~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Janek w tym cala siła ze nie kazdy to potrafi. Dlatego nie kazdy moze byc zawodnikiem, a Ci z kolei dzielą sie na tych lepszych i gorszych.

Kiedy jestem na diecie to wiem ze gdybym sie skusił na cokolwiek to czulbym sie gorzej niz kiedy na nic sobie nie pozwalam.
W świeta albo inne domowe imprezy zamykam sie w pokoju i wychodze tylko za potrzebą.
Unikam imprez, zbiorowych spotkań (gdzie zawsze towarzyszy dobre zarcie).
Wszystko to troche przypomina zycie ascety, prawie jak w klasztorze.

Rafał jakie suplementy są niezbędne do budowania masy według ciebie ?? Czy białko , carbo i gainer w zupełności wystarcza ?? Chodzi mi tu raczej o takich zwykłych ludzi którzy ćwiczą i nie mają zamiaru startować w jakiś zawodach czy coś takiego Pozdro

Raf, masz jakieś sekret treningowy/dietetyczny, który daje Ci przewagę nad konkurencją i którego nie masz zamiaru nikomu zdradzać?

jak ma to nie powie chyba jaki

Nie pytam się jaki, pytam się czy ma.

jezus maria respekt, to naprawdę klasztorne życie...

jak Wy dajecie radę na tym odwadnianiu??:/
przeciez dzień przed to juz jest półśmierć

To prawda. W tym sporcie aby cos osiagnac trzeba miec cholerne samozaparcie. Pokus co nie miara.
Musze przyznac ze Rafal to gosc, ktory postawil sobie cel jasno i robi wszystko aby go osiagnac. Nie ma ze boli. Animalowske slogany "Shut the f*** up and train" i inne swietnie tutaj pasuja.

Byli już kiedyś tacy twardziele przed nim,nazywali się spartanie;p.Na bank by go do rodzny przyjeli;p

ja bym nie chciał do takiej rodziny.Spartanie to chyba jedyny naród, po którym nie została żadna literatura,sztuka. Życie to jednak więcej niż tylko wojna. Albo sztanga.