[...] typu 50-100g, tak zeby organizm przyswoil potrzebne subst. Normalnie picie gainera w trakcie dnia to glupi pomysl, ale czas po przebudzeniu jest chyba tak samo sensowny jak w porze potrenignowej. 2. Szukam dobrego i taniego zrodla tluszczy. W sumie to podobnej rzeczy jak ryz dla wegli tylko teraz dla tluszczy. Orzechy sa fajne, ale drogie. [...]
[...] i 47kg wagi ogółem to postawny ze mnie chlop xD.Od pewnego czasu próbuje jednak to zmienic i wziałem sie za siebie. Problem tkwi w moim brzuchu,a konkretniej chodzi mi o jakies dziwne wybrzuszenie zaraz pod mostkiem. najgorzej jest po jedzeniu, wygladam tak jak bym zjadł balona, dodam ze dolna czesc brzucha mam plaska. Chciałbym sie tego [...]
[...] Tesroxen P100 androxen 8 ampulek po 10 ml Trenboxen A100 androxen 5 ampulek po 10 ml nolwadex clomiphene mam szanse dokupic dece Prosze was forumowicze o rozpisanie jak co ile i w jakich dawka P.S. nie piszcie zebym kupił dobre odrzywki i stosował diete bo to robie cały czas oraz zebym sie zastanowił dobrze ja decyzjie podjołem wezme to [...]
[...] chciala mi pomoc!chodzi o to ze mam powazny problem z waga! :( mam juz 19 lat,186cm wzrostu a wazne 56kg od kilku juz lat :( nic sie nie zmienia jesli chodzi o wage.nie wiem jak temu zarazdzic!zastanawialem sie nad braniem metanabolu ale nie wiem czy jest warto, ale jesli chodzi o metanabol to nie wiem nawet jak go brac, czym go wsponoc i wogole [...]
Witam, mam do was pytanie w zwiazku z obciazniami. Kiedys czytalem ze takie obciazniki ( lnk ponizej) jak zaloze na nogi czy rece i bedzie w nich chodzi/ biegal to moge sobie zniszczyc stawy : Wiec troszke poszukalem i znalazlem cos takiego : Terz mam pytanie czy w tych drugich obciaznikach moge swobodnie gra w pilke/ trenowac nie bojac sie o [...]
[...] mialo,wiec wiem o co chodzi w tym sporcie. Ostatni cykl mialem na CP,z ktorego bylem zadowolony.Teraz chce strzelic sobie nowy,konkretny no i biorac pod uwage skutecznosc CP jak i dobra jego cene,raczej na pewno go kupie.Tylko tak,myslalem zeby kupic CP(450gr) i do tego Crester Bx'a.Ale zobaczylem w sklepie po niezlej cenie Trans X'a(na ktorego [...]
[...] docelowa to ok 85 kg. Proszę o ewentualne uwagi do diety. Warzywa będą w każdym posiłku. Ryby też będe się starał wrzucać, ale ze względu na ich cenę nie będą tak często jak drób/wieprzowina. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e52ed6082b164062b1818df13614f87b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfb656c182644d65941b757290f2ad72.jpg Zmieniony przez - B2B w dniu [...]
[...] sie go pozbyc i teraz pytanie , chcialem trenowac FBW i nie wiem ktore cwiczenia dobrac , widzialem , ze dzielą sie na treningi na mase/siłę oraz rzeźbe. Pytanie brzmi czy jak zdecydowałbym sie na rzeźbe to czy nie zostanie ze mnie zwykły patyk , jesli zrzucę ten tłuszcz i moje mięśnie nie będą zbyt duże (a tak pewnie bedzie)a nastepnie zacząć [...]
[...] Jak uwazacie? Czy gdzies w Poznaniu można kupic taniej? Jeżeli tak to prosilbym o konkretne namiary(dokladny adres, gdyz nie mieszkam w Poznaniu; nie ma u mnie zadnego sklepu ze sprzetem sportowym) Interesowalby mnie zakup 2x10kg i 2x20kg.(potrzebuje ich jak najszybciej) Doradzcie cos !!! >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<
[...] sie niewyżyty!! Mam tylko 2 treningi w tygodni po 1,5 h i nie wystarcza mi to poćwiczyłbym jeszcze gdzieś ale kumpli mam akich co zamiast coś ćwiczyć to wolą na bronxa iść i jak mówie żeby ze mną poćwiczyli to zaraz idą teksty typu: "a nie mam czasu, a to pedalsko wygląda, a miejsca nie ma" a ja chce ćwiczyć, worek odpada bo nie mam gdzie [...]
[...] - poddał w pewien sposób Amerykanina? Kolega twierdzi, że to było TKO, a nie poddanie. Dlaczego więc tak, a nie inaczej jest to interpretowane przez sędziów KSW? Czy są jakieś wewnętrzne zasady w obrębie danych federacji odnoszące się do metod zwycięstwa? Podobno w UFC/Strikeforce werdykt w walce Pudzian-Esch byłby Pudzian przez TKO. [...]
[...] u lekarza ale zdaza sie także że wysokie jest w domu. Otoz moj problem polega na tym iż gdy mierze na siedząco wynosi one 150/90 albo 140/95 osttanio obnizylo sie po tym jak codziennie rano pije cynamon z mlekiem, ale kiedys zmierzylem ciśnienie gdy lezałem gdyz lekarka mi mówila iz tak tez można ale zaznaczyla ze moze byc minimalnie wieksze, [...]
Witam jak w temacie mam na stanie te trzy srodki : 20 Enan PMP 250mg/ml 5 Omka 200 tab. Winka Alchemia 10mg Chcial bym sporzyc na nowy rok :D Moje pytanie to jak najsensowniej to przyjac... Z gory dzieki! 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: - -udo: - -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: Staram [...]
Witam Panowie dostałem przed chwilą flakon susty razaka data ważności 2012r. Mogę to jeszcze bić ? kiedyś jadłem metkę kilka lat po dacie ważności i nic mi nie było ale nie wiem jak z płynem ;)
[...] do ortopedy na wyciecie ( wlasciwie nie wiem co to jest czy woda czy tluszczak aczkolwiek jest to bardziej stale niz plynne ) Pytanie brzmi nastepujaco: Czy konieczna jest jak najszybsza interwencja? Czy istnieja przeciwwskazania? (uprawiam bieganie) Czy wg WAS woda po pobraniu ponownie zacznie sie kumulowac? chcialem dodac ze gdy chodze nie [...]
Witam Mam pytanie do znawców tematu jak najlepiej ułożyć cykl z tego środka? W jakich dawkach stosować? No i jakie są zdania na temat tego specyfiku. No krótko o mnie. Wiek 30 lat, trenuję od roku po kilkuletniej przerwie (wtedy trenowałem 3 lata). Wzrost 173, obecnie wagę zrzuciłem do 96 kg, było 105, biceps 45 cm. Już od dłuższego czasu jadę na [...]
A wiec od 2 miesiecy lykam maxivit w tabletkach,ale czesto niedlugo po polknieciu boli mnie brzuch i czasami czuje sie jak bym mial puscic pawia(co sie narazie nie zdazylo) do tego lykam tez trzy kapsulki omega 3(tez firma naturel) robie to bezposrednio po posilku jakos kolo 16. A wiec co polecacie zamiast maxivit? najlepiej w plynie ,albo w [...]
[...] kostkach i wiezadło zszyte.lekarz powiedziual ze kiedys napewno sie odezwie jescze ta kostka,,teraz mam pytanie czy mial ktos z was takie cos ,dlugo wraca sie do sprawnosci jak wyglada rehabilitacja czy pio zdjeciu gi[psu mozna chodzic i czu teraz w 6 tygodniu moge jusz stapac na te noge ile jescze gips bendzie lekarz muwil ze 10 tygodni ale [...]
Witam, Od jakiegos czasu robie pompki zeby poprawic wyglad mojej klatki piersiowej. Chce wyrobic sobie takie fajne "cycki" jakie maja osoby o dobrej budowie ciala. Kiedys dowiedzialem sie ze robiac pompki z szeroko rozstawionymi rekami cwiczy sie miesnie po bokach klatki piersiowej, natomiast z waskim rozstawem - na srodku, w okolicach mostka. [...]
[...] tym forum stałym użytkownikiem niestety forum się s******liło dziecinada,kłamstwo,dodawanie sobie cm w profilu i pisanie ******lniętych tematów odpowiedzi podobne nie wiem jak jest teraz ale pewnie jeszcze gorzej bo młodzi coraz bardziej sami na własną ręke chcą być d****ami ok prosił bym o rozpisanie cyklu 240 metanabolu polskiego 30 [...]
