Obciążniki

Witam, mam do was pytanie w zwiazku z obciazniami. Kiedys czytalem ze takie obciazniki ( lnk ponizej) jak zaloze na nogi czy rece i bedzie w nich chodzi/ biegal to moge sobie zniszczyc stawy :

[http://www.allegro.pl/item400327007_firmowe_obciazniki_obciazenia_na_rece_nogi_2x2kg_.html]

Wiec troszke poszukalem i znalazlem cos takiego :

[http://www.allegro.pl/item404567531_obciazniki_na_rece_i_nogi_speed_trainer_.html]

Terz mam pytanie czy w tych drugich obciaznikach moge swobodnie gra w pilke/ trenowac nie bojac sie o stawy.

Moje drugie pytanie to czy moge te drugie obciazniki polaczyc z tym (jak trenowac to ciezko ) xD :

[http://www.allegro.pl/item368293610__kamizelka_obciazeniowa_regulacja_do_9_kg_.html]

Chodzi mi tu glownie o trening szybkosci

up

kamizelka jest dobra na pompki na poręczach albo ćwiczenia na drążku
co do tych obciążeń kończyn to jest fajna sprawa, można wyćwiczyć dynamikę i kontrolę nad ruchem
bardziej dla lekkoatletów, niż dla kulturystów

co do pytania to można zakładać chyba do treningów w piłkę nożną, ale bardziej do sparingów, poprawisz mięśnie nóg i kondycję, a co za tym idzie pewnie lepsza precyzja i kontrola nad piłką

Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-07-28 16:50:26