jak to kiedys

Viki ale to było stopniowo. Zobaczymy jak będą wyglądały kolejne dni. Kiedyś mnie jeden dzień też bolało, kilka miesięcy temu , kilka dni przerwy i było ok.

[...] czyli na 1h przed treningiem. Elegancko wszystko zwazone 10g gliceryny w 1l wody. Jadlem przedtreningowy i popijalem wlasnie gliceryna. Powiem wam ze mnie tak skrecilo jak zjadlem posilek, ze musialem isc do wc, ale to raczej nie wina gliceryny, poniewaz z rana nie bylo posiedzenia i kiedys to musialo sie stac :D Na treningu robilem nogi. [...]

zabijaka11 też takie miałem kiedyś, ale myślałem, że coś się poprawiło mi z tym bo nie odczuwałem w ogóle problemów z ciśnieniem na cyklu a teraz od winka od razu skacze... jak miałem takie jak ty to mi uszy zatykało

o cie choroba... to tak jak kiedyś popularny przez jakiś czas byl ten tłuszcz co sie nie wchłaniał... i jak się później okazało wraz z przejściem przez układ trawienny zabierał z sobą składniki odżywcze

Method99, - idąc ulicą jak Cie potrąci samochód, to jest to PRZYPADEK LOSOWY - idąc na trening, ŚWIADOMIE podejmujesz ryzyko utraty zdrowia ale to chyba nie do końca temat o tym wracając do motywu przewodniego - ja generalnie jestem fanką wszelkich ochraniaczy, i jeśli mam mieć naprawde mocny sparing, to szczęka, rękawice i kask obowiązkowo [...]

OK ,porównajmy tych zawodników pod kątem MMA.Jeśli chodzi o techniki bokserskie Wand jest bardziej agresywny i bezkompromisowy (jak zresztą wszyscy zawodnicy Chute Boxe-co mi sie z***iście podoba),nie boi sie ,że walka może przenieść sie do parteru.Mirek natomiast walczy z defensywy na dystans ,teraz używa pięści o wiele rzadziej niż za czasów K-1 [...]

[...] wrócilem po rocznej przerwie na silownie 2,3 w tyg + praca fizyczna po 12 h. Co do snu to do niedawna mialem duże problemy ze zasypianiem, ale ostatnimi czasy problem ustal(jak jestem zmęczony albo wypiję piwo wieczorem to bardzo szybko zasypiam, gorzej np. z zaśnięiem w ciągu dnia). Co do zmęczenia itd. to co najmniej od gimnazjum pamiętam, że [...]

[...] na boks. Oczywiście w ciężkiej nie ma zbyt wielu rodzynków typu Helenius vs Chisora, ale jest tego dużo w niższych wagach. USS z Hernandezem kapitalna, szczególnie jak się weźmie pod uwagę to że Cunn wytrwał 4 rundę. Imo Steve już nie taki szybki jak kiedyś, bo był lepszym bokserem od Hernandeza. Zresztą 36 lat ma a bazuje głównie na [...]

no, a kiedys w kebaiarni jak go koles zapytal czy mu smakowalo, to powiedzial z usmiechem na twarzy, ze nie i wyszedl :-D on twierdzi ze ma domyslnie ustawiona opcje "nie" jak sie go o cos pytaja a nie rozumie %-)

[...] na treningu pojawila sie ta dziewczyna tez. Ja juz troche bardziej wyrosniety:P Juz nikt nie jechal po mnie i ona widzac ze juz nie jestem tym lebkiem ktory traktuje mate jak plac zabaw tez zwracala sie do mnie bardziej z szacunkiem itd. Chodzi o to ze zostalem, przylozylem sie do treningow, i ci ktorzy kiedys byli dla mnie guru (swoja droga [...]

Siwy, jak nie ta to następna Poświęć się siłce ja tak zrobiłem jak kiedyś po 7 miesiącach zerwałem z dziewczyną i... wybuchłem Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-02 20:10:48

Dobrze że ćwiczysz, bo najgorsze to się poddać, no i teraz moblilizacja bo Ostrowia doszła. Jaki worek kupiłeś ? No i napisz jak tam smak bo miałem kiedyś owoce leśne i tragedia pić się nie dało

[...] i kiepska dieta oszukiwana odrzywkami Obecnie zero cukru napoi gazowanych alkoholu ;) plyny to tylko i wylacznie zwykla woda CEL -redukcja fatu glownie brzucha przy jak najmniejszej utracie wagi(dodam ze kiedys robilem redukcje z duzego fatu zjechalem z 88kg na 79kg/2miesiace ale troche miesa polecialo) Pracuje: pon-sroda od 15 do 23 [...]

hehe to było bardziej na zasadzie strachu, a nie jako coś co spowoduje ze nie będzie mu się chciało chlać ;-) wszywę szło przepić, o ile się miało zdrowe serce i ogólnie było dość zdrowym, jak nie to sie dołączało do paruset zgonów %-) tez znam osoby co przepili, typ wyszedł z odwykówki zaszyty, odrazu do knajpy, walnął flachę duszkiem i po [...]

500 na starcie? To chyba kiedyś tak było. Ja mam tylko 344. Też chcę rozbudować stadion, ale to dopiero melodia przyszłości. Planuję rozbudowę do 30000, ale jak już pisałem, sporo czasu upłynie, nim się do tego wezmę.

Pewnie że są, tylko jak zawsze tych koszmarnych bardziej widać A o scenkach autobusowych to możnaby książkę napisać, kiedyś byłam świadkiem jak żwawy staruszek własnoręcznie zrzucił młodzieńca z siedzenia, zeby zrobić miejsce pewnej babci Ach, urodziny Queblunia dzisiaj - najlepszego, buhaju Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-23 00:12:15

[...] jest giętki, katowanie go dynamicznymi obciążeniami to kiepski pomysł. Ok, rozsądny MC i przysiady, ujdą, bo tam nie ma takiej dynamiki, choć też bez przesady. Wiadomo, ze jak chcesz być pro to nie ma wyjścia, poświęcasz swój kręgosłup. Amatorom polecałbym jednak dipsy i podciąganie do 16 roku życia, a dopiero potem ostrożne wchodzenie z mc [...]

Co do sposobu wykonywania interwałów - własnie kiedyś (jak robiłem interwały) to robiłem w taki sposób: 10s sprintu na maxa, 20s truchtu. I tak 8 serii. Ostatnią robiłęm już ledwo żywy. We wspomnianym artykule autorstwa PePoNeNt przeczytałem znowu, że nawet interwały powinny trwać conajmniej 20 minut. DLatego mam dylemat. Albo interwały moim [...]

[...] martwy ciąg. Po prostu buduj masę i jednocześnie siłę. A na sprzęt nie wydawaj za dużo kasy bo będziesz kiedyś żałował. Dobrą ławkę już za 300-400zł możesz dostać (byle nie jakąś typowo marketową), do tego sztanga, TROCHĘ obciążenia i już możesz ćwiczyć. Z czasem jak już będziesz wiedział, że chcesz naprawdę ćwiczyć (albo wiesz, że dasz radę i [...]

[...] expresowym,, ja bralem przez 3 miechy wszystko chyba co jest , T3,T4,clenbuterol,ECA,johimbina,i jadlem tylko bialko bo nie czulem glodu a i oczywiscie srodki uspokajace jak hydrokxyzyna i prozac na noc,,temperature mialem ok 38,5, wyrzezbilem sie do kosci, 7%tluszczu, i co jak wszystko odstawilem to po miesiacu wszystko wrocilo do [...]