Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
Jacku wygląda to tak że dieta nie jest idealna ( przestrzegam twoich zaleceń), ale efekty są takie że nie nabieram fatu tylko wręcz go tracę. Powoli sukcesywnie bf spada a obwody idą w górę. Aero obecnie nie wykonuję.
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11507
Pyza wyglada to jak normalne rozstepy.
Jezeli twierdzisz ze fat spada a miesko rosnie to dieta raczej jest idealna.
Proponuje dorzucic aero i oliwke, jak wspomnialem wyzej.
Powinno w jakims stopniu zmniejszyc niechciane efekty.
Ale pociesze Cie ze jeszcze nie widzialem kulturysty bez rozstepow.
Jak mawial moj kolega "facet ma byc tylko troche ladniejszy od diabla".
Bedziesz mial inne atuty.
Ale aeroby dorzuc.
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
"facet ma byc tylko troche ladniejszy od diabla". - dobre hehe
Dieta idealna czy ja wiem , po prostu zmieniłem dość mocno moje przyzwyczajenia i pod stosowałem się pod twoje rady. Ważne że fat leci a obwody idą w górę.
aero dam pewnie na start 2x w tygodniu rano na czczo jakieś 45minut. I będę obserwował co się będzie dziać.
Dzięki z pomoc jak zwykle szybko konkretnie i na temat
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11507
Fresh, mysle ze juz niedlugo. Z tego co slyszalem to Kaizen testowal ten stack aby oprocz dobrego dzialania posiadal przyzwoity smak.
Pyza ciesze sie ze choc troche moglem pomoc, przyslij kiedys zdjecie sylwetki to sprawa bedzie latwiejsza.
Nie bede mial kogos tam komu trzeba pomoc ale konkretna osobe.
Poprostu lepsze efekty.
czesc
Szacuny
6
Napisanych postów
606
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18352
Witam
Jacku i Rafale co sadzicie o treningu tylko w sosbote i niedziele ?
Pytam poniewaz od Poniedziałku do Piatku pracuje bardzo intensywnie i jestem poporstu wykonczony nie dałbym rade z treningami .
W sobote cwiczylbym Klatke + biceps a w Niedziele - Plecy + barki +Triceps cwiczyłbym jakims mocnym treningiemaby , nog niestety bym nie cwiczył ale po miesiacu bede miał co 2 tyg wolny dzien to wtedy zaczałbym wiczyc nogi.
Wypaliłby taki pan ?
Czekama na odpowiedz
Pozdrawiam