Dziennik biegowy Nadine

...

Ekspert

Szacuny 12967 Napisanych postów 20729 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607774

A nie da się ustawiać co ma być na tarczy w trakcie biegu i ile parametrów na raz? Nie ma opcji średnich wartości dla okrążenia? Wszystkie zegarki jakie miałam miały możliwość takich ustawień.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73494

Średnia wartość jest ale tylko jak włączę pauzę i sobie sprawdzę albo już po zakończeniu treningu. W polarze gdy wcisnęłam lap to od razu na zegarku wyświetlała mi się ta informacja.
Jeszcze dużo rzeczy muszę obczaic.

No i znalazłam, jest taka opcja. Muszę jutro sobie poprzestawiać.

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-12-31 17:47:53

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73494

W tym tygodniu były dwa treningi, 12*200m , ciężkie jakieś i rozruch.
A dziś Bieg Trzech Króli.
Las, błotko...
Żarło, żarło i zdechło.
Wiatr mnie zmiótł. Przed @ jestem a to też sił nie dodało. No ale nie ma co zwalać winy na wiatr i @ tylko trenować.
Trener twierdzi, że normalnie po 4:20 bym pobiegła. We mnie tego przekonania brak.
Ale 3 Open

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73494

No i drużynówka pierwsze miejsce. Mój pierwszy raz

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12176 Napisanych postów 22016 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627464

Dla mnie te 4 to niesamowicie wyglądają, żeby przez 10km tak szybko przebierać kopytkami??!?
Piękny wynik. I super graty dla złotej drużyny!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12967 Napisanych postów 20729 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607774

Nadinka barwo, świetny czas

Rozumiem że czujesz niedosyt bo masz ambicję i potencjał na więcej, ale czasem zdarza się gorszy dzień. Chociaż dla mnie taki wynik jest super

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73494

Paatik, Viki dziękuję

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73494

Miniony tydzień był nudny, w sobotę miał być start więc treningi luźniejsze, rozbiegania i rytmy po 200 m. Cały tydzień ciężko mi się biegało. Bolało gardło i samopoczucie średnie. W ptk zdecydowałam, że na zawody jednak nie jadę. Trochę szkoda ale u tak nic by z tego nie wyszło. Nie miałam kompletnie siły. Teraz został tylko katar.

Był też trening siłowy.
1. Mc sumo 3*10
30kg/40kg/40kg
2. Przysiadł bułgarski 3*10
5/5/5 na hantle
3. Pompki 3*max
8/7/6
4.Wyciskanie nad głowę 3*10
2,5/2,5/2,5
5. Hollow body 3*30sek
6. Plank 3*30 sek

Oczywiście domsy miałam przez kilka dni a po treningu nogi z waty.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73494

Dziś w końcu wyszłam trochę potruchtac. Ot, zwykła dyszka na rozruch.
Po powrocie króciutki trening , delikatnie.
1. Goblet 2*10
12/12
2. Rdl na jednej nodze 2*10
5/5/5 na hantle
3. Rozpietki 2*10
5/5 na hantle
4. Dead bug 2*15
5. Mountain climber 2*30sek

Muszę ukrócić trochę jedzenie. Dziś miska policzona.
Kolejny start dopiero w lutym na 15 km. Co dalej - nie wiem. W sumie ciężko coś zaplanować bo nie wiadomo , które starty się odbędą a które nie.
Chciałam powalczyć w półmaratonie o życiówkę. Niestety w Poznaniu nie powalczę. Mogę wystartować w Półmaratonie Kilińskiego ale on odbywa się w maju, może być gorąco no i trasa tam nie jest łatwa.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...