam domową). Właśnie jestem na zwiększonej podaży protein (właściwie to niemal tylko na nich), obcięte do minimum węgle i tłuszcze i patrzę, co się będzie działo. Na ***************** właśnie powinien ruszać nas test sponsorowany, ale to pewnie wiesz. Ty planujesz powrót do kraju - czy tak, jak moi znajomi - "tak, wrócimy... kiedyś"?
a to te diety wszystkie ktore stosowales to tak jak tescia? 2x i jak nie schudles oczekiwanych kilogramow to odstawiales? jako ze mam tu status specjalisty doradze Ci co masz zrobic a Ty sie albo zastosujesz albo nie Twoj wybor. Przypomnij sobie kiedy wazyles swoja upragniona wage ktora teraz chcialbys osiagnac jezeli bylo to 10 lat temu podziel [...]
[...] A kreatyne chce brac wlasnie ze wzgledu na to ze bede tak czesto trenowal. Poprzednio stosowalem sam monohydrat i nie podzialal prawie wogole (ale fakt ze bez diety ani jakiegos super planu). Tak wiec moja jedyna bolaczka na dzien dzisiejszy jest dopiecie planu. Nie jestem dzieciakiem ktory chce zrobic jak najszybciej jak najwieksza mase ale [...]
Boruc poa boiskiem wiele razy dał wyraz swojej ignorancji i impertynencji, nie zachowuje się z klasą, zachowuje się jak rozkapryszona gwiazda, a brakuje mu wiele do takich skromnych bramkarzy jak Casilias czy Cech. Bodymaker przecież każdy bramkarz jest inny nikt nie oczukje od Boruca by był milutki i potulny jak Ci dwaj wyżej przez ciebie [...]
Jak dla mnie konkret! Do takiej formy stosowałeś samą dietę? Jakieś białeczko jako uzupelnienie do tego? Jeżeli tak to napisz co :) Naktorejsc stronei pisze co ładowałem :) Ogolnie krety gainery staki :) Kiedys koks troche metki i testa ..ale to przeszłosc ...Dioety nie miale majkis czas,ale aktulanie mam :)
Właśnie dzisiaj mam kilku godzinną lekturę forum i właśnei doszedłem do wniosku, zwłaszcza pod wpływem Krzycha666, że zwiększę zakres powtórzeń. Zresztą jak sobie przypomne jak kiedyś waliłem po 100 powtórzeń pompek to uczucie było takie, że czułem, że ćwiczyłem. Natomiast przy małej ilości powtórzeń co najwyżej krótkotrwały ból mięsni może [...]
wczoraj przesadziłam na zajęciach-fitness, 3h cardio+ćwiczenia kondycyjne+cardio, generalnie narzuciłam za wysokie tempo chyba?tak to jest jak się chce zmeczyć Panie na sali na 3h to już miałam mroczki :) a że jestem przeziębiona to mi się organizm zbuntował i ledwo do domu dojechałam. i jak ja dziś zrobię trening siłowy? wrrrr..... kUrcze chyba [...]
Tylko jak, u licha, uniknąć przewrócenia? Może ktoś, za parę lat opracuje taką technikę i wtedy znowu nastąpi zwrot w stylach walki? A z drugiej strony, czy nikogo nie zastanowiły pokazy grupy mnichów z Klasztoru Shaolin? Po "nabraniu energii" taki delikwent jest w stanie oprzeć koniec włóczni o swe gardło i naprzeć na nią całym swoim [...]
[...] brzuszki i takie tam). i mu pasuje to.. ja cwicze na silce ale tak w sumie to nie umie planow ukladac bo od poczatku dostaje gotowce od kumpla .no i w sumie mogby miec jakis plan zamiast robic tak po lebkach te cwiczonka. odnosnie klatki to nie ma lawki,a do pompek ma ten nagarstek zadryzony(normalnie nie boli ale jak cwiczy). a na piastach [...]
[...] niego przyzwyczaiłam. Niektóre ćwiczenia ciężko mi będzie opisać, bo to pozycje wzięte z jogi. Więc tak : stanie na rękach - 1 min. ; "pióro pawia " czyli coś jak stanie na rękach, tylko na podłodze leżą całe przedramiona równolegle do siebie - 1 min; potem chwilę stoję na głowie żeby odpocząć; pompki w staniu na rękach ( nogi [...]
"mikka - "Morał z tego taki ze nawet jak cos trenujesz - przy przewadze liczebnej nie masz szans na równa walke..." Wierz mi, ze moral z tego taki, ze nic nowego nie odkryles." x-ray , chodzi mi o to ze człowiek po ogladaniu róznych filmów(przykład "ong bag " , czy któras z sieczek Van damme ) , nic nie trenujacy [...]
[...] UFC też jest w PPV albo na kanałach, których większość z nas nie ma (Fox/FX/Fuel) a większość ogląda ze streamów / ściąga na 2 dzień albo OS.. Ktoś z Was kiedyś kupił PPV na jakąś galę UFC!? Jak tak to zapewne nieliczni... a Wy się przejmujecie jakąś amatorską galą KSW... Oglądniecie ze streama lub na 2 dzień albo wcale i problem z głowy. Ja [...]
jak mozna mowic ze komus taki czy taki tatuaz nie pasuje,jego wlasna wola co sobie robi i gdzie.Temat tatuowanie to temat rzeka a zawsze najwiecej do powiedzenie maja ci ktorzy nie maja zadnego lub 'ja to sobie kiedys zrobie to o tu takie cos'.
[...] sie to nie podoba, ani tatuaze, ani jego styl ale staram sie ludzi nie oceniac po wygladzie choc czasami jest to trudne i latwo jest generalizowac. Gadalem kiedys z Priestem jak byl w UK, naprawde spoko gosc, ale ze zdjec sie tego nie dowiemy a bedziemy zwracac uwage na to co najbardziej sie rzuca w oczy. Mi az tak to wszystko nie przeszkadza, [...]
Nie koniecznie wstawia foty aby byly ocenione, moze chce tylko pokazac, pochwalic sie, zrobic update. Jak bys pogadal z Lee to bys wiedzial ze ma w dupie gleboko oceny i hejterow... Nie koniecznie tez robi takie rzeczy aby zwrocic na siebie uwage, tylko POlacy tak mysla, prawda jest taka ze robi to dla siebie bo lubi, w dupie ma uwage. To ze [...]
Czy wasi mistrzowie którzy wg was sa niepokonanymi nadludzmi,przekraczaja prawa fizyki i medycyny,utwardzaja sobie kosci po sto lat,200 lat siedza w szambie w celu poprawy jakiejs tam cechy,robia pompki na oczodołach nie koncza tak!? http://www.maxior.pl/film/100717/Aikido_Master_vs_MMA i to z bardzo bardzo slabymi zawodnikami mma? Czy nie jest [...]
[...] w kategorii "no niech im będzie", co innego joj, nunn i ten mikrus curry, to byly wałki i robienie glupkow z fanow ze ja.p.i.e.r.dole. Salama to ogór w pro, tak samo jak ten gigant Ramy, nic nie zwojuja jak na razie, zobaczymy co bedzie kiedys. Sammiego lubie, ale chyba bedzie wygladal na duzo mniejszego od Roberta i chyba z Polakiem nie [...]
Hormon-Pomocy
