~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Dzięki za info.
Czy wiadomo Wam coś o tym, że suple zwane boosterami hgh, faktycznie powodują jego wyrzuty do wartości, które można odczuć jako użyteczne i watre pieniedzy, w walce o mase mieśni?

dzięki jacek,wiem o co chodzi bo mleko itp.to laktoza,a mam jeszcze takie pytanie dałem 6 g wegli+0.6 tłuszczu +2.5 białka pełnowartościowego<+0.7 roślinnego ale jego nie wliczam do białka> i wychodzi około 400-500 kcal mniej niż miałem wcześniej i nie wiem co z tym zrobić?? zamiast serka wiejskiego dam 125g sera białego

pozdrawiam

i jeszcze jedno. Czy subst. 1-test thp-7 zawarta w stenandiolu to jeden z prohormonów?

Rafal mam pytanie co do intensywnosci Twoich aerobow.
1) czy wogole robisz aeroby?
2) ile razy w tyg.?
3) jaki rodzaj aero?
4) podaj orientacyjnie czas/dystans jednej sesji aero
5) czy inaczej cwiczysz aero przy masie i przy rzezbie? czy tak samo. jakie sa roznice? (chodzi mi o czestotliwosc w tyg., dystans/czas jednej sesji)

Lyda te suple uwazam za mniej skuteczne.
Nie sa tak wartosciowe jak np boostery testosteronu lub antyestrogeny(jezeli chodzi o wzrost tkanki miesniowej).

Patryk nie patrz tylko na kcal, tak naprawde to liczy sie jak bedzie reagowal twoj organizm. Bo lepiej jak bedziesz nabieral czystego mieska niz zbednego fatu.
Nie patrz na tabele , przeliczniki itp.
Sa one co najmniej nie obiektywne.
Zastosuj to co proponuje a jak nie bedzie pozytywnych efektow to powoli dodawaj wegli i patrz na przestrzeni 2tyg czy nastepuje progres i czy nie zalewasz sie fatem.

dzieki jaceksog wcześniej wszedł,a jako areoby proponujesz rowerek??czy bieganie?? rozumiem że w ilości 20+ minut tak??

pozdrawiam

W sumie Rafał z tą siłą już i tak jest lepiej jak wcześniej, byłem w stanie pocisnąć 100 kg na płaskiej max. 3 razy w tym ostatnie powtórzenie było już z pomocą. To teraz jestem w stanie wycisnąć ją 5-6 razy i dopiero w ostatnich 2 powtórzeniach potrzebuję czyjejś pomocy, więc różnicę jednak jakaś jest :), mimo że klata to nie jest moja najbardziej ulubiona partia.

Witam!
Jakie powinny być proporcje pomiędzy b/ww/t w poszczególnych posiłkach i czy ma to jakiekolwiek znaczenie?
PZDR

Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-10-10 12:25:15

Patryk
Aeroby 40-45min na rowerku lub biezni, ale jezeli zdecydujesz sie na bieznie to nie biegaj tylko wykonuj szybki marsz.
Tetno 120-140/min, a wiec reguluj katem nachylenia biezni lub szybkoscia marszu.

Grek
Jako ze kiedys zajmowalem sie glownie zwiekszaniem sily to moge z cala stanowczoscia powiedziec ze NoXtreme daje w tym wzgledzie niezlego kopa.
Jezeli ciezarem 100kg z 3powt zrobiles progres na 6, to nadszedl czas aby zwiekszyc ciezar do 102,5kg albo przy dobrych wiatrach nawet do 105. Wtedy aby dalej nastepowal progres nalezy tylko probowac dalej z 2-3 powt. przochodzic na 4-6 itd.

Kuba
Rozklad makroskladnikow w poszczegolnych posilkach ma duze znaczenie, ale jest to uzalerznione rowniez w duzym stopniu od twojego genotypu.
Tak wiec aby pomoc powinnismy wiedziec jaka konstytucja/budowa ciala dysponujesz.

słaboumięśniony ekto
PZDR