SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6157

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Fuckmaster z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50408 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Zawsze po treningu mam zacisnienty zołądek wogule nie chce mi się jeść !!!!!! A co wy najczęściej spożywacie po treningu???? Bo ja po treningu nie mam apetytu a normalnie mam straszny apetyt!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
po treningu - ok 0,5 g /kg ciala węglowdnoow prostych, albo innych szybko sie wchlaniajacych- odnowa glikogenu- po ok 40 minutach posilek normlany np. cyce kurze + ryż
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70855
Może pij więcej wody w trakcie to zwiekszy ci sie apetyt

Ja po treningu jem 1 banana i taki koktalj : sok, troche glukozy, sok z cytryny, woda no i do tego łykam selen + wit e

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3116
ja po treningu carbo-70g ( 1g na kg masy ciala zmieszane z bialkiem serwatkowym treca-50-60g.), a godzine po tym normalny posilek( w moim przypadku to kalacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 731 Napisanych postów 31016 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 273 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3977
Po treningu zawsze 2-3 banany i czasem jakis maly jogurt. A za pol godziny bialy ser i pieczywo.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 731 Napisanych postów 31016 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94344
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jajecznica

Następny temat

jestem nowy

Water