efekty

wtrące się imo zależy jaki masz staż jeśli zaczynasz samo mono wystarczy a nitro sobie zostaw po mono powinny być dobre efekty

Witam :) To zależy od genetyki, diety, oraz treningu :) Jeśli wszystko jest tak jak powinno byc to efekty moga przyjsc szybko :)

Witam mam pytanko zastanawiam sie nad kupnem gainera i waham sie pomiedzy 3 kg monster massa a 4kg gain bolica co wybrac??Jestem po cyklu kreatynowym i zastanawiam sie czy sam gainer z dieta przyniesie efekty czy moze poczekac ipołączyc go z kreatyna...??

[...] rozpisza diete to potrafia sie ciagle skupiac na posilku typu ryz + kurczak,a wazne jest urozmaicenie. Ci co maja chec prowadzenia diety i nie jecza,ze to trudne itd to przeciez moga miec juz dokladniejesza. Tylko jesli w wiekoszci przypadkow ludzie robia naprawde podstawowe bledy nie ma koniecznosci radykalnego zmniejszania,bo i tak efekty beda.

[...] oranizm,powoduje choroby,zwiesza zapotrzebowanie na wit,z grupy B a ich niedobor jest bardzo niekorzystny (zreszta jak niedobor kazdej witaminy). O weglach mowi sie zle,ale duzo ludzi ma diete redukcyjna z niemala ich iloscia,a czuja sie dobrze i maja efekty.Zobacz jak to jest u Ciebie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 20:51:09

zeby byly jepsze efekty ABS jesc wiecej bialka czy wegli czy raczej tak jak ma byc optymalnie

[...] we Wtorki dopiero o +/- godzinie 21. Zanim przygotuje sobie jedzenie jest tak 15-20 po.. no i teraz do sedna. Czy po spozyciu posilku potreningowego o tej porze ma te same efekty i czy kladac sie spac o 22 ( by miec 8h snu ) nie odlozy sie to w tluszcz.. Wogole nie wiem jak dolozyc jeszcze bialko wolnotrawiace na noc bo MI SIE NIE CHCE JESC juz [...]

Diete swoja ukladalem pod wage 84 kg. Trzymam sie jej scisle i efekty sa bo obecnie 96-7 waze. Jednak Od ok 3 tygodni jest waga stala, nie rosnie. Dodam ze wczesniejsze moje zapotrzbowanie na bialko wynosilo ok 165g. Teraz jest w granicach 190g na dzien, 165 bylo dla mnie czyms niemal nie osiagalnym, choc sie udalo, ale 190 to juz nie mam pojecia [...]

u endo na pewno nie uda Ci się budować masy jednocześnie tracąc tłuszcz więc jeżeli to masz na celu to sobie odpuść jeżeli tylko ograniczenie obrastania w tkankę tłuszczową to może to przynieść jakieś niewielkie efekty, ale nie liczyłbym na kokosy

a ma jakieś efekty uboczne...? Bo mnie kolana nie bolą jak trenuje.. ale kiedyś mnie bolały.. dlatego na wszelki wypadek chce brać tą glukozaminę żeby umocnić kolana. a słyszałem że to sie bierze tylko wtedy jak masz problemy ze stawami ze bolą , a jak sie nie ma problemów , to sie nie powinno brać to prawda? Zmieniony przez - Bramkarz94 w dniu [...]

lepiej możesz nie zmieniać i przetestować na sobie wiem że to dobry sposób gdy trening masz rano ale sam ocenisz efekty animalu

ja w suple nie wierze. strasznie to drogie a efekty zalezne jak sie faza wkreci gainer, białko, carbo, kreatynki, witaminy tylko te rzeczy stosuje z supli. DIETA czyni cuda NAPRAWDE. sam sie o tym przekonałem.

Czyli pomiar 14.05. Jak na razie to mam dużo energii i zapału. Nawet nie myślę o słodyczach a przecież uwielbiam chleb i czekoladę.Zawsze byłam głodna na wieczór, a od kiedy jem regularnie ostatni posiłek muszę w siebie wmuszać,czyli już widzę pozytywne efekty po tak krótkim czasie. No i żarcie na dziś

jak Twój cykl, efekty? sam przymierzam się do takiej kuracji, ale teść u mni ebedzie inny, bo walic chce galenica 250mg i chce walic po pół strzału plus do tego oxa genesis

więc.... ? mamy 2013, a mnie interesuja efekty na tej kuracji bo mam podobne środki... to moja pierwsza kuracja i nie wiem czy walić cypio, czy enena czy propa. Mam Galenica testa 250mg i nie wiem czy się go nie pozbyć i kupic coś innego, a przy 4-5tyg dorzucić chce oxe

jeżeli ciężary które podajesz są twoje, to po 3 latach masz mizerne, nie chcąc powiedzieć beznadziejne, efekty... plan twój jest bezsensu spróbuj zwykły split, z normalną ilością ćwiczeń i serii na daną grupę za bardzo kombinujesz nic z tego nie wyjdzie wówczas

[...] lepiej. Co do ciezarow, to sam jestem slabiutki, ale nawiazujac do Twojej osoby, to jestes niereformowalny, jesli chodzi o trening :D Robisz 5 wariantow dziwnych, malo efektywnych cwiczen, zamiast wrzucic pare mocnych - moze wtedy lepsza efekty beda jesli chodzi o sile? Jeszcze jesli chodzi o brzuch, to nie wiem czy slusznie, ale doszedlem [...]

Brał ktoś więcej, jaka ilość, efekty ?? Warto zrobić na tym cykl ??

[...] wielka na dole to ja wiem,%-) gdzie są te artykuły, szukam i szukam i nie widzę }:-( tak czy owak, jeśli to nie byłoby problemem byłam bym wdzięczna za jakieś wskazówki co do diety i ćwiczeń - czyli poprawa sylwetki. ramiona też trochę takie biedne są i zawsze chciałam ją poprawić, sama starałam sobie ułożyć plan ale jak widać - efekty mizerne.

[...] nei można żadnych wniosków wyciągnąć, nie możesz poznawac swojego organizmu, fundujesz mu rózne niespodzianki, a to dobrze nie wpływa na reakcje ciała....jak już się ogarniesz:-Dzmierz się, wtedy będzie można zobaczyć efekty diety po tygodniu, dwóch itd. no i nabiału masz za dużo... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-12-06 09:27:38