TEST: Cell Pump + pierduły by Vexel

Vexel a w jaki sposób bierzesz to CP, mieszasz z wodą ?

Sporo ludzi tak ma przez pierwsze dni...

Spróbuj jak najlepiej rozposcić w letniej wodzie CP -mieszaj z minutke...

Powinno być lepiej. Żołądek moze być wrażliwy na nierpuszczony proch...

CP tpo dobry stack

Powodzenia, będę obserwował




Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-21 08:25:19

Ja osobiście nie lubie mieszać z wodą, mono jak kiedyś brałem to też nie mieszałem, porcja do japy i zapijam wodą, dzięki temu nie marnuje się proch, przez to, że zostaje na ściankach szklanki, tylko wszystko wędruje we mnie :)

Przed i po treningu to według mnie złe rozwiązanie, bo odstęp między dawkami to około 8 godzin( ja jak kiedyś spróbowałem zrobić tak jak Ty chcesz to miałem taką banię że hoho ;) ),poprawcie mnie jak coś pokręciłem z tym odstępem. Sam brałem CP i miałem to samo, parę razy mnie przeczyściło( ale nie wnikajmy głębiej ;) ), cały czas mnie brzuchol bolał i jak jadłem to poprostu nie umiałem bo mi się żygać chciało:). Ja robiłem tak, że śniadano jadłem po jakiejś ponad godzince od wypicia CP i wtedy można było jeść. Pozdro będe śledził ten test ;)

Każdy robi jak uważa za najlepsze dla niego...

Kto chce niech poczyta, moze sie przydać:

https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422-s3.html

Akapit: " Kreatyna i rozpuszczalność"



Co do o-3 jak masz zwykle olimpa to minimum 4 capsy dziennie do posilku bogatego w tłuszcz. JAk masz gold to 2 capsy minimum.

Ok sprobuje z ta ciepla woda Boze miejmy nadzieje ze dobrze bedzie bo sniadanie to koszmar jest dzis przed treningiem rozpuscze w cieplej zobacze jaks ie rozpusci, a moze poprostu zoladek sie przyzwyczaja nie wiem. Ale biegunki nie mam tylko jak jem to boli jak przestane to przestaje. Dzis barki i nogi smazy mi sie filet z pangi i ryz gotuje. Aj

Trening barki nogi zakonczony ale ciezko bylo okrutnie nogi szczegolnie przysiady...

Barki:
Wyciskanie 12/28kg 10/32kg 8/34.5kg
unoszenie bokiem w gore 3x12/8kg
wzdluz tulowia 12/28kg 10/33kg 8/35.5kg

Nogi:
Hack 15/43kg 12/52kg 10/58.5kg 8/65kg
Przysiady 12/43kg 10/48kg 8/ nie probowalem nawet na barki zarzucac...
Wspiecia 4x20/43kg

Gainer wypity... teraz pod prysznic i pozniej 4 bialeczka z cebulka mmm z razowcem i warzywami

Zmieniony przez - Vexel w dniu 2007-02-21 18:33:45

Nie wiem czy zamiast tych przysiadów jeżeli ćwiczysz sam nie byłoby lepiej np. martwego ciągu wrzucić, albo prostowanie nóg na maszynie . Ja to robię zamiast przysiadów bo sam ciężaru nie byłbym w stanie zarzucić tego największego, ( a sam ćwiczę ). Więc może pomyśl nad zmianą jak opuszczasz serie z tego powodu.

Martwy mam w piatek do plecow a nie chce na 3 treningi na tydzien w 2 kregoslupa obciazac. A faktem jest ze chyba nikt nie da rady wrzycic sam na barki maxa do przysiadu... pomysle dzieki.

Właśnie jak nie masz stojaków ( tak jak ja ) to nie ma co się narażać na jakąś kontuzję dlatego propnuję Ci maszynę :)