Ja dałbym 75mg 3x week i tak ciągnął jeśli już wyjściem na być test. Przy końcówce schodzić na 50mg 3x week, końcówka 25mg 3x week no i pełne PCT. A co Ci mogę powiedzieć od siebie, to jak kiedyś też tak zrobiłem, i pod koniec PCT zacząłem znowu zbijać propa a później olałem to i poszedł anap + mix a ogarnąłem się po roku bomby ;-)
[...] ze wyjezasz do Angli...a dokladniej gdzie? Jak ja sie ciesze ze przyjezdzaja tu tacy faceci i reprezentuja nasz kraj z takiej dobrej strony :) Juz myslalam ze jak tu przyjade niebede mila okazji podziwiac najprzystojniejszych mezczyzn a mianowicie polakow :) Goraco pozdrawiam i moze kiedys miniemy sie na jednej z Angielskich ulic [...]
Nie bój się o przetrenowanie bo to jest mocno rozreklamowane tak jak katabolizm %-) Kup sobie Beta alaninę i bcaa jeśli chodzi o podstawy. Do tego gainer jako uzupełnienie diety bo będziesz musiał pochłaniać sporo kcal jeśli chcesz rosnąć. Spokojnie można to pogodzić. Z ciekawości w dh jeździsz wyczynowo czyli ? Jakiś team ? Zawody ? Jaki sprzęt [...]
Mam prawie 23 lata :P I 205 wzrostu, właściwie to moje problemy zaczęły się chyba już wtedy jak zacząłem śmigać na siłownie w 2013 i w ciągu roku nabrałem bardzo szybko masy z bodajże 102 kg do 135 z czym trening nóg robiłem tak w połowie, bo robiłem tylko ćwiczenia na łydki.. No ale w sumie teraz zredukowałem wagę do 112 kg i miałem przerwę [...]
[...] byłoby tak: Barki:wyciskanie sztangielek siedząc 4s+szrugsy 4s unoszenie sztangielek w opadzie 3s podciąganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 3s wtedy będzie po ćw na akton? wyciskanie sztangielek zamieniłbym tez na wyciskanie sztangi naprzemian do od karku i klatki pamietam że jak kiedys tak robilem fajnie "rozgrzewało" barki
wygladasz jak dzieci z obozow hitleroskich... i jak cisnieesz setke na tych swoich dlugich suchych lapkach to uwazaj bo ci kiedys kosci popekaja i bedziesz mial zlamanie otwarte wez sie za diete i trening!!! i nie klam wiecej bo zamiast lapy to ci bedzie nos rosl... Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!
Giant Dumbell -190 for reps - gigantyczny pal ? - Pudzian jak zwykle będzie w tej konkurencji 3-ci, 3-ci od końca Ktoś wiel, ile Pudzian wagi szykuje na AC? Kiedyś startował już na 142-145 kg i też mu to nic nie dało. Po prostu kilka konkurencji mu tam nie leży (czytaj: za słaby w nich )
Jestem za Cotto, ma minimalnie większą szanse na wygraną moim zdaniem ( to nei jest ten sam Cotto co kiedyś) Margaryna to twardziel i napewno łatwo nie odpuści. Widzieliśmy w walce z pakmenem jak twardą ma szczene. Do tego ma przewage psychiczną nad cotto
..jakoś Rampage nie miał twardszej jak Arona został od samego slama znokautowany. Lub od slama i główki To było od samej główki ;-) Ja w dalszym ciągu jestem za soccerami,to by urealniło walkę,ale cios z dyńki... nie jestem za.Niestety w kraju o tradycjach zapaśniczych faktycznie szans na zmiany nie ma.Utwardzanie podłoża,to już w ogóle nie wiem [...]
No dobra, skoro nie krav maga to niech będzie kina mutai. Po drugie, jak już MMA zauważył, kiedyś w muay thai można było kopać po jajach. W bjj w wielu sekcjach, szczególnie od rodzinki Gracie też uczą jak wykorzystywać brudne sztuczki i jak się przed nimi bronić. Sambo bojowe tak samo. Dawne savate itd. Wymieniać można w nieskończoność. A sam [...]
ogólnie - jak boks jest, to najchetniej biora chłopców 12-13l... 16 lat to taki max, wiadome - nas by tez wzięli, aleeee... oooo mt tez bardzo dobrze wspomniam, kiedys pol roku trenowalem, swietny styl walki i do zmagan "sportowych" i do obrony:)
Wiesz co to sprzężenia zwrotne? Podczas kuracji owszem będziesz mógł I cały dzień latać z dragiem ale jak odstawisz to bez odpowiedniej wiedzy zablokujesz sobie własną produkcję A wtedy już będą problemy. Wytłumaczę Ci najprościej jak się da. Podając dawki testosteronu z zewnątrz blokujesz swoją naturalną produkcję. Po odstawieniu środku twoja [...]
witam , kiedyś pisałem o tej sprawie z olejami : Jak z syntholem nie wiem bo samego preparatu nie widziałem , natomiast widziałem jak zastąpiono synthol.... ..... z powodzeniem olejkiem Johnsons&Johnsons.... to nie żart. sam byłem zaszokowany... obserwuję nadal ,i rozmawiam z tym człowiekiem co i jak. Weim jak i gdzie robić i ile... generalnie [...]
[...] nie jest na kaptury :D sorry Chodzi Ci o wyciskanie sztangi w siadzie? na barki? Jeżeli tak, to pełniejszy ruch jest, jeżeli będziesz opuszczał sztangę do linii uszu. No a jak już opuścisz do linii uszu to i musisz to wycisnąć w górę. Co do zmiany planu, to robi sie to po to, by zaskoczyć organizm i zmusić go do budowy mięśni, ale w momencie [...]
Puma moglbys dac linka do treninu dla żołnierza? szukałem an forum i nic. Ten moj kolega byl dzisiaj na silce i trener zalecil mu jakaś obiegowke calego ciała. Może moj kolega robić te obiegówke w stylu ACT zamiast tego fbw an zapoznanie sie cwiczeniami? Co ewentualnie z innymi rodzajami splitów każda paria 2x w tygodniu? np push/pull? Chodzi o [...]
[...] ->ACT ok. Co ewentualnie z innymi rodzajami splitów każda paria 2x w tygodniu? np push/pull? Chodzi o to że przekonałem pare osób z roku na ćwiczenia na silce i teraz jakichs planów dla nich po necie szukam Z tym że ich interesuje tylko ogromna masa (nie uprawiaja sw itd i nie wiem czy split 2 x w tgodniu nadaje sie ogolnie dal wszystkich [...]
[...] nad swoim penisem i takimi groszami Po 2 to to chyba raczej prowokacja. Nie widzialem tych fotek ale domyslam sie ze to te same co kiedys ginomen dawal. Wlasnie jem omleta i nie mam jakos ochoty tego ponownie widziec. Te o ginomena mam w glowie do dzis i jak tylko sobie o tym pomysle to BLLLEEEEE.... EOR gratulacje. Kiedy mi pogrubicie
ja się kvrwwa zrobiłem jakiś ciepłoklimatyczny uj wi czemu, ostatnio byłem na bro w plenerze, to szarpało mną jak uj, a bro nawet nie dopiłem bo takie zimne było, wróciłem do domu, patrze a tam -4 tylko, a kiedyś to przy -15 sie żłopało, tylko butelkę z ręki do ręki przekładałem by nie przymarzła %-) chyba pierwsze, a właściwie to drugie objawy [...]
[...] białko 75% ->20zlotych/kg (sprzedaja w workach ale na szczescie nie w paletach i trzeba osobiscie do nich sie wybrac-to mi podal znajomy ktory kiedys do nich dzwonil wiec kontakt na 90% dobry) ale to podam w pozniejszym terminie jak sie dowiemy co z kreatyna za 35zlotych:):):) ps na stronie hortimpexu tez cen nie ma...hurtownie cen nie podaja
DOPING BEZ ODBLOKU
