efekty

Po czym twierdzisz, że za mało? Efekty na plus ma? Ma. 14 do 15 to jest max, który można przyswoić o ile dobrze pamiętam Micz tak pisał. U mnie poszło takie i jestem bardzo zadowolony z tego jak teraz spada waga i fat. Też ładowałem po miesiącu. A zastój miałem konkretny od ponad tygodnia przed ładowaniem. [...]

[...] fat. zastanawiam sie nad przyczyna stres zw z dieta? za duzo stymulantow? vlcd i if?jeszcze tydz diety, laduje i przechodze na low fat zobaczymy czy cos sie zmieni. po 3 tyg efekty mega -11,5 kg.wizualnie niebo a ziemia. jeszcze w ostatnim tyg zrzucic z 2-3 kg i bedzie gitarka. i oby z koncem diety zdrowie wrocilo bo ta nerwica to nic [...]

Ja wytrzymałem 37 dni, przed chwilą pękłem i trochę się objadłem. Co do ładowania to takie same odczucia jak u Mumina, mogłem po 3 tyg. bo między 3 a 4 tygodniem postęp miiiinimalny. Będę się teraz starał utrzymywać taki bf żeby na VLCD wchodzić na 3 max 4 tygodnie, później strasznie zaczęło mnie męczyć. Planuję dodać max 1000kcal, głównie z ww, [...]

To w sumie i ja wrzucę tu fotki, podsumowanie też mam w swoim dzienniku. VLCD skończyłem w piątek, masakra wychodzić z tej diety, taki apetyt. Ciągle mówię dość i idę do lodówki. Wiem, żem leszczyk, ale zmianę można zobaczyć. Efekty 37 dni VLCD: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01f4eb9fad2446b2bcda3b0e31394c44.jpg

Czyli brak ćwiczeń nie wpłynie jakoś bardzo negatywnie na efekty ? Spróbuje ewentualnie jakieś aeroby zrobić jak się uda

3 tydz powoli dobiega końca zastanawiam się nad ładowaniem w week chodz głowa jeszcze daje rade i jestem w stanie wytrzymac ten tydz jeszcze efekty z dnia nadzień zaj**iste waga cały czas spada tak że nie wiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d44c4cb6ac5b45139f986db4c66d71dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecbdd8a161ba4d32af55f542ab09cfcf.jpg Zmieniony przez [...]

to juz bedzie zalezalo od tego jakie beda efekty i czego oczekujesz od siebie, co do apetytu na wegle to roznie bywa, u mnie po przejsciu najgorzej bylo w 2gim dniu, a tak to bez wiekszych problemów, niektorzy kilka dni na przestawienie sie potrzebuja

witam to mój progres na vld nikogo nie przekonuje ale efekty są zrobiłem vlcd na koniec redukcji 1 tydzien vlcd potem naczytałem sie steku bzdur o tym że wróci wszystko itp... najadłem się max syfu w święta na drugi dzień decyzja o powrocie na vlcd wytrzymałem 3 tyg i ładowanie i powolne wyjście aktualnie jestem na 2500 ok kcal. nic fetu nie [...]

ktos tu pytal o mete, ja mam jako podkklad 30mg mety na vlcd ale zastanawiam sie czy nie zejsc do 20mg bo mam wrazenie ze lekka retencja jest i na 20mg efekty beda podobne

Efekty po 3 tyg: Plusy: waga -7kg 92 na 85 pas -6 88 na 82 bic bez zmian wizualnie bomba ;-) plusy Zmniejszone laknienie nawet bedac w mc to mnie wcale nie kusilo Samopoczucie jak na taka glodowke tez ujdzie Jedynie po mocniejszym treningu(nog) na dzien nastepny delikatna zawiecha minusy Sila w dol(niewiele) libido rowniez Sen sredniej jakosci [...]

tluszcze tyle co z jajek Czyli z 2 czy 6 ciu jajek ? %-) Chyba zapodam johe tylko nie wiem czy duzo zdziałam nią przy dosyć wysokim jeszcze bf. Tyle samo co na niskim Efekty diety bardzo fajne :-))

[...] konik1977 w dniu 2014-06-13 22:44:35 Ladowania ww sa bardziej korzystne, Zrob 2 tyg bez ladowan, zobaczymy jaki bedzie efekt, pozniej ladowanie raz w tyg tylko przyspieszy efekty Minęły w zasadzie 2 tyg, tak jak pisałeś przymierzam się do ładowania w sobotę lub niedziele, potem już co tydzień do skutku jest tu wiele pomysłów na to więc wolę [...]

Jak dla mnie efekty są zadowalające już po 3 dniach i ćwicząc na czczo ( po 10mg mety) mam więcej siły i wyciskam więcej niż na diecie bogatej w wegle i tłuszcze nie wiem sam czym to jest spowodowane ;)

[...] %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-06-24 16:19:07 micz poprostu nie dla mnie to %-) po takiej glodowce j**ie sie w glowie dla mnie wiec wole jednak tradycyjne sposoby chociaz wczesniej myslalem troche inaczej 8-) tylko smieszy mnie jak niektórzy tutaj opisuja efekty po paru tyg jak ktos ma bo woda schodzi blyskawicznie na takiej diecie

bede niedlugo konczyl 4 albo 5 tydz vlcd sam juz nie wiem ktory, za mna jedno ladowanie no ale metabolizm mam wrazenie ze i tak siadl calkowicie efekty ledwo widoczne, myslicie ze cheat meal czy dwa cheat meale tzn ryz brazowy + kura co 4/5 dni cos by podzialaly?

bede niedlugo konczyl 4 albo 5 tydz vlcd sam juz nie wiem ktory, za mna jedno ladowanie no ale metabolizm mam wrazenie ze i tak siadl calkowicie efekty ledwo widoczne, myslicie ze cheat meal czy dwa cheat meale tzn ryz brazowy + kura co 4/5 dni cos by podzialaly? Sprobuj zrobic tak jak Miczel pisal, ladowanie czyste i potem co tydzien lub dwa. [...]

Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

A ile węgli dodajesz tygodniowo i cardio?bo tez chyba wychodze za pare dni max do tygodnia bo juz mnie ta dieta wkurza,ciagle cos sie dzieje ze mna przez nia. We wtorek minie 3tyg i zobacze jakie beda efekty wtedy mysle co dalej.

i jak tam efekty pitbull?

[...] problemów z wytrwaniem. Wręcz powiem że jest to dla mnie łatwiejsza dietka niż klasyczna ketogeniczna(z tłuszczami), gdzie ilość białka mamy bardziej ograniczoną. Tutaj czuję się bardziej najedzony a i efekty lepsze. U mnie dobrze się spisuje wrzucenie więcej białka na śniadanie i przed snem(ok. 50g) gdzie najbardziej ochota na jedzenie nachodzi.