[...] się w nazewnictwie. Prawidlowego treningu na pewno nie mozna nazwac udziwnieniem. W artykule przedstawiony jest zwyczajny split. Kiedyś po prostu się pakowało a jak ktoś chciał się wyrzeźbić to wstawał o 5 rano i biegał dookoła parku a na siłowni ćwiczył w grubym polarze. To były czasy prawdziwych facetów :D. Prawdziwych facetow [...]
to fakt ze jakosc posilkow jest superhiper wazna kiedys jak ladowalem sie byleczym to mnie zalewalo jak pola ryzowe a jak teraz robie solidne ladowanie to mimo ze tak wiele w siebie wrzucam to nich**enka i nawet wyglad jest lepszy bo miesnie sie robia pelniejsze, a na chlopski rozum powinno byc na odwroot AMAZING
Chciałem podziękować ronnie Ci za ten plan po raz kolejny! Minęło 10 miesięcy od pierwszego mojego treningu i ani jednego nie żałuję. Wreszcie tego lata jak żadnego innego założyłem spodenki, których wcześniej w ogóle nie nosiłem ze względu na patyki a nie nogi. Wreszcie nie jestem zaczepiany na ulicy tak jak miało to miejsce kiedyś, znajomi [...]
Miałam się już nie odzywać,ale znów mnie jęzor świerzbi.Na pewno nie będę tak wyglądała jak te Panie ,napompowane i nienaturalne,bez piersi i kobiecych kształtów.Zarejestrowałam się na forum, by otrzymać kilka porad na temat moich ćwiczeń i odchudzania.Taki był mój cel.Nigdy nie podobały mi się sylwetki kulturystyczne (obu płci) i nie miałam [...]
Niektórzy mówią o qigong "ćwiczenia oddechowe". Ale to jest zbyt duże uproszczenie. Specjaliści mówią o qigong, jako o ćwiczeniach opartych na "3 regulacjach": - regulacja ciała - regulacja umysłu - regulacja oddechu Można powiedzieć, że tylko wtedy, gdy mamy te 3 elementy łącznie, to jest qigong. Oddech to tylko część tej [...]
Nogi i barki najwiekszy progres :-) plecy nadal priorytetem do poprawy , a i tak jak wszyscy mowili, p******iles glupoty, nie jest wcale zle :-D troszke woda podszedles ktora w tydzien zejdzie, no, ale Marian musial spanikowac :-D Trzymam kciuki za redu Dawid dokładnie te nieszczęsne plecy cały czas odstają, ale może kiedys się uda...uparty [...]
Wczoraj dnt, wpadło cardio tylko na czczo. Dziś plecy, ale jak pisałem ostatnio zrobię teraz pare treningów bardziej freestyle i dziś chyba się to sprawdziło bo trening wszedł super ;) Objętośc spora co lubie cieżar znośny kilka serii było prawie do załamania ale starałem się nie przesadzać, bo ogólnie mam tak że cieżko mi się zebrać ale jak już [...]
W sumie nie uważam żebym miał obrońców każdy ma jakieś tam swoje zdanie ;) A wiesz ze ja szczerość sobie cenie, swoje zdanie też mam i też wiem ile mi brakuje co nie raz powtarzam ale tutaj według mnie trzeba czasu i masy. Nie da się tego obejść. Pozim najwyższy oczywiście że nie był ale najniższy też, Kaspar zawsze gdzie w elitę startował to [...]
[...] głowy i zmieniłem coś co na mnie źle działa na coś co działa świetnie. IF zostanie na zawsze. Różne ratio post: uczta, ale zostanie ( dopóki doputy sam będę decydował co,jak i kiedy mam jeść). Nigdy nie mogłem rano jeść. Ba. Do 12-14 żołądek jak 5 groszy. Ale katabolizm mnie niszczyl (według znawców) więc jadłem na siłę. Teraz 'jem kiedy [...]
[...] %bf jest nisko i wówczas nadchodzi payday. No chyba że ktoś jest cały rok w formie to ma payday każdego dnia. Reszta niestety robi formę raz do roku . Pije do tego że jak się zaczyna redukcję to praktycznie od początku,przez 4/5 czasu trwania redukcji jest straszna lipa. Nie dość że optycznie jest flak. A jak jest flak to głowa też dostaje [...]
Po części tak.Mam satysfakcję jak jestem w macu a jestem często to wezmę kilka lykow koli zero i tyle. Czy jak otwieram szafkę a tam 50 marsow i snickers ów ale wiem.że nie mogę. Kiedyś może bardziej na to zwracali uwagę i się cieszyłem jak pokonywalem glodomora.Teraz to w sumie codzienność i już nie cieszy jakikolwiek kiedyś ale satysfakcja nadal [...]
[...] że coś jest lepsze więc trezba płacić więcej. Lepsze typu. Lepsza kreatyna Lepsze bcaa Lepsze eaa Czy lepsze białko. Najważniejsze aby firma nie była krzak. Miała już jakąś reputację albo jakiś staż na rynku. Cala reszta to ściema. A ceny z kosmosu się biorą z tego że firmy muszą odzyskać co to wyebali w reklamy. Albo super świetne [...]
[...] 7-14dni. Co skutkowało tym że przez kolejne 3 miesiące czy wiecej nadal byłem na ujemnym bilansie. Jakiś tam sens był robienia tego bo kontrolujesz od samego początku co i jak idzie. Ale warunek taki że okres masy musi trwać długo. Nawet bardzo długo. Bo zanim się zacznie coś dziać to mija kwartał lub więcej. Heh Tak wiec osttanio zaczynam [...]
[...] zlapal cos powaznego za "noge", ale musi to jeszcze dopiescic. Stad nie podchodz do nagran experymentalnych czy przeciwkoe stricte powaznie. Cóż, zapewne jest tak jak piszesz. Ja też z niecierpliwoscią i wielkim zaciekawieniem czekam na jakiś bardziej ostateczny koncept. Mam nadzieję, ze wkrótce go poznamy. Nie jestem aż tak głęboko w [...]
Olokk: ale nawet mało który współczesny zawodnik posiada taką technikę, współczynnik siły do masy jak również szybkość. Fedor jest świetnym fighterem o ogromnych umiejętnościach bojowych, ale technicznie jeśli chodzi o stójkę nie jest nawet w połowie tak dobry i szybki jak był Lee, to widać gołym okiem. Nie przeszkadza mu to jednak być najlepszym [...]
Wpisałem w google Twoje imię i nazwisko Michale i potwierdziły się moje przypuszczenia. Spierasz się z ludźmi nie tylko na tym forum, piszesz tak jak byś pozjadał wszystkie rozumy, widzisz tylko swojego mistrza on jest dla Ciebie bogiem, superbohaterem którego nikt nigdy nie byłby wstanie pokonać i wszystko co on wymyślił jest doskonałe, ja też [...]
[...] doświadczenia? Poszedł byś do lekarza gdybyś wiedział że nie ma on tytułu doktora?Jak już pisano wielokrotnie aby przykonać ludzi do swoich poglądów musisz wziąść udział w jakiś zawodach MT,MMA kiedyś zapowiadałeś że weźmniesz udział i co? jakoś nie widziałem cię na listach startowych,jak ostatnio pare osób zaproponowało ci walke to jakiś czas [...]
[...] z dupy. Nawet jeśli ktoś od razu położy się i weźmie kogoś w gardę to uwierz mi, nic mu się nie stanie za to tamten będzie miał przeyebane." Nie mowie ze nie co innego jak uderzysz glowa o beton.;) Udalo Ci sie tak kiedys zrobic? Wg mnie umiejetnosci w walce w parterze sa potrzebne zeby wiedziec jak szybko sie z niego wydostac. Michal
"4rScorpion" zalosny to jestes Ty a jak bardzo to nawet moja zona Ci udowodniła. Weź się chłopcze ocknij bo się kiedyś obudzisz z głową w nocniku. Jesteś zapatrzony w swoja Linie która nie obchodzi nikogo oprócz Ciebie. Jesteś mocny w gębie ale jak będę miał okazję to zobaczymy czy taki sam jesteś na ringu. Sorry liny ograniczają i nie [...]
" Napisałem Ci 3 razy już że nie jestem Kanalasem. Tamten, sądząc po błędach (gorsze ortografy niż Twoje) to jakiś dzieciak. A mój nick to zwykły żart z TWOJEJ napinki tutaj. Jak widać szanuję tych, którzy zasługują na szacunek. Ty swoim zachowaniem zasługujesz na repetę z logiki, czytania ze zrozumieniem i parę innych podstawowych [...]
[ART] RZEŹBA
