...
Napisał(a)
Dobra ,wielkie dzieki!!!Jak zrobie rozpiske treningowa,taka jak mi polecacie,to zrobie pewnie dziennik treningowy:)
Dzieki wielkie za pomoc!!!! Jak bede mial jakies watpliwosci to bede pisal:) DZIEKI JESZCZE RAZ!
Pozdrawiam!
Dzieki wielkie za pomoc!!!! Jak bede mial jakies watpliwosci to bede pisal:) DZIEKI JESZCZE RAZ!
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Jak będziesz miał ochotę zmienić trening proponuje ten podany w linku niżej:
https://www.sfd.pl/Wszystko_o_HST-t400631.html
https://www.sfd.pl/Wszystko_o_HST-t400631.html
...
Napisał(a)
Do Nitroman. Napewno wyproboje ten trening ,mozesz byc tego pewien! Jesli daje od zadowalajace efekty to bede zmienial treningi.Przypuscmy bede robil 8 tygodni ten trening co mam teraz w planie,a potem wyproboje HST . A tak wg. to czy sensownym rozwiazaniem jest abym co tydzien,dodawal 2,5kg obciazenia do kazdego cwiczenia?
Pozdro!
Pozdro!
...
Napisał(a)
jeżeli jest zapas to oczywiście że możesz.Tylko nie kosztem techniki.
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-09-21 14:52:32
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-09-21 14:52:32
...
Napisał(a)
Dobra czyli jak technika bedzie zawodzic to nie bede dodawal.Najpierw to sie wyproboje i zobaczy jak to jest.
Pozdro!
Pozdro!
...
Napisał(a)
A wlasnie. Jeszcze jedno moje male pytanie,ten trening ktory zapodalem u gory,sprostowalem go rzecz jasna wedlug waszych rad.Ale tutaj nasuwa sie pytanie...mam uzywac tego mojego treningu przez nastepne 8 tygodni,i potem zaczac HST?Czy mam moze jakas inna opcje.
Pozdro!
Pozdro!
...
Napisał(a)
Proponuję najpierw zacząć splitem,jeżeli staniesz w miejscu lub będzie brak jakichkolwiek efektów.Możesz spróbować HST jak chcesz.
...
Napisał(a)
No dobra to bede robil jak narazie ten trening,ktory podawalem na poczatku tematu ze sprostowaniami.Bede dodawal co 2 treningi,2.5kg obciazenia jezeli nie ucierpi na tym technika tak jak MrPapaj mowiles.Chce poprostu w szybkim czasie rozbudowac dobra mase miesniowa ,oraz mase ciala poniewaz jeszcze rok temu wazylem 60kg,a w obecnym czasie doszedlem do 82kg.Dlatego tyle wypytuje o treningi.
Pozdro!
Pozdro!
...
Napisał(a)
Witam ponownie,sluchajcie Panowie...mam maly dylemat.Kiedys cwiczylem tylko i wylacznie na drazku+worek treningowy jak jeszcze treniwalem Muay Thai i MMA.No i od czasu kiedy przestalem trenowac sporty walki,nie cwiczylem na drazku.Przytylo mi sie dosyc duzo w ostatnich paru latach i jesli chodzi o podciaganie to idzie bardzo slabo...Bardzo chce trenowac na tym drazku ale np 4serie po 4 powtorzenia nie jest zbyt duza iloscia,dlatego zadaje pytanie,mam zwiekszac te powtorzenia na drazku z czasem?czy poprostu robic przyciaganie drazka na maszynie do klatki aby sie przygotowac.Odpowiedzi mile widziane!
Pozdro!
Pozdro!
Poprzedni temat
Joint T-5 Pack -> zawartość poszczególnych kapsułek
Następny temat
Barki i Nogi
Polecane artykuły