Sok z marchwi/jabłek/pomarńczy......

kupiłem se sokowirówke dla żony bo w ciaży i chce pić naturalne soki i takie tam


wiecie moze jakie sa wartosci dla soku z marchewki czy jabłek i pomarańczy jak to sie ma do diety na mase.......

rozkład witamin i dzienne zapotrzebowanie

pozdro

Z jabłek czy pomarańczy to wiele zdrowego nie wyciśniesz ;)

Ale jesli chodzi o marchew to tak.. Smaczny i zdrowy.

Wszyscy mówią o tym, że najlepszy na cerę ale poza tą zaletą ma wiele innych np:

zwężenie naczyń wieńcowych
zaburzenia przemiany materii
białaczka
nadciśnienie tętnicze
obniżona ostrość widzenia
wrzód żołądka i dwunastnicy
oparzenia, odmrożenia
trądzik
niedobór mleka u matek karmiących piersią
miażdżyca
reumatyzm
nowotwór piersi
astma
anemia
biegunka u dzieci

Co do diety na mase to chyba niema żadnego znaczenia.

Tylko pamiętaj, że we wszystkim potrzebny umiar. Zbyt duża dawka soku przekracza zapotrzebowanie na Wit A co z kolei wiąże się z innymi problemami.

W razie widocznego (choć wątpie) zabarwienia skóry należy zmniejszyć ilości.

A i najważniejsze, czytałem, ze po zrobieniu soku w sokowirówce należy go z 2-3 razy , przelać w sitku ponieważ w tym miąższu (choć kiedyś myslałem, ze najzdrowszym ;p) znajdują się wszelkie pestycydy i odpady. Dlatego należy pić sam czysciutki sok.

pzdr ;)

Ps. Oczywiście jak macie ochotę na soki z pomarańczy czy jabłek to o wiele smaczniejsze i zdrowsze będzie ich zrobienie niż ze sklepowej półki.

Zmieniony przez - KrystianG1 w dniu 2009-08-10 10:25:55

Sok z pomaranczy rowniez bedzie ok. Dobre zrodlo witaminy C. Rozklad witamin bedze w zaleznosci od tego ile owocow dodasz. Zerknij w tabele kaloryczne.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-10 10:27:58

thx