Ta wersja moim zdaniem jest lepsza, ale musiałem wymyślić jak wykonać to ćwiczenie w domu.
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020316
...
Napisał(a)
Dampaz
Ekspert
Szacuny
3330
Napisanych postów
4582
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
69622
FighterXOstatnio dostałem taki feedback od klientów, że oglądają i "acha spoko". Zaczynają robić i "acha, nie spoko... jak on to robi?".
Zaiste..
1
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1813
Napisanych postów
2920
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73561
W czwartek był ciągły, fajnie po 5:04poszlo. Tak przyjemnie lekko. I nawet po lesie.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1813
Napisanych postów
2920
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73561
W piątek rozbieganie
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1813
Napisanych postów
2920
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73561
Taka byłam zadowolona, że tydzień udało się zamknąć mimo przygotowan do świąt.
Tak się cieszyłam bo w marcu pyklo prawie 260km. Najwięcej od kiedy biegam. I nogi miały się naprawdę spoko. No właśnie, miały.
W piątek coś czułam piętę, w sobotę odkryłam, pęknięcie więc zwaliłam na to . W ndz okazało się, że to jednak nie to a prawdopodobnie rozcięgno ale w drugiej nodze niż ostatnio. Jak chodzę to boli, raz mniej , raz bardziej. Jest mi ogromnie przykro. Naprawdę bardzo dobrze mi się biegało. A dziś już na legalu mogłabym trenować. Smutno mi...
Tak się cieszyłam bo w marcu pyklo prawie 260km. Najwięcej od kiedy biegam. I nogi miały się naprawdę spoko. No właśnie, miały.
W piątek coś czułam piętę, w sobotę odkryłam, pęknięcie więc zwaliłam na to . W ndz okazało się, że to jednak nie to a prawdopodobnie rozcięgno ale w drugiej nodze niż ostatnio. Jak chodzę to boli, raz mniej , raz bardziej. Jest mi ogromnie przykro. Naprawdę bardzo dobrze mi się biegało. A dziś już na legalu mogłabym trenować. Smutno mi...
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607890
Nadinka a może za dużo tych kilometrów jednak było? Może trzeba zwiększać objętość stopniowo? Szkoda 
I co teraz, jakaś przerwa konieczna czy wystarczy jakieś rozciąganie?
I co teraz, jakaś przerwa konieczna czy wystarczy jakieś rozciąganie?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1813
Napisanych postów
2920
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73561
Viki ale to było stopniowo. Zobaczymy jak będą wyglądały kolejne dni. Kiedyś mnie jeden dzień też bolało, kilka miesięcy temu , kilka dni przerwy i było ok.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Szacuny
12212
Napisanych postów
22070
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627797
Nadinka - bardzo mi przykro... może kilka dni i się rozejdzie po kościach jak poprzednio? Trzymam kciuki.
Moje biodro nie lubi żadnego biegania dzień po dniu, nawet krótkiego. Może Ty też masz jednak jakiś limit? Jakiś typ treningu z którym przesadziłaś?
Moje biodro nie lubi żadnego biegania dzień po dniu, nawet krótkiego. Może Ty też masz jednak jakiś limit? Jakiś typ treningu z którym przesadziłaś?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607890
Trzymam kciuki żeby szubko przeszło!
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1813
Napisanych postów
2920
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73561
Póki co bez treningu. Na pewno jest lepiej.
Za to działam w ogrodzie. I tak już jestem trochę spóźniona. W zeszłym roku nie miałam zbyt dużo czasu na ogród i bardzo go zaniedbałam. Może teraz będzie lepiej.
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-04-08 09:09:37
Za to działam w ogrodzie. I tak już jestem trochę spóźniona. W zeszłym roku nie miałam zbyt dużo czasu na ogród i bardzo go zaniedbałam. Może teraz będzie lepiej.
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-04-08 09:09:37
2
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
Poprzedni temat
paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- ...
- 117
-
Następny temat
Świat CrossFit
