~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Dokladnie zgadzam sie z Rafalem, kazdy jest inny. I nie kazdemu podpasuje Jego trening lub odzywianie

Stefan, treningi wtedy są normalnie, z tym ze rozplanowuje to tak zeby ostatni wypadł na 3dni przed występem.
I wazne aby nogi zrobic na początku.

Wielkie dzieki za odp .ale to mnie nurtoje...
Podczas ladowania sodem i nawadniania robisz ketoze ??Tak ze powiedzmy 3 dni jesz same bialko ??I czy podczas czegos takiego da sie wlasnie cwiczyc bo to zero wegli itp ??

Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2006-07-21 11:58:05

Może i maluje,bo ja wszędzie wietrze spiski;p

Trening wtedy jest b.ciezki.Brak sily i energii.
Zwykle jeden trening w podczas ketozy trwa 4-5 godzin.

Oki wielkie dzieki Rafal wlasnie o to mi chodzilo dzieki

Skunksiarz co ty ******lisz ze wszystko zalezy tylko od genetyki.Zobacz na to zdjecie co Rafał mówił jak wyglądał kiedyś.A poza tym jak jesteś ****a zawodowcem to masz wiedze i potrafisz pomóc każdemu bez względu na wage wielkość itp.Poza tym nikt ****a nie urodził się koksem i kulturystą


To jest ta fotka Pozowoliłem sobie wrzucić RAFAŁ

http://img98.imageshack.us/my.php?image=kopia15erue9.png

Zmieniony przez - Rma w dniu 2006-07-21 13:24:47

Rma nie wiem skad wyd****es tą fotke ale o tej wlasnie mowilem.

Fakt ze geny trzeba miec zeby sie wspinac na ME czy dalej.
Jednak skad wiedziec czy mamy dobre czy nie.

Myslicie ze jak wtedy (chodzi o to zdjecie) patrzylem w lustro i na silowni nie moglem wycisnąc 60kg to myslalem sobie: stary Ty cwicz i jedz bo wygladasz super, bedziesz slawnym zawodnikiem.???
Nie znalem swojego ukladu miesni dopoki sie nie wyrzezbilem pierwszy raz.
Zawsze bylem zalany a kurczaka jadlem raz na 2tyg, bo babcia wtedy robila rosół z kury.
I to nie piersi (bo byly za suche i nie dobre) ale nozki i udka.

Jestem zalogowany na innym forum pod innym nickiem.I stamtad mam ta fotke , zapisalem ja sobie na dysku zeby patrzec na nia jak bede mial watpliwosci.Zeby zobaczyc ile mozna osiagnac Pozdro

rma to teraz przyglądnij się na tym zdjęciu na łapy Rafała, widać dokładnie nadgarstek i jakie ma grube kości, popatrz na ogromną dłoń wklejasz zdjęcie osoby która jeszcze nie zaczęła ćwiczyć i wydaje Ci się że jesteś prze***** bo coś udowodniłeś?? Tak udowodniłeś że mam rację i jak ważna jest genetyka
Ty wogóle rozumiesz co ja pisze?? Bo wydaje mi się że nie bardzo