Hyoga

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

362

napisanych postów

Imię Maxi

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, Tenis, Lekkoatletyka[Biegi 100m, 200m, 400m]

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2010 (18:09)

Data rejestracji 17.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoc w ułożeniu kolejności ćwiczen na kolejne dni witam, mam 18 lat 180cm wzrostu i waże 68 kg. trenuję lekkoatletykę a mianowicie sprinty. ponieważ trening mięsni od pasa w dół mam zapewnioy poprzez treningi biegowe chciałbym się zabrać za trening górnych partii ciała. planowalem robic	1	2010-01-30 14:16
Odżywki i suplementy	Odzywki dla sprintera witam, mam 19 lat i postanowilem kupic sobie odzywki. ponieważ jestem zielony wiec prosze o rade - czy moge kupic sobie cos takiego? mogłoby byc cos takiego na poczatek? głownie chodzi mi wlasnie o zakup białka i kreatyny + jakies	6	2010-01-19 19:05
Trening dla początkujących	A6W - Dylemat - prosze o pomoc witam, mam wielki problem. wiem ze bylo juz wiele tematow zwiazanych z a6w ale w niektorych piszą tak a w innych inaczej i teraz niewiem jak dokladnie robic te ćwiczenia [serie] jedni mówią, że tak jest poprawnie: np 1 dzień 1 seria 6	1	2008-11-15 20:09
Trening dla zaawansowanych	A6W Przerwy pomiedzy ćwiczeniami / seriami witam, od dzisiaj zaczalem robic a6w i w zwiazku z tym mam takie pytanie . ja robie pierwszą serię to pomiedzy poszczególnymi z 6 ćwiczeń powinienem robic jakies przerwy ? [nawet do 30 sekund] czy raczej skonczyc np 1 ćwiczenie gleboki oddech i	3	2008-11-11 00:16
Inne dyscypliny	Trening na 100m witam, od niedawna zacząlem częściej korzystac z waszego forum i ponieważ widze, ze pomogliscie wielu użytkownikom zwracam sie z ogromną prośbą. czy mógłby ktos ułożyc mi trening abym szybciej biegal na 100m ? jesli chodzi o czas to niewiem ponieważ	18	2008-08-18 23:32
Inne dyscypliny	Proszę o pomoc - przyrządy do mierzenia czasu mam maly problem - otóż chodze od niedawna biegac na bieżnie. chcialbym sobie zmierzyc czas na 100/200m ale sam nie mam jak . na 400/800 i wiecej to jeszcze jako tako sobie radze bo biegne ze stoperem w ręku ale na te krótkie dystanse to nie ma	3	2008-08-17 23:08
Inne dyscypliny	Stadion z bieżnią - trening biegania witam, mieszkam w rzeszowie . chcialem zaczac trenowac bieganie ale mam problem. otóż mamy w miescie stadion pilkarski z bieżnią . moje pytanie jest takie - czy swobodnie moge sobie tam pojsc i zaczac biegac czy na stadionie nie moze sobie tak ktos	3	2008-08-09 10:57
Piłka Nożna	Stadion piłkarski z bieżnią - trening biegania witam, mieszkam w rzeszowie . chcialem zaczac trenowac bieganie ale mam problem. otóż mamy w miescie stadion pilkarski z bieżnią . moje pytanie jest takie - czy swobodnie moge sobie tam pojsc i zaczac biegac czy na stadionie nie moze sobie tak ktos	1	2008-08-09 10:58
Po siłowni, o siłowni	Obciążniki witam, mam do was pytanie w zwiazku z obciazniami. kiedys czytalem ze takie obciazniki ( lnk ponizej) jak zaloze na nogi czy rece i bedzie w nich chodzi/ biegal to moge sobie zniszczyc stawy	2	2008-07-28 09:06
Trening dla początkujących	Obciążniki roznego rodzaju witam, mam do was pytanie w zwiazku z obciazniami. kiedys czytalem ze takie obciazniki ( lnk ponizej) jak zaloze na nogi czy rece i bedzie w nich chodzi/ biegal to moge sobie zniszczyc stawy	1	2008-07-28 00:31
Scena MMA i K-1	Spodnie do kickboxingu na codzien witam, mam pytanie , czy mozna nosic spodnie do kickboxingu(linki ponizej) na codzien ? jako spodnie do chodzenia ? bo strasznie podoba mi sie ich krój i pytam czy wypada , czy nie bede wygladal w nich glupio idac przez miasto czy w ogole chodząc w	22	2008-07-20 15:48
Trening w domu	Weryfikacja treningu / sugestie tak mniej wiecej wygląda moj trening : (jeszcze go nie dopracowalem ale cos jeszcze zmodyfikuje) 1.pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. [mięśnie klatki piersiowej, trójgłowe ramion,	3	2008-01-01 17:03
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade mam 17 lat , 176 cm wzrostu i waze 63 kg . nie chodze na silownie a w domu nie mam raczej sprzetu do cwiczenie poza hantlami . ćwicze mniej wiecej od 2 tygodni taki cykl . moj codzienny trening wygląda tak : pompki [ max umiem zrobic	31	2007-12-18 00:30
Trening w domu	Co robic w przerwach miedzy treningami robie trening domatora i chcialbym sie dowiedziec co moge robic w te dni w które nie ćwicze - gdyz mi sie nudzi i mnie korci zeby cos poćwiczyc	7	2007-12-23 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	A6W Przerwy pomiedzy ćwiczeniami / seriami	2008-11-11 21:10
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-26 23:17
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-24 18:46
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-22 21:49
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-21 13:10
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-21 11:33
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-20 22:29
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-20 20:52
Inne dyscypliny	Rekord świata na 200m Usaina Bolta!!!	2008-08-20 20:45
Inne dyscypliny	Rekord świata na 200m Usaina Bolta!!!	2008-08-20 16:50
Inne dyscypliny	Rekord świata na 200m Usaina Bolta!!!	2008-08-20 16:25
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-20 10:18
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-19 23:53
Inne dyscypliny	Trening na 100m	2008-08-19 11:53
Inne dyscypliny	Proszę o pomoc - przyrządy do mierzenia czasu	2008-08-18 03:08
Inne dyscypliny	Rekord świata na 100m Usaina Bolta!!!	2008-08-17 23:02
Po siłowni, o siłowni	Obciążniki	2008-07-28 16:34
Trening w domu	Weryfikacja treningu / sugestie	2008-01-02 17:02
Trening w domu	Motywacja	2008-01-02 16:53
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-30 21:14
Trening w domu	Poprawna dietka i trening...	2007-12-30 13:05
Trening w domu	Pomoc w doborze ćwiczeń etc.	2007-12-30 01:16
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-29 23:58
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-24 14:14
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-23 23:11
Trening w domu	Co robic w przerwach miedzy treningami	2007-12-23 21:15
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-22 23:03
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-22 21:55
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-22 10:29
Trening w domu	Moj trening --prosze o rade	2007-12-22 10:26