Po treningu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7696

Witam. Proszę o krótką konkretną odpowiedź.

Czy sensowne jest branie 40 g carbo + 30 g białka po treningu a po 40 minutach jeść 100g cyca i 100 g ryżu? Czy zredukować ilość białka bezpośrednio po treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

jak zjesz godzine po carbo i białku bedzie ok, samo białko po treningu tez nie będzie złym wyjsciem

pozdr

...

nichitsu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 258 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10944

jesli jestes endo to bierz same bialko, peponent kiedys o tym pisal

a jesli chcesz te wegle to 60g, stosunek 2:1 do bialka

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz posilek zjesc nawet godzine po tym

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki trening przy odchudzaniu?

Następny temat

Ciężki przypadek

Polecane artykuły

Po treningu

Odżywianie i Odchudzanie

Jaki trening przy odchudzaniu?

Ciężki przypadek

Czy wyciskane soki są dobre na odchudzanie?

8 pokarmów, które wbrew pozorom są dobre w trakcie odchudzania

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?