efekty

no ba,wiecie jak to jest udaje ze pije piwo jem hotdogs cwicze tylko w nocy zeby mnie nikt na silce nie widzial i wszyscy na okolo mysla: -no kurva ten to ma zycie ,nie cwiczy , rzadko jest na silce a jak juz jest to siedzi i piwo tam pije, a efekty za***iste

[...] jeść tak na siłe mitrandir Dzięki, że wpadłeś. Podejście mam takie "swoje" - ćwiczę bo lubię, cieszę się jak coś wychodzi, staram się dobrze zjeść - i jeżeli będą efekty - cieszę się Trening spoko póki co, chociaż nie lubię treningu "C" bo te ćwiczenia jakoś mi nie wchodzą... Zobaczymy, może dalej się rozkręci. A ciężary wg [...]

[...] nikomu supli, za wyjatkiem pobudzaczy kreatyne odradzam zazwyczaj w treningach typu 15 10 5 bo nie oplaca sie wydawac na nia kasy skoro wiekszosc cwiczacych ma identyczne efekty z i bez krety, na krecie szybciej sie wypalisz, a masz tez spadki pokreatynowe Moralesowi pozwolilem brac 1 porcje stacka po trzeningu a nie przed - w taki sposob [...]

[...] by WODYN - tam jest wszystko ładnie opisane Każde ćwiczenia zaczynasz od 40%CM - a nie od 40 kg W artykule jest podany przykład dla osoby której CM = 100kg Jak długo? Aż do zatrzymania postępów - zresztą każdym sie tak długo ćwiczy dopóki mamy efekty King_Odin Leszczyk... koles08 Eee tam Jedynie co wchodzi w grę to "recomp"

gruby__69 No na pewno Następny trening 15tek przysiadów - 150kgx15 ojan Prawie węgli już nie jadam i dodałem rowerek potreningowo - póki co leciutkie efekty

no adzik taki trening low carb powodzenia ale efekty będą!

jest ból, są efekty

widze że wiosła już tak nie wyzywasz dobre żarcie dobry trening i efekty będą napewno!!

ja jestem stary i wychowany na TS to troche ciezko rezygnowac z ciezarow. ale trzeba to trzeba.pobawimy sie w kulturystyke w takim razie skoro stawy dzwigac nie pozwalaja. no własnie to są efekty TS

mysle ze sam kiedys sprobuje o ile zdrowie pozwoli bo cwiczyc na pol gwizdka i ladowac najciezszy kaliber to chyba glupota.chociaz wiem ze efekty i tak by byly swietne. pytanie czy warto?

chyba tylko ja jako tako, ale średnio widać efekty %-)

Są rozstępy są efekty :)) Ile dokupiłeś obciążenia ?

wszystko zależy od stanu matabolizmu, poziomu hormonów, jak prowadziła się dana osoba,ale pół roku to dużo w pezypadku redukcji także śmiało można liczyć na widoczne efekty przy założeniu prawidłowej diety i opcjonalnie treningu.

Mam pytanie czy będę miał jakieś efekty mięśniowe , gdy nie jestem w stanie mieć prawidłowej diety , ale mogę jeść jajecznicę z 3 jaj w dnt i banany po treningu , a na noc twaróg z warzywami?

[...] masę, ale od tego odejmę ilość składników odżywczych w taki sposób, abym "rósł mniej" (czyli wolniej, ale przy jednoczesnym robieniu odpowiedniego treningu na masę) to czy efekty takiego połączenia będą niezadowalające i zupełnie nieopłacalne? Nie chcę po prostu gwałtownie przybrać na ogólnej masie ciała, bo mi to niepotrzebne, a jedynie [...]

No dziękuję, trochę on kosztuje. są wyraźne efekty po pierwszym opakowaniu?;p chyba się skusze skoro każdy tak go zachwala:p

Kwoka, Ty chyba też lubisz i masz efekty, więc... ;-) a tak w Opolu mają być, w ogóle bogaty program :-)

Może po miesiącu będą jakieś efekty już , to dam znać :) mam resztę wyników , Fe w normie , glukoza w normie , K w normie , analiza moczy okej . Wychodzi na to,że jestem zdrowa jak rybka , tylko jestem ... hipochondrykiem %-) @@-) Zmieniony przez - Hannah00 w dniu 2015-01-24 17:15:51

Witam Mam 13 lat ważę ok.60 kg i wzrost mam ok 160cm Masz 13lat!! Wiec zajmij sie porostu zdrowym odzywianiem, lajtorym treningiem, a efekty i tak powinny byc zadowalajace, odpusc sobie DIETY, na to przyjdzie czas!! Zdrowe odzywianie, lajtowy trening i powinno byc OK

z suwaczkami to by sie przynajmniej widzialo efekty :-D