ewcia208

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

391

przeczytanych postów

2671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2013 (03:11)

Data rejestracji 17.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	cholera bo sie zaraz wkurze czy ktos mi może napisać instrukcję przyznawania sogów bo ja chyba jestem jakaś niedorozwinięta klikam a tam mi wyskakuje, że już oddawałam głos, może mam małe zaniki pamięci, ale bez przesady raz to by się mogło zdarzyć, ale nie kilkanaście.	21	2006-01-19 01:41
Trening dla zaawansowanych	plan treningu- do oceny jestem jest to mój czwart miesiąc na siłowni, wcześniej zrobiłam plan act (szczegóły http://www.sfd.pl/temat224075/ troche zmieniony po poradach ekspertów ), a następnie przeszłam do kolejnego treningu,	9	2005-12-22 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	plan treningu ACT hmmm wiem że ten temat jest do działu "trening", ale tam nikt mi nie odpowiedział, więc może tutaj się znajdzie jakaś przyjazna duszyczka opis: wiek 20 lat, dobra sprawność fizyczna (heh wg mnie ),	8	2005-09-25 23:21
Zdrowie i Uroda	mięśnie brzucha hej! mam pytanie odnośnie bólu mięśni brzucha, ostatnio trochę bardzo męczyłam mój brzuch (siłownia i zajęcia) i zaczęłam odczuwać mocny ból w okolicach mięśni skośnych (tuż pod prawym żebrem). gdy ćwiczę mięśnie proste jest wszystko ok, jak skośne	4	2005-10-31 00:59
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy ACT płeć: K ;-) opis: wiek 20 lat, dobra sprawność fizyczna (heh wg mnie ), wzrost 160, waga 45, wymiary (nie potrzebne ), trenowałam lekkoatletykę, chodzę na zajęcia fitness	15	2005-09-22 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening nie odchudzająca! hej! mam do was prośbę czy moglibyście mi stworzyć dietkę ale nie odchudzającą a raczej na przybranie masy. od października ostro zacznę ćwiczyć (przyrzekam ) tylko masę którą miałam to chyba już	2	2005-08-30 02:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator LUBUSKI	siłownie w zielonej?	2006-06-29 01:57
Informator LUBUSKI	Zieeelona :D	2006-05-22 03:56
Informator LUBUSKI	Zieeelona :D	2006-05-10 03:47
Informator LUBUSKI	Zieeelona :D	2006-04-29 23:33
Informator LUBUSKI	Goooorzów Wlllkp.	2006-04-04 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	układ (?)	2006-03-09 00:17
Galeria Zdjęć	MOJ NAJSZCZESLIWSZY DZIEN W ZYCIU!!!!!	2006-02-25 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Nie chce mięśni :(	2006-02-11 03:07
Odżywianie i Odchudzanie	Nie chce mięśni :(	2006-02-11 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Trening - zrób to sam	2006-02-09 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy	2006-02-09 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Trening - zrób to sam	2006-02-09 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy	2006-02-09 16:09
Administracja i Moderatorzy	cholera bo sie zaraz wkurze	2006-02-09 15:54
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-02-09 01:19
Administracja i Moderatorzy	cholera bo sie zaraz wkurze	2006-02-08 22:54
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-02-08 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Piramida aktywności fizycznej czyli jak zacząć ćwiczyć	2006-02-05 21:53
Administracja i Moderatorzy	Temat przyciągający uwage	2006-02-05 18:46
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-01-28 22:28
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2006-01-27 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia redukcyjne nog /help/	2006-01-27 23:18
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2006-01-27 04:31
Po siłowni, o siłowni	Przy tym don się bawi na siłce <yes>	2006-01-27 04:23
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2006-01-27 03:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ułożenie treningu	2006-01-27 03:47
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia redukcyjne nog /help/	2006-01-27 03:38
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-01-27 03:32
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2006-01-27 03:30
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-01-26 22:44