[...] dźwigacze łopatek, zginacze ramion, a nawet tricepsy czy klatkę piersiową. Niestety podciąganie na drązku jest jednym z najbardziej zaniedbywanych ćwiczeń (podobnie jak przysiady). Najczęściej wiąże się to z trudnością jego wykonania, gdyż dźwignąć tutaj musimy na start swoją wagę ciała. Przyjmijmy jednak, że ktoś podciąga się regularnie [...]
Ja właśnie kombinuje na odwrót. Chce iść w pierwszej kolejności do woja a jak nie to do ŻW ale że do ŻW nie biorą z cywila to***** strzelił mój niecny planU mnie policja na bank odpada nie mówiąc o straży miejskiej. Ale przecierz to jest ****a paranoja kiedyś ludzie bali sie wojska jak ognia i brali wszystkich jak leci, jeszcze 5 lat temu do WSOWL [...]
[...] dość sporo te nogi to teraz widać znaczną różnice a różnica to ok 4cm :/ Nie chodze już na rehebailitacje bo nie mam czasu, mam własną siłownie w piwnicy jednak nie wiem jakie mógłbym wykonywać ćwiczenia tak aby odbudować to udo a nie doznać jakiejś niepotrzebnej kontuzji. Prosiłbym o porady jak ćwiczyć, czy przysiady ze sztangą czy coś [...]
[...] zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! Wpływ rozciagniecia miesni na wzrost - co prawda nie ma dowodów, że wieksze rozciagnięcie wpływa na wzrost ale w [...]
1. jest dostepny gdzie sa zapasy bo produkcja zatrzymana do konca roku, z pododu wlamania na serwery orgonu (nie wiem jaki oficjalny powod podaje firma) 2. shree jak ktos chce to niech wbija ja nie ufam 3. Ovitrelle to syntetyczne hcg, tak jak miales gh kiedys polskie somatohorm sciagany z czlowieka a pregnyl masz z moczu ciezarnych kobiet, tak [...]
Kolego Polishgo Temat jest przeciwienstwem tego co tutaj robimy. Trenujac kulturystyke trzeba byc przygotowanym na wszystko. Nie wiem jak Ty, ale ja się swoim zdrowiem interesuje, a Twoja wypowiedź może świadczyć o tym, że swoje zdrowie masz w głęboko ... (noo offence oczywiście ale jak już dyskutujemy to mówimy co sądzimy) Zluo grubo [...]
Wiesz, alkadar, nie pogniewaj się, ale mam wrażenie, że nie ogarniasz jeszcze życia. Piszesz o zrobieniu magisterki z informatyki jakby to był wyskok na piwo, albo kurs na wózki widłowe, żeby potem móc wysadzać drzwi i wpadać do mieszkań krzycząc "Policja!"... Nie wiem, jak wyglądają obecnie studia informatyki, ale za moich czasów i na [...]
To nie dla mnie :) Ja jak walilem rzezbe to robilem sciaganie gornego na prostych rekach (tak to sie fachowo nazywa ;) jako drugie cwidzenie w superserii ze sciaganiem gornego wyciagu do klaty. Kiedys robilem martwy na koncu, ale od jakichs 1,5 roku najciezsze cwiczenia robie pierwsze, chyba, ze stosuje wstepne zmeczenie. Tak wiec najciezsze/ [...]
Vex: Moim zdaniem powinno już na początku kiedy się dostaniesz obowiązywać jakieś profilowanie, jesteś informatykiem to propozycja pracy w dziale informatyki, techniki itp., pracowałeś z trudną młodzieżą być może sprawdziłbyś się w izbie dziecka, nielatach.. Kiedyś to miało znaczenie i było brane pod uwagę. Oczywiście, jak ktoś był po Akademii [...]
witam , obawiam sie ze mozesz nie dostac kasy z zus-u , poniewaz nie bylo to w czasie pracy ,ale z alianz jak najbardziej dostaniesz nawet jezeli dostales juz kiedys dostales z pzu poniewaz jest to calkiem inny ubezpieczyciel i tez dostaniesz ok 10% utraty zdrowia wiec wielkosc wyplaconych Ci pieniedzy bedzie zalezala od wysokosc twojego [...]
no tak podobno bede miał jakąś rehabilitacjie , wiesz ale ja to biore na luzie na zasadzie zdejmują mi gips i żyje dalej tak jak wcześniej nie mam zamiaru ręki oszczędzać to jest prawa ma mi pomagać jeśli mi wypadnie to sie ostro załamie....... ale jestem ciekawy czy jest na tym forum osoba co po gipsie już zapomniała o tym że kiedyś miała coś z [...]
A może jakieś zabiegi na złagodzenie bólu? Zapytaj lekarza. Ostatnio rozmawiałam z moją byłą szefową i była zdziwiona jak jej powiedziałam, że czekam na operacje. Okazało się, że jej też kiedyś wypadł bark i jej nastawiali, ale obyło się bez powikłań. Jednak ból u niej był spory i zaczęła chodzić na zabiegi a konkretnie prądy i mi polecała bo to [...]
Jak na fundusz to niestety trzeba się liczyć z tym że czas oczekiwania będzie wynosił kilka miesięcy co niestety nie wpływa na korzyść zdrowia pacjenta. Miałam Cię kiedyś pytać zapomniałam. Czy to prawda, że zapalenie torby przechodzi często w ciasnote podbarkową? Sory za określenie "torby" ale tak żartobliwie pytam :) . Wiem , że to lekarz musi [...]
On się musi na własnej skórze przekonać co znaczą powikłania po operacji. Nie boli to idź od razu na siłkę z obciążeniem 50kg...Oczywiście to sarkazm. Skoro lekarz zabronił to nie znaczy nie :) czego Ty nie rozumiesz ? . Ja właśnie rozpoczęłam kolejną rehabilitacje i wiem jak jest ciężko kiedyś są jakieś powikłania.
W obecnych czasach moda na kult ciała rośnie z roku na rok. Staje się dla nas istotne to jak wyglądamy i prezentujemy się w pracy, szkole, na treningach, czy w sytuacji spotkań ze znajomymi. Ważne jest również to, jak czujemy się w swoim ciele i jak się sobie podobamy. Warto pamiętać o tym, że mamy wiele możliwości zmiany wyglądu swojego ciała. [...]
[...] co wypracowałeś wieloletnim treningiem sportów walki, na ćwiczeniach z kettebells, gumach, manekinach zapaśniczych itd. 7. Nie ma dla ciebie sensu trening „na rzeźbę” – jak już wyjaśniałem – przy „rzeźbie” wykonujemy klasyczny trening siłowy „na masę” – dodając jedynie aktywności aerobowe (np. bieganie) i beztlenowe (np. crossfit/ trening [...]
[...] do brody w zwisie na drążku, ale jest więcej ćwiczeń na to.Poszukaj w necie, może to jest tak że flak wypycha brzuch, bo mięśnie masz słabe. PS - dupa Ci do tyłu nie ucieka jak stoisz? Może masz łagodną lordozę? Mi fizjoterapeuta mówił że moja jest niby w normie, ale popracowałem nad tym i dupa do tyłu ani brzuch do przodu więcej nie uciekają. [...]
[...] że fizjoterapeuta jest możliwy na nfz ale będziesz czekać bardzo długo o ile lekarz Ci w ogóle da skierowanie bo nauczyłem się, że lekarz traktuje u sportowców takie rzeczy jako fanaberie, a nie realną konieczność. Natomiast ciężko trafić fajnego fachowca na nfz bo co lepszy fizjo zaraz otwiera swój gabinet i zarabia na prawdę dobrze jak ma fach [...]
Czesc. Trafilem na ten temat zupelnie przypadkowo. Sam mam tradzik, co prawda nie tak silny jak wiekszosc z Was wiec radze sobie z nim jedynie przez unikanie przesuszania skory i odpowiednia diete (zero czekalady, pikantnych potraw itd.). Tutaj wyczytalem ze wplyw na syfy moze miec takze dym tytoniowy, pale mase fajek (czasami nawet dwie paczki [...]
Dla wyjaśnienia - kiedyś myłem twarz jak wariat, dosłownie co chwilę. Ale choćbyśmy nie wiem co robili i tak syfy sobie wyskakiwały. Potrzeba mycia twarzy wynikała z faktu, ze uczucie wiecznego przetłuszczenia skóry było nie do zniesienia. Jak wiadomo trądzik ma podłoże hormonalne. Ten lek rozpierdziela trądzik od wewnątrz. Jeśli teraz dajmy na to [...]
jak zostać oficerem w policji?
