SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zrobić obciążniki ??

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 137660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147
Chciałbym abyście podpowiedzieli mi jak zrobić samemu odważniki !!!! Robiłem z cementu ale wychodzą duże lecz o małej wadze !!! PODPOWIEDZCIE COS LEPSZEGO PROSZE
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52812
idz na zlom tam maja rozne okragle, ktos kiedys a forum opisal je, wez w wyszukiwarce poszukaj

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6811
najlepiej jak by ci to zrobił tokarz, popytaj może ktoś zna takiego
obciążenie z cementu jest lipne, zanim założyłbyś jakiś konkretny ciężar to na sztandze nie byłoby już miejsca a sztanga byłaby większa od ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45501
Ewentualnie mozesz "pozyczyc" gotowe obciazniki od PKP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52812
nastepny, tez z kolegami kiedys chcialem ale w koncu samemu kupilem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7539
.Skowron. - "pozyczyc" heh

Downar - tokarza sobie znajdz, takiego ktory tez potrafilby ci obliczyc srednice, dla danego typu blachy

grindsaw - ale jak fajnie by sie tym machalo przed lustrem
jaka motywacja

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 464
Ja mam obciazenie wlasnej roboty a robilem je tak:
bedzie ci potrzebene:
-ok 50 kg betonu(wyjdzie z tego ponad 170 kg obciazenie)
-ok 120 piasku lekko kamienistego
-rurka o srednica takiej zeby weszla na sztange
-arkusz blachy(obojatnie jakiej)
Przygotowanie:
bierzemy arkusz blachy i ucinamy z niego pasek(np.szerokosc 10 cm dlugosc np 110 cm)i formujemy z niego kulko)nastepnie bierzemy rurke i ucinamy kawalek o dlugosci 10 cm wstawiamy do srodka okregu z blachy i zalewamy betonem(beton przygotowywujemy w proporcji 1 szufla betony i ok 3 piasku).Tym sposobem zroblem obciazenia ok 170 kg i cwicze na nim juz jakis czas narazie sie sprawdza.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16717
shorcik a jak z wyglądem zewnętrznym ?
ładnie to wygląda?
masz fotki?

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 283 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15082


Downar jeśli masz tokarza to daj namiary jakie ciężarki chcesz chodzi mi o wage to ci oblicze gróbość blachy i średnice.

Skończone dzieło jest sumą szczegółów !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147
A jeśli robie z cementu !! wychodzą mi duże lecz o małej wadze !! Co moge zrobić aby wychodziły o wiekszej wadze !! TAKŻE Z CEMENTU
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7539
nie da rady

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MŚ w piłce ręcznej - Czy ktoś kibicuje ?

Następny temat

Muzyka do ćwiczeń

Wheya