[...] że nie wiem czy w ogóle to nosił kiedykolwiek. Nowe organizacje mają silne parcie na czarne pasy a przecież nie to chodzi kto ma więcej belek, tylko o progres i o nową inną jakość. Nowość i rozwój tak, ale nie metodą poligraficzną (czyli na zasadzie drukowania certyfikatów na czarne pas i rozdawanie ich na prawo i lewo)... - zaznaczam, że to [...]
[...] badania, Jutro idę po skierowanie itp. Póki co wracam na treningi. Zmienię trochę dietę i postaram się spać więcej. Miałem kiedyś niski HDL. Wezmę omega3, zma i zobaczę jak pójda badania. spodziewam się że powinienem mięć niższy estriadol. Teścia ponad 500. Ale nie wiem. Może jak koledzy piszą to u mnie normalne. ale zmniejszone libido [...]
[...] przedstawiłem sytuację. Więc w wyciskaniu leżąc potrafię zrobić 100kg na 3 powtórzenia. Martwy 130 i przysiad 100kg w okresie pandemi. Z tym bieganiem to zachowałem się jak małolat, fakt.... Trenowałem kiedyś Splitem, ostatni rok fbw. Na siłownię dostęp mam cały czas, stara, mało maszyn, głównie wolne Ciężary, mi to odpowiada. Jedyny minus [...]
[...] zainspirowało. Kiedyś czytalam ze w diecie można uwzględnić np 10% produktów względnie zakazanych. W związku z tym mam pytanie. Jeśli jem 35 posiłków tygodniowo (5*7) to 30% jak w propozycji kolegi będzie wynosiło około 10 posiłków. Ja zmniekszyłabym tą liczbę do 7 i poprostu raz dziennie jadła cos typu zupa pomidorowa, rosół/ kotlet na obiad czy [...]
Sluchajcie a jak traktowac zelatyne jako srodek na stawy? Mialem kiedys problem z kregoslupem dostalem odzywke z zelatyna jakas niemiecka w puszcze... kolor hmm czerwony. Czy nie nalezy zelatyny jesc zeby szlo to w stawy smarowalo to wszystko i wogole? Mnie po tym specyfiku przestaly bolec plecy.
pine kiedyś byłeś grubby czy to nie w tym dziale ?? a już zobaczyłem a co do autora to słuchaj sie starszych i mądzrejszych jak pinek i nie obrażaj ludzi jeśli oni tego nie robią Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-12-18 14:59:19
Miałem kiedyś podobne bóle jak targałem beczki z piwem w swojej karierze barmana. Chyba zrobiło mi się wtedy coś zapalnego. Ból pojawiał się w plecach podczas targania beczek nagle, bez ostrzeżenia, jakby ktoś dźgał moją lalkę woodoo. Pojadłem przez tydzień jakiś ibuprom i przeszło. Może spróbuj, a jak nie przejdzie to wtedy do lekarza, tylko [...]
bo sobie zrobisz akuku jeszcze ta kreatyna A tak powazniej jak nie masz zaufania do kolesia to pojakiego h... odniego kupujesz biorac jeszcze pod uwage,ze ceny kreatyny polecialy bardzo w dol i nie kosztuje to az tyle jak kiedys
Kiedyś znajomemu jak byliśmy na %% maszynka zjechaliśmy brwi , ale to raczej moda nie była ; D. Co wy za spodnie nosicie ze wam tak ocierają łydki, że aż włosy znikają??.
Ja to samo... Kiedyś zimą ubierałem sweter/bluzę i na to kurtkę... Teraz koszulka z krótkim rękawkiem i kurtka (a jak widać, czasami i to za dużo). Najśmieszniejsze, że czasami jest taki dzień, że się nie spocę, a w inny dzień leje się ze mnie... Staram się odnaleźć przyczynę, bo nie może być tak, że "ten typ tak ma i już".
Intelektem raczej nie świecisz. Przeczytaj- 10 wskazówek żywieniowych i poszukaj sobie jakieś tabeli z rozpisanymi witaminami i minerałami.. ewentualnie to co warto jeść. Jedyne co rób to ile jesz i tyle. Z czasem będziesz dokładał jak nie będzie szło. Twoja dieta jest dosyć dziwna a wręcz nie wiem czy kiedyś jadłeś samą kasze z chlebem? chyba [...]
[...] sobie do innej pracy idziesz, wojsko to Twoja praca, chłopaki np osttanio kilka tygodni przesiedzieli w koszalinie przy naprawie sprzętu, do domu na weekend zjeżdżali, albo jakaś warta 20 godzin itp to nie wiem jak do innej pracy chcesz chodzić, w ogóle nie wiem czy wg ustawy jest taka mozłiwość dorabiania sobie. Zostaniesz wezwany czy coś to co [...]
ja kupuje tylko w Rossmanie lub zamawiam ze sprzedazy wysyłkowej Avonu,co do kupowanie na aledrogo to nie warto,kupiłem kiedys perfumy marki "nie powiem jakiej" to po 3 godzinach zapachu juz nie było, a jak kupiłem w Rossmanie oryginalne to zapach na ubraniach utrzymywał sie przez kilka dni
otwórz tą kredke i zobacz jeżeli jest sypka to powinna być ok sam kiedyś taka jadłem jeżeli stwardniała to sobie bym ją odpuścił, BCAA jak masz sporo kasy to możesz dokupić, a z kreatyn dla mnie najlepsze mono te same działanie niska cena Zmieniony przez - pawelcarb w dniu 2011-09-09 07:41:53
[...] kreatynie? Jakos dziwne bo znam pare osob ktore bez zadnej diety jechaly pare cykli na mono... efekty w postaci bardziej widocznego umiesnienia mieli, silowe tez. Ale w porownaniu do tych ktorzy trzymaja diete to marne efekty. Wzrostu wagi tez u nich nie ma, w koszulce dalej wygladaja jak chuderlaki. Zreszta sam tak kiedys robilem to wiem :)
1. Na MT zawsze jest czas i miejsce. 2. Kadlubek, nie tylko udo może być obite podczas treningów... Dostałeś kiedyś w żebra? albo w nerkę? To jest problem. 3. Porozciągaj się trochę (no, chyba że jesteś rozciągnięty, to wtedy nie byo tego punktu) z tydzień, tak dla wdrożenia, potem idź na trening 4. Jak inni powiedzieli, wszystko zależy od [...]
[...] trenowałem 5x w tygodniu pełnym splitem i miałem gorsze efekty niż potem ćwicząc 3x w tygodniu FBW5-10-15 (nieporownywalnie gorsze), także 3x w tygodniu to dla mnie optimum jak sądze. Myślę o tym, żeby z czasem dorzucić jakiś docisk tudzież zmienić rozpiskę samej klaty i mc na jakąś gotową kilku-tygodniową. Co polecasz? I trening 1. Wyciskanie [...]
Potrzebny potrzebny grubasku Też kiedyś tak myślałem jak byłem małym salcesonem (no, dużym, bo zawsze byłem wysoki) aż sam zrobiłem i mi się ciężko było rozstać. Nie za bardzo rozumiem "aż sam zrobiłem i mi się ciężko było rozstać". A kaloryfer to ja mam, ale tłuszcz mi to ukrywa...
kiedyś trzeba zaczac??? WHY? ja uwazam ze tak naprawde na takim poziomie wystarcza podstawy meta wino testy jakis spalacz ewentualnie i styka tym bardzie z takim zaawansowaniem bo jak najbardziej jest to wyznacznik i ktos zaawansowany lepiej poznal swoje cialo a takze wie jak reaguje na dane makrosy i kalorycznosc a przynajmniej powwinien [...]
