Nie zebym byl jakims adwokatem Polako ale irytuje mnie gdy widze jak ludzie oceniaja innych i co bardziej zenujace: mowia im jak maja zyc. Kazdy robi to co chce. Nie mamy 15 czy 16 lat. Polako jest dorosly i sam o sobie decyduje a skoro zaczał takowy cykl to mysle ze zdaje sobie sprawe z mozliwych nastepstw takiego postepowania. Ja sam lece teraz [...]
Z ręką na sercu nie podjadam. Nawet nie robiłam tak kiedyś bo mam nawyk wyzywania jak ktoś psu chce dać i odrazu wywalam. Nie ciàgneło mnie tak do jedzenia normalnych posiłków jak do słodyczy wiec wystarczył wafelek rano w południe czekolada a na kolacje bułka. Ale ostatnio jak jem pełne posiłki to mnie nawet nie ciągnie. Jeśli chodzi o godziny [...]
[...] mieć idealne wartości we krwi bez względu na tak wysoko cholesterolową dietę hmm.. przyznam, że nigdy nie mierzyłam sobie cholesterolu. zawsze skupiałam uwagę na hormony, bo jak mówiłam, miałam lekkie zawirowania. jakoś to mi z głowy wypadło plus na zajęciach mierzyliśmy kiedyś jego poziom w swojej diecie i przez spożycie dużej ilości serów - [...]
a czyli jeden koncern 2 marki;) jak pamietam stare cenniki peka to na masakre drogie to było wszystko, a ten stack co mieli, creapump bodaj extreme to rekordową ilość form kredy miał w składzie, jakoś koło 10, no ale drogi i nieekonomiczny był, ten vasabolan co jesz to ile teraz? kiedyś 100wke jakoś stał ja teraz troche nienaczasie, trzeba by [...]
[...] to raz, ale kiedys jechalem dlugo na vichy i kiedes zaplaclem i mi nie wyslali. W ramach przeprosin (chyba tez sie pomylili) to dostalem tych szaponow i amp tale, ze po obdzieleniu znajomych mialem jeszcze na dwa lata. A wlosy jak powoli lecily tak leca. Z innej beczki to tylko sprzedawca Ci powie, ze leca, a bez szamponu by lecialy w chooj %-)
"a na kuponie za 100 zl w ktroym masz np 4 mecze masz tak samo ryzyko ze ci cos nie siadzie jak na kuponie na ktorym masz 11" jaka matematyka sie poslugujesz jesli twierdzisz ze ryzyko nie wejscia 4 meczy jest takie samo jak ryzyko przy 11 meczach? w bukmacherce liczy sie zysk a nie to na ile sie meczy stawia. Pomysl kto ma wieksze [...]
[...] wuceta odpowiednio dużo (albo i więcej) razy i pozbyłem się chyba wszystkiego, co ostatnio zalęgło mi się w bebechach, waga wskazała 60,1kg. Ale za to obwód brzucha 74cm (-1cm) i obwód klatki piersiowej 89cm (+1cm). Waga pozostawia cały czas sporo do życzenia, ale jak już ureguluję wszystkie procesy trawienne i ogólnie dietę, pójdzie w górę! :-D
Z tym zbieganiem ze schodów/górki, to pamiętam jak kiedyś typek, który szykował się na wejście na Mount Everest zimą opowiadał w TV o swoich przygotowaniach. Trenował w wieżowcach- wbiegał na ostatnie piętro, ale później zjeżdżał windą, bo podobno zbieganie siada na kolana, więc może coś w tym jest.
Dobrze że Balotelli nic nie strzelił i przegrali, nie lubię tego cfaniaczka :-P A i widzisz Regenat, niby kibice buczeli, gwizdali na Hiszpanie... a wczoraj jak zagrali magicznie to już znowu są "wielcy i wspaniali". Wiesz co to znaczy? Że to tylko potwierdza regułę. Platiniego kiedyś wygwizdali w Paryżu tak że w 63minucie samowolnie opuścił [...]
[...] - 1 minuta przerwy i 5 minut. Robiłem ten trening pierwszy raz i trochę go zj**ałem. Powinienem większy ciężar wrzucić, myślę, że spokojnie 2x15 by wyszło. Ale skoki i sprawle dają ognia %-) Tlenu na końcu i tak brakowało, jak zrobię podrzut z dobrym ciężarem to będzie ogień %-) Następnym razem już będę wiedział z jakim ciężarem podejść do tego.
06.09.2012 Wczorajszy dzień pod znakiem totalnej regeneracji (innymi słowy- siedzenia na dupie). Muszę się chociaż na jakieś aero zacząć wybierać w DNT bo kondycha spada, a ja nic produktywnego nie robię. Dzisiaj, co prawda, pogoda prezentowała się, nie owijając w bawełnę, chvjowo, czułem z rana przypływ chęci do ćwiczeń. Dokonałem małych zmian w [...]
Czas treningu to nie wyznacznik, bo mogłem zawsze się zagadać, ale tym razem mogę stwierdzić że jak na moje możliwości, było mocno- musiałem w przerwach usiąść, bo prawie odlatywałem %-) Na to liczę. Bo aktualnie mocy w ogóle nie ma x.x Nie wiem, czy próbowałeś taki koktajl- kefir + owoce. Schłodzony po treningu- bajka :-D Kanapeczki często sobie [...]
[...] nie jestem zbytnio zadowolony, nie czuję/czułem przerażającego palenia w grzbiecie ani w tricepsach (poza 1 momentem, kiedy zdejmowałem bluzę po powrocie do domu- wtedy zapiekło). Brakuje mi tej pompy i bólu świadczących o poprawnie wykonanym treningu jak Arnold przykazał. Innymi słowy - technika musi porządnie ssać i trzeba coś z tym zrobić.
Wspolczuje kolego, a co do treningu Lafay to tak jak Darnok ci napisal to nie zaden kit tylko naprawde bardzo dobry trening, kiedys nim cwiczylem i teraz chce wrocic do niego od wrzesnia, postepy nic nie gorsze niz na silowni, przy czym w przeciwienstwie do wiekszosci programow na silce ten rownomiernie kladzie nacisk na wyglad, sile, gibkosc i [...]
[...] to kit (spotkalem na necie sporo pozytywnych opinii na jej temat, inaczej bym nie kupil). nie przeliczylem sie, ksiazka jest rewelacyjna. z tym ze efekty sa takie same jak na silowni akurat sie nie zgodze (jesli chodzi o mase), ale sa bardzo dobre. szybko poprawi ci sie wyglad sylwetki i sprawnosc fizyczna (nie myl z sila, choc i tu bedzie [...]
[...] przekonywać do swoich racji, bo tu chyba nikt Ci jeszcze nie przemówił do rozumu abyś przemyślał coś i zmienił zdanie. Ja już nawet nie czytam jego wynurzeń %-) Może się kiedyś Steven dowie jakie to uczucie wziąć sztangę do ręki albo jak się macha kettlebell albo jak się oddycha z ochraniaczem na zęby. Póki co - dużo ogląda walk i wie najlepiej!
Wyjdźcie z domu choć raz na jakiś czas :-)) %-) To może zobaczycie co znaczy ładna dupa %-) };-) Ja kiedyś na dyskotece się śliniłem pół nocy na takiego czorta, a jak później w necie zobaczyłem zdjęcia z tej imprezy to mało się nie przestraszyłem %-) tylko fakt, że nigdy trzeźwy w mieście nie byłem %-)
I dokładnie tak jest i dlatego też potrzebuje zmian trybu życia a w szczególności właśnie diety. A to trochę szkoda że te wagi nie są tak skuteczne ale cóż jakiś pogląd zawsze można uzyskać choć i bez niej sytuacja jest wiadoma. Jak wiązanie butów staje się nie zbyt komfortowe to znaczy że jest źle ;) Czyli jeśli chodzi o refluks to znaczy że nie [...]
Jarek 2806-kiedyś się natknąłem na jakieś wyniki ze starszych lat.Tam są chyba 3-konkurencje? -podciąganie -pompki na poręczach - i chyba wyciskanie własnego ciężaru? Jakoś chyba sumowali te wyniki-tak? Podciąganie jest z prostymi nogami?Można nimi podbijać czy nie? Jest tam chyba taki siwawy koleś powyżej 50-ki który to pogonił? Widziałem Jego [...]
lukix - No właśnie jak się ochajtałem i trochę podremontowałem chatę, to pierwsze co zrobiłem na ogródku, to właśnie drążek, poręcze i drugi drążek, zrobiłem też z większej piwnicy siłownię i tak to zorganizowałem. Mażą mi się jeszcze kołka gimnastyczne w ogródku, ale kiedyś w końcu się zmobilizuje i to zrobię. Chłopaki trenują na drążkach i [...]
Lucy Bella walka z otyłością
