Vexel

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

687

przeczytanych postów

7696

napisanych postów

Imię Krzysiu

Nazwisko Jarzyna

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty koszenie trawy latem zimą odśnieżanie

Ostatnia aktywność 06.04.2016 (14:26)

Data rejestracji 31.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	"Przeziębienie" po iniekcji?	16	2011-01-28 19:46
Doping	Ból kości po iniekcji??	13	2011-01-11 14:07
Zdrowie i Uroda	Żółte plamki na bicepsie jak w temacie pojawiło mi się coś takiego 2 dni temu może 3 i tak dumam co to jest i od czego :?: w środku delikatnie sine. <br><br>	5	2011-04-20 11:40
Targowisko	GOLD WHEY STANDARD jak w temacie, w opakowaniu zostało 1600g, smak tropical punch, data ważności 10.2012, 95zł, możliwe miejsce odbioru białystok.	2	2011-10-18 10:37
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3 cześć. po rozmowie z dorotką postanowiłem, że od dnia 9 maja w dziale firmowym progressu przeprowadzę relację z testu na tytułowym spalaczu iron horse burn & shape którego na razie mam 2 opakowania, a kolejne jest w drodze wraz z kilkoma saszetkami	99	2011-04-19 19:27
Informator PODLASKI	Sprzedam produkty FA jak w temacie: 3r- 120zł intrasize- 120zł reconasize- 120zł napalm- 130zł wszystkiego po kilka sztuk. odbiór osobisty łomża, białystok.	4	2011-04-08 13:13
NUTRIFARM&OLIMP	Aeroby rano na czczo- co przed co po? jak w temacie. bo się pogubiłem już. aminokwasy proste, bcaa czy może eaa, a może sama leucyna? celem jest redukcja. zmieniony przez - vexel w dniu 2011-04-16 22:45:22	13	2011-04-16 22:39
Odżywki i suplementy	Flexit Dring+BCAA+WPI?? czy mogę brać rano takie combo przed aero na czczo? czy zastosować jakieś odstępy czasowe między spożywaniem w/w?	4	2011-04-16 21:32
Targowisko	3R FA jak Purple Wraath fa 3r- 109zł!! gg 1566615	4	2011-04-12 11:55
Targowisko	Suple FA 3r- 120zł intrasize- 120zł reconasize- 120zł napalm- 130zł +koszty wysyłki. odbiór osobisty łomża, białystok.	1	2011-04-08 13:59
Odżywki i suplementy	Nutrytec Oat Pancake witam. jadł może to ktoś? jak smakowo? http://www.sfd.pl/sklep/z_pozostalych_firm..._nutrytec_oat_pancake-opis1650.html	8	2011-04-07 14:33
Trec	WHEY PROTEIN CRUNCH TREC co myślicie o tym produkcie?	1	2011-04-05 14:38
NUTRIFARM&OLIMP	Punkty Olimp po zmianie opakowań witam. wraz ze zmianą opakowań nastąpiły zmiany w kalkulatorze w wyniku czego mam problem z przeliczeniem pkt za produkty z opakowań o gramaturze 750g, 360 caps, i 1,5 kg słojów. proszę o odpowiedź jak policzyć punkty.	45	2011-01-04 21:38
NUTRIFARM&OLIMP	Nowy System Protein 80 mam pytanie czy proporcje serwatki do albuminy w nowym sp80 pozostały niezmienne? różnica jest tylko w gramaturze i designu czy też w składzie?	5	2010-12-15 09:25
Szybkie pytania bez logowania	Aspat, Alat jestem na ph byl m-drol 4t zapleciony z epi, zostal jeszcze tydzien na epi po dzisiejszych badaniach sie zmartwilem: ast 165 u/l alt 371 u/l do każdego m-drola szła 1x essentiale i 1x heparegen	11	2010-11-12 20:04
Doping	Alat, aspat	6	2010-11-12 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Po treningu witam. proszę o krótką konkretną odpowiedź. czy sensowne jest branie 40 g carbo + 30 g białka po treningu a po 40 minutach jeść 100g cyca i 100 g ryżu? czy zredukować ilość białka bezpośrednio po treningu?	3	2010-08-05 07:39
Odżywki i suplementy	Dymatize Flud czy Vextrago? A może coś innego? jak w temacie, który z tych suplementów zawiera najkorzystniejszy (jeśli można tak powiedzieć)"zespół" węgli złożonych?	1	2010-08-02 22:53
Targowisko	Sprzedam CellTech i NitroTech sprzedam ct 3kg i nt1kg data przydatnosci 3-4 miesiace. cena 150zl.	4	2008-11-01 11:45
Trening dla początkujących	Trening nabor pon: klata: wyciskanie na plaskiej(prog.12-10-8-8) wyciskanie hantlami w skosie(prog.12-10-8-8) rozpietki hantlami płaska (4x10) bic: uginanie ramion ze sztanga stojac (prog.12-10-8) mlotki(3x20) uginanie ramion z hantla	1	2008-10-09 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nabór śniadanie jaja kurze całe 120g b15g/ww1g /t10g płatki owsiane 100g b12g/ww70g/t7g oliwa 10g /t10g słonecznik 10g b3g /ww2g /t5g miód -----------------------------	1	2008-10-09 20:55
Odżywki i suplementy	Przez ile czasu no-boozery? mam pytanie przez ile czasu nieprzerwanie mozna stosowac no-boozery? poniewaz nie wiem czy kupic jakies aakg po cyklu na celltechu i white flood? czy jakies aminokwasy?	9	2008-09-26 20:38
Odżywki i suplementy	Nowy baton TREC'a?? Odin wstap tutaj :) wczoraj zatrzymalem sie przypadkiem przy stoisku vitamin shopu w jednej z białostockich galerii ogólnie porównywalem ceny patrzyłem co maja ciekawego do zaoferowania i wypatrzylem baton proteinowy ktorego wczesniej nie widzialem o nazwie hammer	18	2008-09-18 06:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ew. poprawki. wyliczylem sobie zapotrzebowanie ktore wynosi ~3200kcal jestem ekto przy czym b 1,8g/kg ww 6g/kg t 1,3g/kg. oto dieta ktora niestety zawyza wyznaczona gramature, mysle ze jest ona dobrze dobrana w skladniki niczego jej nie brakuje lecz chcialbym sie	5	2008-09-16 21:13
Odżywki i suplementy	CT+WF+MONO dawkowanie. wiec ja to widze tak ale prosze o pomoc: dt: 5g mono naczczo porcja wf 30minut przed treningiem porcja cell techa po treningu dnt:(tu mam problem) nie wiem czy brac tylko mono rano czy ct czy badz tez mono rano w w porze treningu ct, wiem	1	2008-09-07 16:56
Odżywki i suplementy	Problem z cynkiem? witam. mam taki problem a mianowicie w listopadzie planuje duzy cykl ale juz teraz mnie ciekawi kwestia cynku. mam zamiar kupic animal pak tribulus i zma. ap 30mg tb6 5mg /1cps. i zma 25mg. czy to nie za duza dobowa dawka cynku dla organizmu? nie ma	0	2008-08-04 12:54
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + mono itp witam. dzis pytanie mam ktore bylo zadawne tysiac razy i chce uzyskac odpowiedz od ekspertow jak dawkowac mam 700 gram nitro i 300 mono z vitalmaxa oprocz tego glutamina nie wiem czy moge ja mieszac z kreatynami? prosze o odpowiedz.	3	2007-09-27 22:12
Odżywki i suplementy	Potrzebna szybka pomoc SOGi! witam panowie odrazu do rzeczy jutro zaczynam suplementacje opierajaca sie na crea alkatechu z biotecha(mlo) 2kps to 1.5g ca chce brac rano i po treningu myslem na porcje 4kps. druga sprawa mam witaminy zawierajace 15mg cynku (dzienna dawka) i chce	23	2007-05-20 22:04
Odżywki i suplementy	TEST: Cell Pump + pierduły by Vexel siemanko. od poniedzialku zaczynam test na cell pump'ie. troche o mnie: waga:69kg wzrost:182cm staż: troche ponad rok zaniedbanych treningów(wlasnie to zmieniam) wyników siłowych i obwodów nie mierzylem i mierzyl nie bede to sie czuje i	70	2007-02-17 17:57
Odżywki i suplementy	Co do Crea Alkatech? co do ca z firmy bio tech ox shock czy nitrox obydwa rowniez bio techa. chodzi mi o mase i ktory z tych produktow wybrac do	11	2007-04-06 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-20 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Cholesterol	2016-01-20 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-20 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Cholesterol	2016-01-20 14:57
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-21 11:31
Targowisko	GOLD WHEY STANDARD	2011-10-18 18:13
Iron Horse Series	Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji	2011-09-10 09:10
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-07-26 06:48
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-07-01 06:39
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-10 22:54
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-10 14:23
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-08 21:48
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-08 21:24
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-07 14:04
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-07 13:59
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-06 21:40
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-02 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po treningu siłowym	2011-06-02 14:47
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-02 09:41
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-02 08:33
Odżywki i suplementy	Magnez, jaki wybrać ?	2011-06-01 21:11
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-01 16:00
Iron Horse Series	BCAA 2:1:1 Mega Shot	2011-06-01 12:26
Iron Horse Series	BCAA 2:1:1 Mega Shot	2011-06-01 11:28
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-01 11:13
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-06-01 11:06
Iron Horse Series	Mistrzostwa Europy	2011-05-31 07:19
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-05-30 13:09
Iron Horse Series	Mistrzostwa Europy	2011-05-29 20:22
Iron Horse Series	Plażówka z Iron Horse Burn & Shape- Vexel. Start str. 3	2011-05-27 19:27