Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Powiem Ci, z perspektywy tych kilku lat, stwierdzam że wiek nawet nie robi takiej roboty jak dodatkowe obowiązki, stres, dzieciaki, niedosypianie i niedojadanie. To taki zlepek różnych czynników, który u mnie się przekłada dość solidnie.
Widzę taki etap jak nie było dzieci to robiłem 6-8 treningów tygodniowo teraz jak zrobię 4 to jest szał, bo jak dołożę coś więcej to czuję, że już nie wyrabiam z regeneracją, sen i mniej stresu to najważniejsze czynniki

no to już wiadomo, są inne priorytety, więc człowiek cieszy się chociaż z tego na co może sobie pozwolić dzieci podrosną to dojdą gry i zabawy na świeżym powietrzu jako cardio

A no to starszy już ma tyle lat żeby pograć w piłkę Ale stresu jest więcej ogólnego. Poza tym życie wygląda inaczej, kiedyś z pracy jak się wracało to od razu wjeżdżał posiłek potreningowy teraz jeszcze drzwi nie zamknę, a już młody jest gotowy na wyjście na plac zabaw więc często mój posiłek jest przesunięty sporo w czasie Ale taka kolej rzeczy

rion10

A no to starszy już ma tyle lat żeby pograć w piłkę Ale stresu jest więcej ogólnego. Poza tym życie wygląda inaczej, kiedyś z pracy jak się wracało to od razu wjeżdżał posiłek potreningowy teraz jeszcze drzwi nie zamknę, a już młody jest gotowy na wyjście na plac zabaw więc często mój posiłek jest przesunięty sporo w czasie Ale taka kolej rzeczy

Panie w takim.wypadku szykuj sie na szejka giganta i juz. Idaelne rozwiazanie to nie jest, ale zawsze cos. Ja ostatnio mam problemy ze snem, musze nad tym popracowac. Wtedy na bank bedzie lepiej :)

I tak sobie radzę, w takim wypadku suple się przydają,albo jakieś owsiane + whey szybki miks wchodzi bo w innym wypadku nie ma szans utrzymać miski chyba, że miałbym okno żywieniowe od 20 do 4 rano

rion10

chyba, że miałbym okno żywieniowe od 20 do 4 rano

No, stara szkoła bodybuildingu, przynajmniej będziesz miał pewność że Cię katabolizm nie zje .

i wszyscy na redukcji będą zazdrościli "objadania nocnego"

Tylko jak o 5 wstaję, a o 20 zacznę jeść to nie będę miał za dużo czasu na sen

IF till we die!

Kroplowke zalacz!