[...] zdjęcia.:) No ale kiedyś próbowałam być fit instagramerka i wrzucałam wiecznie milion porównań gdzie nic się nie zmieniało:)Teraz to staram się robić przy pomiarach a resztę jak mam dzień taki dzień jak dziś że spontanicznie sobie zrobię . Ja nie mam zbyt wielu zdjęć z początków treningowych, bo co sobie jakieś zrobiłam to potem się ubijałam, ze [...]
Pierwszy raz w życiu zrobiłam dzisiaj 130kg HT na 5p. I tez nie wiem gdzie weszło…, Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-10 21:28:39 Ja od jakiegoś czasu musiałem trochę uciąć objętość. Na nogach jakiejś większej bolesności nie mam zupełnie. Na klatce podobnie podobnie. Jedyna bolesność ostatnio to na plecach bo wrzuciłem całkowicie inne [...]
Przez rok zdazylem juz poznac cala okolice "od podszewki" - potrafie z pamieci wytyczyc trase na zadany dystans ;) Biegam przeroznie, jak mnie poniesie - i w zaleznosci jaki mam cel. Jesli chce pobiegac serie minutowe szybko - lece 4,5 km na moja trase po asfalcie - tam mam asfaltowa petle 7,5km - jesli dlugie wybieganie - to w zaleznosci od [...]
Xzaar gratuluję po raz któryś, po raz pierwszy dziękuję za tą relację. Podobnie jak ta z maratonu robi wiele pozytywnego młynu w głowie. Twoja relacja i relacja Macieja zmotywowały mnie dążę do tego co Wy. Wyznaczacie drogę "rzucając przysłowiowe okruszki" i ja mam zamiar iść za Wami i je zbierać. Przede mną maraton, a jak życie pozwoli w zimie [...]
[...] i jazda na najniżsym zredukowanym biegu nic nie daje-po prostu sypie się na dół z szybko rosnaca prędkościa-najważniejsze by kierunek jazdy utrzymać.... Ogólnie-jak ktoś lubi takie bezkresne pagórkowate obszary leśne-polecam wypad wakacyjny-noclegi sa tam bardzo przystepne a tereny,małe wioseczki-jak z innego czasu. Koniecznie warto [...]
[...] na ostro, metabolicznie. Ciezary znikome, ale intensywnie, przerwy kolo 70 sekund, duzo superserii. Wojtus wspomnial cos o pile wiec wrzucam, nie jest juz tak spektakularnie jak kiedys bo byle co nie wrzuca mnie w wysokie tetna, ale jest ladna optycznie. Po poludniu plywanko - ostre katowanie, zwlaszcza nog. Przede mna weekend i pieknie sie [...]
[...] doba ma tylko 24 godziny, z których 8 trzeba przespać :-) Pisałem kiedyś o Gdyni. Miałem wrażenie, że Marcin położyłby na rękę 99% uczestników zawodów. Łatwiej to zrozumieć jak pomyślisz dlaczego kulturysta oberwałby baty od boksera nawet niższej wagi? Dlaczego bokser poległby na zawodach strongmanów? Dlaczego strongman nie ukończy maratonu? [...]
[...] i mnie zatyczka pomaga ogromnie. Dousznych nie stosuje. Na desce rowniez plywam - doskonale w jednym kierunku ( z wiatrem ) - i wcale - halsem ;) Jestem jednokierunkowy jak mawia moj przyjaciel, kiedys za zatoce puckiej przeplynalem z Chalup do Wladyslawowa, ale musieli po mnie przyjechac autem, bo nie umialem wrocic. No i deske musze miec [...]
[...] na anegdotę środowiskową :-D Piękne! Kazali opłynąć? Opłynąłem. Jak w tym kawale: - Misza - wazmi granat z połki i razbij etyje tanki. Po 12 godzinach. - Tawariszcz lejtnant, wsie tanki razbite. - Charaszo Misza - adłażi grant na połku. :-D Zapamiętaj to zdarzenie z jachtem, bo jak kiedyś będziesz pisał książkę, to przyda się do fabuły. :-)
Zamawiam na próbę te Twoje żele Marcinie, zobaczymy co to za cuda i czy bedę po nich musiała krzakoterapię uprawiać (jak po wszystkich innych). Mam jedno małe pytanko, kiedyś pisałeś o komplecie witamin, który przyjmujesz, możesz podpowiedzieć jak nazywało się to cudo?? Będę wdzieczna.
Dzis swieto, pierwszy sport od zabiegu. Lekki basen, niewiele ale cieszy conajmniej jak maraton :) Zaczynam plywac, za tydzien sprobuje pokrecic korba delikatnie, sprawdze jak fukcjonuja biodra. Plywanie poki co w wiekszosci na pullboyu, nic nie boli ale jest jakas blokada psychiczna, lekarz twierdzi ze moze i bedzie bolalo, a ten pierwszy raz [...]
Ja pamietam, ale ja trenowac musze, ja za granica startuje ;) W Wenecji moga nie znac zasad i puscic nas na gleboka wode ;) PS. Duzo metrow, ale jak pisalem ostatnio, znalazlem swoje flow w wodzie. Nie jestem szybki, ale bardzo ekonomiczny, ciagne dlugie kroki, nie mecze sie, nie umieram tlenowo. Jak zycia mi nie zabraknie, to moze i kiedys naucze [...]
Tak na prwadę ja osobiście nigdy nie powiem że potrafię pływać jak nie będę leciał poniżej 1,30 na na interwałach np 20x100m. Mam tylko nadzieję że kiedyś zbliżę się do takiego poziomu ale potrzebuję do tego parę lat pracy tak jak mówi Shadow niestety nie mam tzw pływalności i idzie mi to strasznie powoli ale jednak idzie do przodu a pracuje [...]
Ja mówie teraz to pana 'anonima'ja mam to samo jak naprzykład poćwicze to tylko kłuje ale jak się nadwyręże coś dzwigając to ,żeby wyprostować się do pionu potrzeba 2 rąk na kolanach .Byłem po prześwietlenie udałem się z tym do specajlisty ale moim powodem wycieczki do lekarza nie był dolny odcinek kręgosłupa tylko góra bo kiedyś na pokaz miałem [...]
[...] zbrodnia wykonywana na wlasnym kregoslupie. Widzialem kiedys zdjecie ciezarowca- ok. 50 lat. Masakra. Praktycznie w ogole nie bylo widac przestrzeni miedzytrzonowych. Tak jakby zmiazdzone byly krazki miedzykregowe. Teoretycznie zmiany dyskopatyczne na kazdym mozliwym poziomie. Ale co ciekawe- w ogole dobry stan zdrowia i w zasadzie w zaden [...]
Kasia, a ten... bo jakoś mi umknęło... po co bierzesz te tabsy skoro po nich sie tak ch*jowo czujesz? Marta ale ja żadnych tabsów nie biorę...mam prochy greena i white flooda. Nie wydaje mi się,że to od supli chociaż ta tauryna mogłaby się zgadzać,ale nie wierzę,że do takiego stopnia Wspomniałaś o venomie,też brałam chyba 1,5roku tego starego,inne [...]
[...] wiele lepiej idzie mi z rana 42,5 poszło nawet ładnie, potem zrobiłam sobie aktywne opuszczanie Czułam dzisiaj,że moje będzie 45kg i po aktywnym opuszczaniu podeszłam Ale jak widać na filmie reakcja nadbiegającego z pomocą przyczajonego w tle to swoją drogą Z lekka się w****iłam co w sumie słychać i zyebka była konkretna Chłopaki [...]
tylko kiedyś bardziej zależało mi na sylwetce niż teraz teraz bardziej siła i potem sylwetka,bo nie chcę zapominać,ze jestem kobietą,a jak widzę zawodniczki ważące około 100kg to i wolę mieć wtedy siłę jaką mam i wyglądać jak wyglądam zobaczcie minuta 10:30 ajjj... http://www.youtube.com/watch?v=WicywFqwN_g&feature=channel za co spalili [...]
DT Marta
