POWAZNY PROBLEM!! POMOZCIE!!

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

czesc!mam powazny problem mam nadzieje ze cos jedna osoba bedzie chciala mi pomoc!chodzi o to ze mam powazny problem z waga! :( mam juz 19 lat,186cm wzrostu a wazne 56kg od kilku juz lat :( nic sie nie zmienia jesli chodzi o wage.nie wiem jak temu zarazdzic!zastanawialem sie nad braniem metanabolu ale nie wiem czy jest warto, ale jesli chodzi o metanabol to nie wiem nawet jak go brac, czym go wsponoc i wogole nic :/ wlasnie dlatego napisalem moze ktos bedzie w stanie mi pomoc.ktos mi kiedys powiedzial ze pewnie jestem ektomorfikiem ale nie bardzo nawet wiem co to znaczy :/ PROSZE O POMOC!!BO NIE WIEM CO MAM DALEJ ROBIC!!

[ W.W.J.D ]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3607 Napisanych postów 36619 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 261224

Metanabol może i pomoże.. waga wzrośnie ale jak przestaniesz brać wszystko spadnie a wątroba zostanie zaorana no i zmiany w psychice..

Zamiast faszerować się chemią kup smacznego gainera i jedz 2x100gr dziennie.. na efekty nie będzie trzeba długo czekać a zdrowie całe.. no i ten smak!! Piiicha :)

-[][]-- r(e)spect --[][]-

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

A może daj troszke o sposobie odżywiania, jak jadasz ile kiedy co??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 44966

Wypelnij profil.
I napisz cos wiecej: odzywianie, aktywnosc...

______
Kawosz
____________________________

Doradca w Odżywianiu

IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22660

Z TEGO CO MOZNA WYWNIOSKOWAC TO JESTES TYPEM EKTOMORFICZNYM CZYLI MASZ PROBLEMY Z NABIERANIEM WAGI I MASZ NISKI PROCENT TŁUSZCZU W ORGANIZMIE!!PROPONUJE CI TRENING 3 RAZY W TYG I WYSOKO KALORYCZNĄ DIETE!!!MUSISZ MI NAPISAC ILE BĄDZÓW MOZESZ(OK) PRZEZNACZYC NA JEDZENIE I ODZYWKI WTEDY BEDZIE MOZNA COS UŁOZYC!!JEDNO JEST PEWNE ZE BEDZIESZ MUSIAŁ JESC CO 2 GODZINY Z ZEGARKIEM W RĘKU!!!!

FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

I'LL BE BACK BIGGER,BETTER AND MORE BAD!!TOTAL FULLBLOWN!
Odżywki, Suplementy na SFD - Kreatyna, CLA, Aminokwasy, Karnityna, HMB, Białko</a>
Odchudzanie na SFD - Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia karnityna, ładny brzuszek</a>

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3607 Napisanych postów 36619 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 261224

Ektomorficy nie powinni jeść często! Cztery (max) duże posiłki + gainer i do przodu z masą

-[][]-- r(e)spect --[][]-

...

lessie ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17485

dokładnie - trzeba tak oszukać organizm żeby pomyslał że jest głodzony, po czym dowalić mu odpowiednią porcję kalorii. ektomorficy powinni jeść sporo i nie za często. W ten sposób organizm zaczyna wiecej "oszczędzać" bojac się kolejnych okresów "głodzenia". Ale wcale nie wiemy czy tak jest w jego przypadku. Może po prostu dieta była do tej pory do kitu i wcale nie chodzi o trudnosci z nabraniem masy.

lessie tzn...lisica

lessie...po prostu lessie

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22660

TROCHE POMYLILISCIE POJĘCIA!ENDOMORF POWINIEN JESC MAŁE POSIŁKI CZESTO ALE EKTOMORF POWINIEN JESC DUUUUZE POSIŁKI I CZĘSTO A TO JEST RÓZNICA!EKTOMORF POWINIEN SIE POPROSTU OBZERAC!!IM WIECEJ BEDZIE WAZYŁ TYM WIECEJ BEDZIE SPOZYWAŁ KALORII!!!INACZEJ JEST TO W TEORII A INACZEJ W PRAKTYCE!!NIE CZYTAJCIE Z GAZET TYLKO PRZYGLĄDAJCIE SIE LUDZIOM!!!EKTOMORF NIE MOZE SOBIE POZWOLIC NA TO ZEBY MU ZABURCZŁO W BRZUCHU!!!

FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 44966

Nie do konca jest tak jak piszesz.
Ektomorfik jako osoba z szybka przemiana materii moze ja spowolnic poprzez mniejsza ilosc posilkow a za to obfitszych.
Jedzac czesto i duzo jeszcze bardziej rozpedza metabolizm.

______
Kawosz
____________________________

Doradca w Odżywianiu

IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

darios29

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 381 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6519

zamiast facetowi pomóc, to wy sie żreta....

zobacz kawałek Chorwacji...
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126801&x
a tutaj kawałek Grecji...http://www.insomnia.pl/temat154559

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22660

no własnie i jeszeli bedzie jadł tak jak piszesz to zawsze bedzie w pozycji wyjsciowej!!jesli bedzie jadł coraz wiecej to bedzie przybierał!!jesli je np 3000 kcal i przybierze 1 kg to niech zacznie jesc 3300 kcal itd itd!!!im wiecej jesz tym jestes wiekszy!!widze sarcew ze za bardzo wziąłes sobie do serca regółki z podręczników ale to nie jest zawsze tak jakpiszą!!jedząc rzadziej i wieksze posiłki wcale nie jest takie dobre czy jest sie ekto czy endo czy mezo!!!pracuje z takimi osobami i mają bardzo dobre wyniki stosując sie do moich porad!!!są to osoby szczupłe o szybkiej przemianie materii!!!jest to takie banalne im wiecej jesz tym jestes większy,a nie jakies tam regółki!!praktyka jest lepsza od teorii!!!

FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat