[...] x 5 5uginanie na takim dziwnym/plaskim modlitewniku modlitewniku 36kg x 12 41kg x 9 50kg x 6 i zaraz potem 23 kilo az o bolu ogolnie fajny trening 1 nie bylo takiej mocy jak tydzien temu, ale wazne ze progres jest w stosunku do tego co bylo kiedys. w pierwszej seri bylo 135 funtow razy 15, co bylo moim maksem na jedno powt. na poczatku tego [...]
Ile ty chcesz zjeść tego gainera na 500kcal to 125 węgla co to jest 75g kury ? warzyłeś kiedyś jedzenie wiesz jak wygląda 75 g kury ?? To tak skoro już zacząłem to trochę poprawię nie patrz na kalorie one dla Ciebie nie są ważne na tym poziomie. I posiłek nie ma białka dodaj ze 3 jajka ,mleko zmień na wodę, bana zamień na jakieś warzywa II posiłek [...]
Każdy chce jakoś wyglądać, ale najlepiej z jak najmniejszym wysiłkiem ;-) Lubię powiedzenie, bo kiedyś ktoś mi je tłukł do głowy, że...żeby coś osiągnąć trzeba czegoś od siebie wymagać. A 2 rondle to nie tragedia ;-) Chleb jeśli nie jest ze sprawdzonej piekarni z małą liczbą składników czyli woda, drożdże sól, bądź zakwas żytni ...to kicha. Skoro [...]
[...] to się spodziewałem że mi to powiesz a co do limitu odwołań do serwera to już 2 raz tego dnia kopiuje wypowiedź TJM-a(mam nadzieje że on nieoskarży mnie o kopiowanie tak jak Zdzisiu) za każde kliknięcie w link, odpowiedź na wiadomość itp (jakąkolwiek akcję na forum) generowane są "punkty karne". Limit jest chyba jakieś 1000-1500 na [...]
[...] kopnięcia. Kilka lat temu chodziłem na aikido - chęci skończyły się po paru miesiącach ale fascynacja sztukami walki pozostała :). Raziło mnie trochę w aikido, że brakuję jakichkolwiek ataków, uderzeń. Nie wiem może uczęszczałęm za krótko i tak wyglądają po prostu początki(nie chce być odebrany jako przeciwnik aikido bo dalej cenie ta sztuke [...]
nigdy nic tej firmy nie stosowałem to się nie będę wypowiadał.Spróbuj może z innej firmy,ogólnie dość chwalona substancja,ale jak ci pisałem mi axis-ht bardzo pasował jest bez daa.Novedex też niczego sobie ale ktoś tam coś kiedyś dawał że potrafi też potem zblokować.Lub ew cykl;-)
DD na własne życzenie spójrzcie na cykl 1-6 zaledwie 25mg provi do deki, abstrah**ąc że cykl komplettnie pozbawiony sensu długi estr jak testosteron 6 tygodni. Nandrolon to całkiem fajny steryd bezpieczniejszy niż tesosteron , jednak solo nie może być używany dwa pewne środki w medycynie nandrolon +testosteron, podczas jak bijecie boldenon grono [...]
[...] musi pokonac dluzsza trase ku gorze, a on mi na to ze lapie węższym chwytem i jest to samo. Zmierzylismy odleglos od sztangi do klaty, on swoim wezszym chwytem ja swoim szerszym, on mial do pokonania 30 pare cm a ja lekko ponad 50. Oczywiscie wyciskal wiecej. Ale np jak ja wioslowalem 80 kg to on w ogole nie wioslowala bo 40-stka ciezko mu bylo.
[...] bez sensu." - Mawashi dzienki jestes super gosc, moze byc napisal laskawie co jest bez ladu składu i bez sensu ?? niz wklejal linki do postow gdzie umieszczasz badania jakis naukowcow.. w poscte ktory wkleiles pisze zeby unikac maxymalnego wysilku i cwiczen ktore wywolywaly bol, w takim razie jak bede mial zawasy na bicku a nastepnego dnia [...]
czego krzyczysz! jeszcze kiedyś ktoś Ci w oko da za wydzieranie sie! Jestem "nowy" jak zauważyłeś i myślałem że na początku ma sie abonament, taki w prezencie Poza tym po kliknięciu na "przyznaj soga" wydaje sie że został wysłany, nie zostajemy poinformowani że trzeba cos kupic, albo nie zostajemy odesłani do odpowiedniego [...]
[...] dorzuce cos od siebie kiedyś miałem mocne skrzywienie kręgosłupa. Gregosłup ukłdał sie w "eske" a lewa łopatka znacznie bardziej wychodziła niz moja prawa. Przez jakiś rok ćwicząc na siłowni wogóle nie robiłem ćwiczeń obciązających mocno gregosłup (np wyciskanie sztangi za glową itp) i musze przyznać ,że skrzywienie znikło!! tera moje [...]
[...] zaległosci ;p ) i wiem ze powtózeniami po 20x to nic niewiele zdziałasz, zreszta gdzies na forum widziałem kiedys o tym temat, chyba moderatora; krzych666. Trzeba naprawde poczuc palenie w tych miesniach zeby mówic o ich przyroscie. Sebek; zobacz poprostu jak ten trening działa na ciebie i zdecyduj czy potzrba ci wiecej czy moze jest za ciezko.
[...] na drazku. Po 2-3 latach niecwiczenia nog , a plecy robiac na wyciagach rozrosl sie do 135kg(tetno spoczynkowe 180uderzen/minute!!!) . Plecy mial kiepskie na szerokosc, ale jak stanal bokiem to juz smiech na sali: klata wywalona pol metra do przodu a polecy jak po cieciu samurajskim mieczem. Probowal pozniej przygotowac sie do testow [...]
Zdam relacje z mojego cykiku na HIT Zastanawiam się nad prowadzeniem dzienniczka na forum Co do masy to jeszcze endo chyba wiekszego problemu nie mają OOT: powodzenia z fotką Ja może swoją też kiedyś wrzuce jak się będe nadawał Dobrej nocy,
W takim razie trzymam kciuki za jak najszybsze ukończenie rehabilitacji. W Twoim wieku jest to raczej odwracalne, wystarczy tylko sumiennie stosować się do poleceń. Chyba jednak zdecyduję się na polecony przez Ciebie trening. Tyle, że to chyba Ty kiedyś pisałeś, że wiosło jest na zwiększenie grubości pleców, a drążek na szerokość, więc dałoby się [...]
Ja sie znowu zastanawiam czy mma czy bbj bo ostatnio bylem na pierwszym treningu mma i gosc pokazal tylko jak typa wyj**ac a co na ziemi to juz nic nie rozwijal tylko sie tam silowalismy... I sie zastanawiam czy poki co nie zrezygnowac z mma na rzecz bbj bo stojke mam opanowana co Wy o tym myslicie ? Moim zdaniem BJJ przechodzi kryzys. Jeszcze [...]
slawkos masz racjie zgadzam sie z tą opinia a to co tu niektórzy piszą żę jakiś koleś budzi respekt wśród innych to sie nim posługują zabawne.....sztuką jest sie umieć bronić ...piszecie że niećwiczy sie poto by szukać zaczepki a kto ją chce?? Po pierwsze jak zaczynasz trenować uczysz sie zasad tej walki szacunku i że to jest dla Ciebie w razie [...]
to sie widze w fighterze porobilo(mam nadzieje ze na lepsze),kiedys jak zaczynalem przygodez kickiem figterze to wlasnie byly dwa dla poczatkujacej i trzy w sredniej. ale i tak mnie osobiscie bardziej podoba sie atmosfera w gladiatorze :P
Erekcja po cyklu
