*** Płeć piękna z żelastwem w reku...

"Asekuracji"... hrhrr

Khem. Ale teraz poważne pytanie na temat. Myślę, że znam odpowiedź, ale chcę się upewnić raz na zawsze. Czy oprócz czynników - nazwijmy je - kulturowych (żądza zgrabnych nóg, lęk przed barkami Schwarzeneggera ) istnieją jakiekolwiek powody, dla których trening siłowy kobiety powinien przebiegać inaczej niż trening mężczyzny ? Mam na myśli głównie metodykę, czyli wybór typu treningu oraz rodzajów ćwiczeń, łączenie grup mięśniowych itp... Są jakieś elementy, których kobieta nie powinna próbować ?

trening pań nie roożni się niczym od treningu panoow - nie ma ćwiczeń "żeńskich" i "męskich", nie ma metod treningowych "żeńskich" i "męskich", nie ma zasad treningowych "żeńskich" i "męskich" etc.;

roożnice mogą polegać na priorytetach treningowych -> zauważ, że hmm... z jakieś 75% pań kładzie nacisk głoownie na dolną połowę ciała, żeby walczyć/zapobiegać otłooszczeniu tych strategicznych partii ciała (niech żyją recki alfa-2 :/); panie chcą "wyrzeźbić" ciało, a stosoonko rzadko pojawia się boodowanie masy w dosłownym tego słowa znaczeniu (nie moowię o łapaniu masy jako o efekcie "ubocznym" treningu siłowego); panowie zaś... wiadomo tak więc roożnicą mogą być odmienne priorytety

owszem, panie roożnią się od panoow gospodarką hormonalną [a co z tym się wiąże, mają roożne efekty treningowe (testosteron a "pizganie żelastwem" ),] , kośćcem, wielkością narządoow, siłą (panie mają silniejszy dooł, panowie goorę) etc., jednak nie na tyle, aby stosować inne treningi siłowe - "żeńskie" i "męskie", ktoorych tak naprawdę nie ma

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-25 20:25:38

'panie maja silniejszy dool'..- nie ma to jak kobitka z solidnym podwoziem

Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2005-05-25 20:59:56

Nie musi być solidne... Po prostu góra jest z natury słaba. U samców bywa różnie z tym stosunkiem siły, ale kobiety z "silniejszą górą" jeszcze chyba nie spotkałem.

Grasiu: Bardzo dziękuję.

no przeciez wiem futrzaku

Po pierwsze to - <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ja tam metra nie widziałam, ale faktycznie mało to w temacie <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
(w związku z dyskusją z poprzedniej strony, dzięki Graś <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>)

Co do żelastfa. . . a jak inaczej precyzyjnie i zgodnie z zamiarami kształtować swoje kształty? <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Oczywiście są różne gusta (od skrajności do skrajności, i te skrajności też przecież są w czyimś guście - a o gustach się nie dyskutuje<imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> ale żelastfu należy generalnie mówić tak <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

amen

A ja osobiście wole jak kobieta trenuje nawet z ciężarami ponieważ sam się tym zajmuje róbcie to co lubicie miło popaczeć na ładną wysportowanom dziewczyne a nie taką z papierosem w ustach

Pewnie, że kobiety powinny trenować, tylko powiedzmy szczerze, że faceci odstraszają nas od siłki. Kiedys po zajęciach gadałam sobie z kilkoma dziewczynami i wszytkie jednomyslnie stwierdziłyśmy, że ciężko jest zacząć chodzić na siłownię z kilku powodów: po pierwsze nie ma instruktora dla kobiet, który by dokładnie pokazał jak należy wykonywać każde ćwiczenia; po drugie faceci, którzy albo wyśmiewają się i zarzucają szowinistycznymi textami, albo "przeszkadzają" w ćwiczeniach i zawracają głowę jakimiś nr kom lub gg Tak więc los kobiety na siłowni to nie tylko fizyczny wysiłek ale również wielki dyskomfort psychiczny. A może znacie jakąś siłkę z dobrym instruktorem w Zielonej Górze ?

imo przesada z tym odstraszaniem; pamiętam jednak swoje pierwsze wyjścia na osiedlową siłownię (10 lat temu)... może wtedy faktycznie panowie "trochę utroodniali" trening, aczkolwiek w niczym to nie przeszkodziło;

Tak więc los kobiety na siłowni to nie tylko fizyczny wysiłek ale również wielki dyskomfort psychiczny
eeee.... no proszę ja cię dla chcącego nic troodnego - olać osoby, ktoore wyśmiewają etc.; pamiętaj, że idziesz na pakernię dla siebie, nie dla nich; jeśli komooś nie podoba się twoja wizyta, to to problem tej osoby, nie twooj; i finito

po pierwsze nie ma instruktora dla kobiet,
nie ma czegoś takiego "instrooktor dla facetoow" i "instrooktor dla kobiet"; jest albo dobry instrooktor, ablo zły, czyli taki, ktoory jest "wykształcony" jednokieroonkowo (do prowadzenia facetoow, a kobiecie nie jest jooż w stanie doradzić); sama od jakiegoś czasu dorabiam sobie na siłowni i mimo że mam wbite w legitymacji "instrooktor kooltoorystyki", to pomagam nie tylko paniom (co rzekomo powinna determinować moja płeć), ale i facetom