FULLBLOWN

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2638

przeczytanych postów

22660

napisanych postów

Imię PIOTR

Nazwisko LIGUS

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ZRÓZNICOWANA

Uprawiane sporty BODYBUILDING

Ostatnia aktywność 30.03.2018 (18:22)

Data rejestracji 28.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	KASZKI NESTLE DLA DZIECI! co sądzicie o kaszkach dla dzieci nestle?ogladałem ostatnio ich skład i maja wszystko to co gainery czyli witaminy białko weglowodany i kwasy tłuszczowe i maja az 430 kcal na 100 gram!!czy myslicie ze mogą one zastąpic gainery?pozdrawiam!	11	2003-07-20 13:41
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZE TRICEPSY WSECHCZASÓW. jak poprzednio!tylko tutaj wybór bedzie dużo mniejszy bo naprawde niewielu kulturystów moze sie poszczycic dobrymi tricepsami!	33	2004-09-06 21:02
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZE UDA WSZECHCZASÓW. jak w temacie!następna częsc sagi "naj"!wrzucajcie fotki panów w ankiecie!!!	43	2004-09-15 20:41
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-KONCÓWKA ŁAPANIA MASY I TRENING KLATKI! <br><br>wrzucam kilka swierzych fotek z wczorajszego treningu klatki!na początek 5 serii wyciskania sztangielek na skosie	100	2004-09-28 16:32
Po siłowni, o siłowni	GREG KOVACS NA DZIEN PRZED ZAWODAMI ARNOLDA!! <br><br>jak wiadomo kovacs bedzie startował jutro na zawodach arnolda!prawdziwy potwór!wrzucam swierze fotki dla tych wszystkich niedowiarków i tych którzy krytykowali kovacsa!!! "tylko" 155 kg przy 3%	292	2004-03-05 12:58
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZE BICEPSY WSZECHCZASÓW!! jak w temacie!następna czesc cyklu "naj".tutaj bedzie prawdziwa bitwa na bicepsy bo bedzie duży wybór karabinów!!zycze miłej zabawy i wiele kontrowersyjnych wypowiedzi oczekuje!pozdrawiam!fullblown!	122	2004-09-04 18:02
Targowisko	SPRZEDAM PUNKTY OLIMP <br><br>jak w temacie.mam ich 449.oddam je za 160 zł z moimi kosztami wysyłki zmieniony przez - fullblown w dniu 2009-03-20 10:26:20	3	2009-03-20 10:22
Po siłowni, o siłowni	Szukam kogos z Dębe koło Legionowa jak w temacie.szukam osoby z forum najlepiej trenującej która pomogłaby mi znalezc jakąs siłownie w tej miejscowości	0	2009-01-14 12:38
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZA KLATKA WSZECHCZASÓW!!! witam!oto pierwszy z cyklu konkursów na sfd!najlepsza klatka!bedą do najlepsze ciała na swiecie.nie chodzi tutaj tylko o rozmiary poszcegolnych partii mięsniowych ale takze o kształty!pozdrawiam i zycze miłej zabawy!	153	2004-08-29 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	KASZKI DLA DZIECI! chodziłem ostatnio po sklepie i sprawdziłem skład kaszek dla dzieci nestle i odziwo mają one podobny skład do tych wszystkich gainerów które mozna kupic!są tam witaminy skł mineralne białko weglowodany kwasy tłuszczowe!jak myslicie mogą te kaszki	25	2003-07-20 13:29
Targowisko	KUPIE ISOLAT PO DOBREJ CENIE(MOZE BYC OTWARTY) jak w temacie!isolat białka serwatki	1	2008-03-14 08:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP w kulturystyce 2007 doszły mnie słuchy ze w tym roku moze sie nie odbyc.czy ktos wie moze cos wiecej.dzieki	53	2007-08-15 13:38
Targowisko	KUPIĘ!!!!HANTLE-ZESTAW HANTLI witam.kupię zestaw hantli,profesjonalny ze stojakami.interesują mnie hantle od 10-60kg,moga byc same hantle lub tylko hantle 40-60kg lub jeszcze wieksze.mogą byc robione.hantle 1-10 kg ze stojakiem też mile widziane.osoby zainteresowane prosze tutaj	3	2007-07-18 23:56
Po siłowni, o siłowni	NAJBARDZIEJ IMPONUJACA POZA"MOST MUSCULAR" jak w temacie!wrzuce fotki najlepszych "krabów"i nie krabow!!wybierajcie zwycięzce!!!	78	2004-09-10 15:00
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-FORMA 2006!!! <br><br>witam wszystkich.wrzuce kilka fotek obecnej formy(nudziło mi sie w pracy i psrtyknąlem kilka).waga obecna 88kg przy nawet niskim procencie tłuszczu co widac na fotkach.jeszcze tylko z 2 kg	237	2006-06-22 22:45
Targowisko	NO SHOTGUN-OTWARTY-SPRZEDAM! witam.mam na zbyciu shotguna napoczętego(dostałem w prezencie ale nie bede go brał bo mam przerwe od takich supli)jest wziete kilka miarek.waga wraz z opakowaniem ponad 730 gram,także 600 gram bedzie bankowo.jezeli jest ktos zainteresowany to prosze	8	2007-04-06 14:33
NUTRIFARM&OLIMP	PROSZKI BIAŁKOWE A ZAWARTOŚĆ SODU! mam takie ważne pytanie dotyczące odzywek wysoko białkowych olimpa-dlaczego zawartosc sodu jest taka duża.porównując z odżywkami(np universal)ilości są kosmiczne.niby odzywki idealne w okresie odchudzania i robienia rzezby a po takiej ilosci sodu	33	2007-02-19 12:48
NUTRIFARM&OLIMP	Do NUTRIFARM - kiedy MCT będzie dostępne? juz troche czasu minęło a mct dalej nie ma.tak wazny suplement a go brakuje.kiedy macie zamiar wprowadzic go znowu do oferty.mial byc i go nie ma!!!!	16	2006-11-05 12:54
NUTRIFARM&OLIMP	Knockout - cena! witam.chciałem nawiązac do waszego produktu a mianowicie to jego ceny.w ostatnim czasie wyszło wiele stacków bardzo dobrej jakosci a knockout wychodzi bardzo blado jeżeli chodzi o objętosc i o cene-jest poprostu nieopłacalny.były juz propozycje	41	2006-10-22 10:52
Odżywki i suplementy	Test - muscle-zone by Fullblown pods.strona 13 <br><br>witam.na początku chciałbym podziękowac wszystkim którzy przyczynili sie do wybrania mnie jako osoby testowej(to dla mnie zaszczyt)no i oczywiscie łukaszowi za udostępmnienie tych	227	2006-05-15 08:26
NUTRIFARM&OLIMP	Egg Pro - ocena organoleptyczna przez kilka ostatnich lat używałem egg pro(jeszcze jak był w wiaderkach)i było bez zarzutu.wczoraj zakupiłem egg pro i tu wielkie rozczarowanie-bardzo kiepska rozpuszczalnosc!!!!!gruda na grudzie-mixowalem w blenderze i nic!!smak też jakby inny nie	2	2005-12-30 12:13
Galeria Zdjęć	bitwa na mięsnie! rok temu bywały takie ankiety kto jest najlepszy na poszczególne partie mięsniowe.ze względu ze wieczorami mi sie nudzi takze postanowiłem wznowic ten wątek.bedą bitwy na klate,plecy,barki,brzuch,nogi,ramiona przedramiona itd<img	33	2005-11-17 21:24
NUTRIFARM&OLIMP	Membrana przy provit85 mam pewną sprawe.zakupiłem provita 85.wszystko wyglądało ok-folia zewnętrzna,zarkętka ale pod nią zastałem odklejone zeby nie powiedziec zerwane wieczko (sreberko).nie wiem ile to tak stało czy byc moze stało sie to w czasie transportu ale czy	8	2005-10-09 21:02
NUTRIFARM&OLIMP	Trening, a karmienie piersią - do specjalistów mam pytanko do panów szukaly i ambroziaka.moja ania karmi fullblowna juniora piersią a chciała by juz wrócic do treningów ale boi sie ze moze przez to stracic pokarm.jak to naprawde z tym jest.czy moze cwiczyc??czy straci pokarm a tego by nie	3	2005-09-07 20:48
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN AT WORK!!!!! <br><br>witam.nudziło mi sie troche wczoraj na nocce bo były lekkie luzy więc zrobiłem małą sesje w pracy.enjoy.na początek rozgrzewka z lekką(100kg) zgrzewareczką	35	2005-09-03 14:11
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-JUNIOR!!!!!!!!!!! <br><br>chciałem wam przedstawic moją dumę i moje najwieksze szczęscie-fullblown'a juniora.nazywa sie kevin.urodził sie wczoraj ok północy.wazy 3400g i ma 55 cm.jest kochany i spokojny.no i wiadomo ze	54	2005-07-31 20:57
NUTRIFARM&OLIMP	a-akg i jabłczan cytruliny-do pana szukaly i ambroziaka!! jak to jest wreszcie z tym a-akg i jabłczanem cytruliny??niby dają pompe na treningu-czy na tym sie konczy zastosowanie tych srodków??jakie są ich korzysci jeżeli chodzi o mase i siłe??jakos do mnie nie przemawiaja reklamy typu"rozsadzające mięsnie	6	2005-07-07 14:25
NUTRIFARM&OLIMP	ALC w Mega Capsach lub w proszku ? jak w temacie-czy planujecie cos takiego!!!???	12	2005-04-10 06:52
NUTRIFARM&OLIMP	CRESTER+ALA+TAURYNA jak w temacie czy tak jak przy mono mozna brac do crestera ala i tauryne i czy bedą one tak samowspierac jak mono??dzieki za odp	4	2005-04-27 21:58
Po siłowni, o siłowni	KTO SIE WYBIERA NA DEBIUTY??? czy ktos z was wybiera sie na debiuty do ostrowii w tym roku???moze ktos z forumowiczow bedzie startowal??	26	2005-02-13 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	San Marino Pro 2017	2017-11-26 13:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Shaun Clarida - IFBB Pro	2017-06-19 12:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	CZECHIA-PRO, IFBB DIAMOND CUP OSTRAWA. 27.5.2017	2017-05-27 16:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Morgan Aste IFBB Pro	2017-04-26 16:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-21 17:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne , SŁUPSK 2017	2017-03-31 13:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sheru Classic 2016	2016-11-28 00:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA	2016-10-21 15:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA	2016-10-20 18:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki 14-16.10. - RELACJA	2016-09-24 17:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 08:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-09-16 14:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-09-16 10:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-11 20:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA Z ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2016” STRZEGOM 10.09.2016	2016-09-10 08:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA Z ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2016” STRZEGOM 10.09.2016	2016-09-09 23:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-09-09 14:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-09-07 12:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-09-02 11:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-09-01 16:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-08-03 23:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-07-02 11:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN	2016-05-30 15:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN	2016-05-30 14:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN	2016-05-30 14:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN	2016-05-30 13:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN	2016-05-29 09:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Santa Susanna - Mistrzostwa Europy 2016	2016-05-07 18:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE, GRAND PRIX W FITNESS 2016 – KIELCE	2016-04-23 13:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE, GRAND PRIX W FITNESS 2016 – KIELCE	2016-04-23 13:04