Shark Cartilage to świetna opcja gdy chcemy poprawić stan swoich stawów, łączyłem go z glukozaminą również tej firmy i efekty były odczuwalne - nic mnie już nie chrupie ani nie czuję jakiś dyskomfortów w stawach. Świetny produkt, wart uwagi - szczerze polecam ;)
[...] Na teraz masz za dużo wszystkiego i nieludzkie pory wstawania na ta aktywność. Padniesz na noc. Albo siłowe i dieta, albo bieganie i dieta. To drugie przyniesie szybciej efekty redukcyjne. Jeśli chodzi o jedzenie najczęściej: 7:00 płatki owsiane/skyr/owoce 11:00 2x chleb żytni z hummusem szynką, mozarella, szynka, polędwica, warzywa 14:00 [...]
oczywiwscie 3 i 4 posilek dodajesz tam oliwe z oliwek. Powinienes przyjmowac zdrowych tluszczy ok 0,6-0,8g/kg masy ciala. Zadych zupek nie jemy. Jak bedziesz tak jadl i cwiczyl to efekty na pewno przyjdą, trzeba po prostu troszkę poczekac
jeszcze raz ja ! ile razy mam jezdzic na rowerku (mam stacjonarny) zeby nie przypakowac w lydki ale zrzucic fat z ud? to ze najlepsze efekty rano, na najnizszych obrotach i odpowiednie tempo wiem! ale zeby mi miesnie sie nie rozrosly?? pozdrawiam
Ostatnie. Kończe moje wywody i dyskusje z wyimaginowanymi ludźmi. Walczcie, bo dieta i dobry ciężki trening dają efekty, trzeba wierzyć w siebie, wszystko zaczyna się w głowie a kończy na mięśniach Pozdro.
Dzięki. A może A6W? Zastanawiałem się nad tym i ponoć również przynosi dobre efekty, ale również gdzieś wyczytałem, że rozwija głównie górne partie mięśni brzucha. Ale pomijając to. Mam jeszcze jedno pytanie, które może wydać Ci się głupie, ale nie jestem doświadczony w tych kwestiach (żeby nie powiedzieć, iż nie orientuje się prawie wcale), a [...]
[...] skończyć przeciwnika dzwignią czy duszeniem, albo jak po prostu go przekręcic i uciec e) uczy jak walczyć na plecach f) opiewra się na technice a nie sile g) daje szybko efekty h) zawiera praktycznie wszystkie rodzaje technik i) zawiera bezpieczny a przy tym realistyczny system rywalizacji sportowej (a to do nauki zastosowania też bardzo [...]
[...] wstawania w sytuacji kiedy dziewczyna lezy. Ktos stoi nad nia a ona ma wstac i uciec, ale nie "w niego" tylko "od niego" w sposob maksymalnie szybki i efektywny. Jej praca polega na szukaniu wlasnej techniki wstania, a moja polega na dawaniu jej informacji nt. jak widze sposob w jaki ona wstaje, jak latwo jest mi w tej [...]
[...] bo uwazam, ze to w tym momencie nie ma kluczowego znaczenia a tylko wywola niepotrzebne spory. Roblismy osiem prob z roznymi dziewczynami cwiczacymi wczesniej rozne rzeczy i efekty sa mniej wiecej zblizone. JEst to wprawdzie za mala proba zeby cos kategorycznie twierdzic, poza tym nie sprawdzilismy przeciez adeptek wszystkiego co mozna trenowac, [...]
a pomyśl, jak codziennie ćwiczył byś klate to by były dobre efekty ? Też by zmalała klata od codziennych ćwiczeń więc nie dziwi mnie zmniejszeie brzucha.
[...] wczoraj 1 serie(6 cyklów) a co dopiero bedzie pozniej!! mam pytanie ile razy trzeba machać nogami przy np.1 ćwiczeniu czy 5 arzy wystraczy powtorzyc? nie wiem wlasnie tego.. oczywiscie stosuje diete i zobaczymy efekty 1 dzien zapsiałam sobie 90 czm w obwodzie brzuszka ;/ zobaczymy po 1 tygodniu prosze o odpiosanie na zadane pytanie pozdrawiam
Podobnie mam z dietą. Czekam na Twoje relacje z treningów i temu podobne. Oczywiście jeżeli masz możliwość, to wrzuć parę fotek jak aktualnie wyglądasz. Będzie łatwo porównać czy po jakimś czasie widać jakieś efekty w metamorfozie ciała. Pozdrawiam i będę systematycznie czytał. Zmieniony przez - Dominikx w dniu 2014-04-15 16:58:16
Na chwile obecną jestem po 1,5 tygodnia stosowania ATD, 1 kaps dziennie (25mg ed) - dawka mniejsza od zalecanej, przyjmując że czas półtrwania to około 24h. Efekty powolne, ale postępujące w dobrą stronę - z klatki trochę zleciało co miało zlecieć, odrobinę lepsza definicja ciała. Do tego dorzuciłem hepatil detox. Brak szkodliwych skutków [...]
Anty ox to oczywiście znakomity produkt, ale jako źródło resweratrolu - nieco skąpy. Warto dokupić do niego mikronizowany trans resweratrol. Dobre efekty daje dawka ok 500 mg. Tutaj coś o tym: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/resweratrol-utrata-wagi-ciala-i-tluszczu-i-wzrostu-masy-miesniowej/#more-547
[...] 3 dni w tygodniu, mający na celu ćwiczenie tych samych grup mięśni, które ćwiczył Bruce. Myślę, że robiłem około jednej szóstej tego co on, ale to i tak przynosiło efekty”. Jhoon Rhee - “Mogłeś mu pokazać niezwykle trudną technikę, którą doskonaliłeś przez lata, a następnym razem gdy go spotykałeś był już lepszy od [...]
Czemu niby za wczesnie? Na zagranicznych forach w zasadzie robią to na start i wszyscy efekty mają wy***ane Najprawdopodobniej to będzie mój plan na najbliższe miesiące: http://stronglifts.com/madcow/5x5_Program/Linear_5x5.htm Zmieniony przez - Easy20 w dniu 2009-12-21 23:09:48
Poki co efekty dla mnie sa zadawalajace, wiec zostanę przy obecnych dawkach kolejny miesiąc. Jedynie zmienię z e5d na e4d. Koncze pierwsze 5000j HCG i zrobie przerwę do 6 tygodni. Mysle, ze przestane jesc proviron i zostawie na kiedy indziej. Delikatnie sporbuje zbic estrogen, moge miec do tego anastrozol. Czy może być zamiast exemestanum? Ile [...]
[...] jak chcesz i tak antka nie przebijesz, mam na myśli dobrego antka , dlatego dałbym go jak na cyklu pojawi się stagnacja , lub rozsądniejsze rozwiązanie rozważ npp lub dekę , mało toksyczne środki. Podstawowe pytanie zadali Tobie Alex i Łodzianin, bo jak dieta będzie kiepska to efekty cyklu również,, niestety SAA nie mają żadnych kalorii.
[...] to toksyczny 17alfa SAA, sięganie po niego bez diety to głupota, po drugie jak ktoś bierze się za antka to już powinien umieć sam sobie rozpisać ułożyć cykl. Meta jest bardziej uniwesalna bo 10-15mg krzywdy . anapolon mg do mg jest słabszy dlatego minimalna dawka apteki to 50mg najlepiej 100-150mg po takiej dawce mety efekty będą lepsze.
[...] po nim i jakas godzine po? chodzi o trening silowy czy areobowy takze? staram sie qazar, wierz mi. juz sily nie mam. lubie ruch, byc aktywna, ale chcialabym widziec tego efekty... pomoz mi prosze... a trening moze byc po zmianie o ktorej pisalam? prosze o pomoc, wiosna juz tuz tuz, o lecie nie wspomne.... bede wdzieczna dozywotnio :) ps: [...]
O to co zrobiłem od listopada MASAAA :)
