efekty

To w takim razie jakie białko byś mi polecił ? Co teraz ty jesz ? Jakie miałeś po tamtym efekty ? - Pozdrawiam i licze na fachowe odpowiedzi ;) <NO HOPE = NO FEAR> - Peter Steel From TYPE O NEGATIVE

vadim wiesz moze jakie jest dawkowanie superdrolu i jakie efekty ? zaden under tego nie robi, pomimo, ze proszek jest juz dostepny na rynku

http://www.sfd.pl/Trenig_do_oceny__wstawiajcied_poprawki_-t401090.html chciałem jechać na takim treningu ( bo będe ćwiczyl razem z kumplami a oni jadą na podobnych ) tej trening napewno jest z błędami . A jezeli bym jechał na nim to efekty by były gorsze ? nie powiem że chcialbym do wakacji jako tako wyglądać .....

a czy ten trening moze byc ? to jeżeli nie 6 weidera to wybrać coś z forum?? dzięki wielkie:) jak będą efekty odrazu dogadamy sie do co tej krety

Do Nitroman. Napewno wyproboje ten trening ,mozesz byc tego pewien! Jesli daje od zadowalajace efekty to bede zmienial treningi.Przypuscmy bede robil 8 tygodni ten trening co mam teraz w planie,a potem wyproboje HST . A tak wg. to czy sensownym rozwiazaniem jest abym co tydzien,dodawal 2,5kg obciazenia do kazdego cwiczenia? Pozdro!

[...] drazka wyciagu gornego do klatki,to chce wiedziec czy poprzez sciaganie do klatki moge wyrobic sile w podciaganiu na drazku.Bo tak jak Maverick mowil,powinienem sie podciagac conajmniej 10-12 x na drazku zeby trening przyniosl jakies efekty,a ja niestety nie daje rady sie podciagnac nawet z 8 razy. A ty ciagle nawijasz o wioslowaniu... Pozdro

czemu napisane jest to w tej formie, a nie wprost powiedziane jakie efekty tzn zwyczajnie różnica w BF% miedzy grupami? Skoro nie jest to napisane wprost, tylko pośrednio coś piszą o tym co organizm zużywał podczas wysiłku, to podejrzewam że przyczyna jest taka że różnicy w BF nie było. Popraw mnie proszę jeżeli się mylę i jeżeli jest tam jasne [...]

[...] identyczny trening co ten 14, tylko drążek dowolny sposób (szeroko, nachwyt, po prostu urozmaicam) i każdą serie tym samym ciężarem. Jadę nim od końca listopada i daje efekty, tylko nie możesz odpuszczać przy przysiadach i mc. Ja nim jadę i przy wadze 52k serie martwy 50kg, a staż 2 miesiące. Ten plan bardzo dobry, życzę wytrwałości i [...]

Spróbuje od następnego miesiąca tzn od 1 grudnia i napisze na sfd za jakiś czas jakie efekty;D

rozpisz to i jakie efekty tego miales??

" trening własciwy" czyli split przy tym stażu jest złym pomysłem, proponuję dokupić sprzętu i ćwiczyć normalnie, póki co ćwicz dalej całe ciało na sesji póki są efekty

aż przynoszą efekty, potem można jakieś cieższe fbw 2zestaw A iB

[...] polecam pobudka rano, wsiadasz na rowerek 40/60min jazdy jednostajnym! nie za szybkim i nie za wolnym tempem! (jesli masz licznik - ok 18km/h), wracasz do domu i sniadanie. cwiczenia na brzuch 2/3xtyg starczy w zupelnosci. robie tak o 2tyg i efekty sa, wiec polecam!!! powodzenia! i pamietaj o diecie! let's come together for the stimulation!

Jasne. Nie ma znaczenia czy mleko 0,5 czy 3,2 procenta? Generalnie to widze to tak ze robie wersje hard i patrze na efekty tzn ze chce to "gorsze" mleko jeśli procenty maja tu znaczenie no i bedzie codziennie w diecie mleko 0,5l. Chce miec jaskrawy przyklad w postaci efektow na ciele. 10 dni po dodaniu do diety wystarczy na postawienie tezy czy to [...]

[...] jest juz gorzej z cera. Tak, masz racje bo robie to troche na wariata ale no ciezko jest wszystko wywalic, bazowac na kilku produktach i az tak sie ograniczac. Aczkolwiek efekty w poprawie wyglady byly wie mysle ze mimo wszystko zle nie robie bo jesli to nie jest jakis zbieg okolicznosci to gdzies powoli juz dochdze do tego co jeet zle. Teraz [...]

Więc niestety nie wiemy jakie są efekty i co w takiej sytuacji robić. Nie pozostaje nic innego, jak dokonać pomiarów i zobaczyć w kolejnych za 1-2 tygodnie co zmienia się w sylwetce.

Efekty bardzo dobrej. Nic tylko się cieszyć i liczyć na podobny progres w dalszym etapie kształtowania sylwetki.

No i jak efekty?

Oby jeszcze efekty były ;-) Dzięki i podr Zmieniony przez - piotrpoznan w dniu 2015-02-07 10:26:43

[...] nie zauwazy ze Polskie dziewczyny najpiekniejsze są... a te wasze ruskie lalki barbie sa wprost za***iste... i takie dowartosciowane- promieniowaniem z Czarnobyla...typowe efekty uboczne... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak [...]