efekty

[...] twierdzisz ze fat spada a miesko rosnie to dieta raczej jest idealna. Proponuje dorzucic aero i oliwke, jak wspomnialem wyzej. Powinno w jakims stopniu zmniejszyc niechciane efekty. Ale pociesze Cie ze jeszcze nie widzialem kulturysty bez rozstepow. Jak mawial moj kolega "facet ma byc tylko troche ladniejszy od diabla". Bedziesz mial [...]

[...] wybralbym sprawdzone polaczenie NOXtrema+ creapure. Zbrol tak naprawde do suplementow ktore juz zakupiles potrzebna jest Ci odpowiednia dieta. Jezeli jej nie bedzie to efekty pomimo zastosowania najlepszych suplementow beda marne. Jezeli zaopatrzyles sie juz w hmb{choc bardziej cenie sobie bcaa i glutamine)to najwarzniejsze pory przyjec [...]

[...] skladaja sie glownie z tkanki tluszczowej i miesnia) ale o wielkich miesniach powleczonych napieta skora. Pamietajmy jednak ze w sporcie wyczynowym nie ma mowy o efektach bez pochodnych testosteronu. Tak wiec jezeli jakas Pani trenuje w sposob naturalny i nie wpada w skrajnosci to nie musi sie obawiac o takie efekty. Pozdrawiam.

słabe ramiona - nie stabilizują ruchu możesz zmniejszyć ciężar nieco aż sie nie wzmocnisz. Jacku a jakie rewelacyjne efekty będzie miał po nag? zdr.

[...] genetyce tylko i wylacznie po treningu a ze wcinasz carbo to odluz sobie na pozniej Wydaje si eze za duzo wcinasz tez tej kretki-wystarczy przy twojej wadze: D.T -przed treningiem 5g -po treningu j.w D.N -na czczo 5g -przed snem j.w. na dluzej Ci starczy a i efekty beda ok. - wiecej nie koniecznie znaczy lepiej Maserati zaraz zobacze co jest piec

[...] i diety powinno byc ok. Tomek to jedno z podstawowych pytan jakie spotyka sie na forum. Jezeli jestes amatorem i nie stosujesz hard corowych supli, nie masz ambicji zawodniczych a tylko chcesz dobrze wygladac to proponuje jednak cykle max 50dniowe. Cykle takie powinny byc przerywane na okres 3-4tygodni, inaczej efekty beda raczej slabe.

Super ze masz pozytywne efekty na treningach. Tak mozna dla odmiany robic takie cw na tylny akton barkow. Na niektorych silowniach mozna nawet spotkac specjalnie zaprojektowane maszyny ktore swoim wygladem do zludzenia przypominaja tzw baterflayer. Z tym ze maja dluzszy zakres ruchu. Niestety na klasycznym baterflayerze bedziesz musial bardziej [...]

Witam! W pewnym poscie quazara znalazlem cytuje : "Sadze ze najlepszy bedzie taki 20g krety przez 5 dni ,a pozniej po 3g dzienie przez okres 3-6miesiecy minimum" Czy rzeczywiscie to da lepsze efekty niz 4-tygodniowy cykl ?

siemka jutro zamierzam kupic xtreme stacka kaizena i mam takie pytanie czy ten stack mocno pobudza? chodze ok 20 na trening i nie chce miec problemów z zaśnieciem ? i mam jeszcze jedno pytanie ile jabłczanu kreatyny brac dodatkowo do tej kreatyny zeby były max efekty ? pozdro

Kipek na klatke moze byc taki trening, choc to wersja bardzo prymitywna i raczej skieruj swoje dzialania na gore klatki. Bo to gora klatki piersiowej tworzy spektakularne efekty u kulturysty. Triceps, to zalerzy jakie masz cele? Jaka glowa tricepsa powinna byc max stymulowana? Jak wygladal poprzedni trening? Jedno cw na lydki to za malo, mozesz [...]

Mniej wiecej Cie poznalem, powiedz mi prosze tylko ogolnie jak dlugo trenujesz. Nalerzy zaczac porzadny split robic, bedzie bolalo. Ale beda efekty. Acha i wrzuc prosze swoj ost. trening. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-12-13 22:21:02

Witam Jacku i Rafale :) jaki dla mnie byl by najlepszy trening ? FBW ? split ? moze jeszcze cos innego do tej pory caly czas jechalem splitem efekty sa bardzo ladne :) Wiek:14 Staz:4 miechy Waga:70+ Wzrost:180cm Budowa:Ekto Cel:Masa Dieta: Jest

Czesc Nieistotna. Nie obrazilem sie, to nie moj styl Powiem tak, na moj gust to nie bardzo mi sie to widzi ale jak twoj organizm dobrze na to reaguje i bedziesz miala efekty to super. Poprostu cyfry i obliczenia sobie a zycie sobie. I niekiedy nalerzy na drodze empirycznej dojsc do pewnych wnioskow. W kazdym badz razie ciesze sie twoimi sukcesami [...]

[...] nie mam uchwytu 'v' (nie udalo mi sie go skolowac:/) wiec robilem polsztanga, redukcje ciezaru zle zrozumialem, dopiero na tescie emilooosa zaczailem ocb . Mimo to efekty sa jak dla mnie bardzo dobre: +1,5kg wagi, ciut w pas poszlo ale tez udo +1 cm i ramie, ktore bylo priorytetem jesli dobrze zmierzylem to minimum 1cm do przodu. Sila [...]

zrobiłem trening tak jak radziłeś, muszę przyznać że faktycznie bardziej sie zmęczyłem skracając czas odpoczynku między seriami, narazie będę tak trenował ale jakie będą efekty czas pokarze:) pozdrawiam i życzę siły

Bo go trzeba było czopkiem dopchnąć i efekty by były Brązer na prezydenta

[...] Pucha 500g starczy na cyklon? czy dokupic jeszcze kapsow? Mieszanie z mono ma sens, czy mija sie z celem. Podobno CM3 potrzebuje paru tygodni zeby osiagnac pelna moc, biorac mono rano a CM3 po treningu efekty nie beda chyba za dobre? Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2013-08-02 21:13:43 Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2013-08-02 21:14:36

jak długo wystepuja efekty uboczne brania bety ?

[...] stycznia bądź też na początku lutego. Ostatnio stosowałem nitrobolon energizer + monohydrat (SFD PURE CREATINE) + BCAA. Oczywiście dieta trzymana. Przyniosło mi to dobre efekty i zastanawiam się nad kolejnym cyklem tego typu. Nie wiem czy próbować innej przedtreningówki typu S.A.W czy dalej nitro ( zostało mi z 450g, ale nie wiem czy jest [...]

Staram się trzymać dietę ale chciałbym wspomóż się jakimś suplementem żeby było lepsze efekty :)