SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 537

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7696
Witam. Proszę o krótką konkretną odpowiedź.

Czy sensowne jest branie 40 g carbo + 30 g białka po treningu a po 40 minutach jeść 100g cyca i 100 g ryżu? Czy zredukować ilość białka bezpośrednio po treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
jak zjesz godzine po carbo i białku bedzie ok, samo białko po treningu tez nie będzie złym wyjsciem

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 258 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10938
jesli jestes endo to bierz same bialko, peponent kiedys o tym pisal

a jesli chcesz te wegle to 60g, stosunek 2:1 do bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
możesz posilek zjesc nawet godzine po tym

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening przy odchudzaniu?

Następny temat

Ciężki przypadek

Wheyvita